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「まぐろ」は96レシピ見つかりました。
- 低エネルギー
まぐろと野菜の甜麺醤炒め
調理時間:20分192kcal塩分:1.7g
材料:きはだまぐろ刺身用、人参、ゆでたけのこ、ピーマン、青ねぎ、生しいたけ、土生姜(みじん切)、サラダ油、ごま油
- 低エネルギー
まぐろのとろろかけ
調理時間:15分144kcal塩分:1.5g
材料:まぐろ(さしみ用)、オクラ、焼きのり
- 和食
鉄火丼くずし豆腐のせ
調理時間:10分443kcal塩分:1.1g
材料:きはだまぐろの中落ち、冷やっことうふ、刻みのり
- 和食
豆腐と納豆のまぐろ丼
調理時間:10分481kcal塩分:2.7g
材料:漁師のまぐろどん、冷やっことうふ、納豆、刻みのり
- 和食
まぐろのみぞれ和え
調理時間:10分
材料:きはだまぐろ切落し、大根おろし、練りわさび
- 和食
鮪のづけちらし
調理時間:15分650kcal塩分:4.4g
材料:まぐろ屋さんのまぐろ丼、べんりで酢、温かいご飯、いくら
- 低エネルギー
まぐろとアボガドのわさび和え
調理時間:10分159kcal塩分:1.1g
材料:まぐろ赤身(刺身用)、アボカド、レモン汁、トマト、玉ねぎ、ブロッコリースプラウト
- 和食
お煮しめのちらし寿司
調理時間:15分428kcal塩分:2.5g
材料:お煮しめ、たたき切り落し、ちりめんじゃこ、きゅうり(せん切)、温かいご飯、錦糸卵・貝割れ菜・紅しょうが
- 中華・エスニック
まぐろキムチ丼
調理時間:10分498kcal塩分:4.4g
材料:まぐろ屋さんのまぐろ丼、白菜キムチ、温かいごはん、大葉(せん切)、ごま油、粉唐辛子(あれば)
- 和食
まぐろの山かけさっぱりすし丼
調理時間:10分497kcal塩分:3.5g
材料:漬けまぐろ、きゅうり、長いも、温かいごはん、塩、きざみのり
- 中華・エスニック
まぐろとキムチの丼
調理時間:15分517kcal塩分:4.4g
材料:キムチ、まぐろ刺身用、ほたて貝柱刺身用、ご飯(炊き立て)、すし酢、大葉
- 和食
まぐろと豆腐の和風サラダ
調理時間:15分158kcal塩分:1.7g
材料:まぐろ切り落とし、絹豆腐、ミニトマト、レタス、オクラ、和風ドレッシング
- 和食
まぐろとアボカドのピリ辛丼
調理時間:20分473kcal塩分:2.2g
材料:まぐろ、アボカド、ご飯、もみのり、粗挽き黒胡椒
- 和食
まぐろ丼
調理時間:15分550kcal塩分:5.3g
材料:まぐろ切り落とし、卵黄、ごま油、ねぎの小口切り、大葉のせん切り、もみのり
- 和食
まぐろたたきの和風サラダ
調理時間:20分106kcal塩分:0.7g
材料:まぐろ刺身用(冊)、白菜、水菜、洋人参、オリーブオイル、粗挽き黒胡椒
- 和食
のり巻のオードブル
調理時間:40分277kcal塩分:1.7g
材料:まぐろ刺身用、味付かずのこ、柚子こしょう、アボカド、ご飯、すし酢、焼きのり(全形)、いくら醤油漬、きゅうり(うす切)、かいわれ大根
- 和食
まぐろのソテー、おろしぽん酢
調理時間:10分155kcal塩分:2.1g
材料:まぐろ腹身ステーキ用、きゅうり、にんじん、にんにく、オリーブ油
- 和食
まぐろのカマ焼き
調理時間:15分110kcal塩分:1.3g
材料:まぐろカマ(ブロックカット)、塩・大葉・大根おろし
- 和食
まぐろのづけとろろ丼
調理時間:10分435kcal塩分:1.2g
材料:漬けまぐろ、長いも、焼きのり、温かいごはん、青ねぎ小口切・練りわさび
- 洋食
まぐろのサラダ
調理時間:10分112kcal塩分:2.1g
材料:まぐろ切落し、キャベツ、プリーツレタス、玉ねぎ、かいわれ大根、きゅうり、お好みのドレッシング