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「ほたて貝柱」は167レシピ見つかりました。
- 和食
千切り大根とほたてのサラダ
調理時間:10分174kcal塩分:1.6g
材料:千切り大根(人参ミックス)、ほたて貝柱、きゅうり、ミニトマト、大葉、塩
- 和食
ほたて缶と菜の花のわさびマヨ和え
調理時間:--分
材料:塩
- 洋食
グリーンアスパラとほたて貝柱のソテー
調理時間:15分
材料:グリーンアスパラ、ほたて貝柱、オリーブ油、塩・胡椒、酢
- 和食
スナップえんどうとほたての梅ソースがけ
調理時間:15分175kcal塩分:2.7g
材料:ほたて貝柱、スナップえんどう、いんげん、梅干し、オリーブ油、塩
- 和食
ほたての和風カルパッチョ
調理時間:15分97kcal塩分:1.8g
材料:ほたて貝柱、玉ねぎ、きゅうり・人参、大葉、梅干し、塩
- 和食
ほたてのごま漬け丼
調理時間:10分520kcal塩分:1.8g
材料:ほたて貝柱、レタス、刻みのり
- 洋食
ほたてとブロッコリーのレンジ蒸し 香ばしゴマ風味
調理時間:15分222kcal塩分:2.9g
材料:ほたて貝柱、緑豆もやし、ブロッコリー、人参、キャベツ、緑豆春雨、すり白ごま
- 和食
ほたての炊き込みご飯
調理時間:50分
材料:米、ほたて貝柱、しょうが(せん切)
- スープ・汁物
白菜とほたてのとろとろ中華スープ
調理時間:15分90kcal塩分:1.1g
材料:
- 洋食
ほたてのアボカドカップサラダ
調理時間:15分291kcal塩分:2.6g
材料:ほたて貝柱、アボカド、トマト、玉ねぎ、塩・胡椒
- 和食
ほたてときゅうりののり酢和え
調理時間:10分83kcal塩分:2.8g
材料:ほたて貝柱水煮、きゅうり、切干大根、塩、焼きのり
- 低エネルギー
ほたてとセロリのマヨ炒め
調理時間:20分151kcal塩分:1.2g
材料:ほたて貝柱(刺身用)、セロリ、白ねぎ、マヨネーズ、コーン缶ホール
- 洋食
揚げほたてのトマトマリネ
調理時間:15分395kcal塩分:1.7g
材料:ほたて貝柱、なす、トマト、塩・胡椒、小麦粉・油・ベビーリーフ
- 洋食
ほたて&アボカドのサラダ
調理時間:--分
材料:粗挽き黒胡椒
- 和食
本しめじと貝柱のバターソテー
調理時間:10分
材料:本しめじ、ほたて貝柱、バター、塩・胡椒
- 洋食
人参とほたてのマヨ和え
調理時間:10分
材料:洋人参、ほたて貝柱(ほぐし身)、かいわれ大根(あれば)
- 洋食
とうふと貝柱缶のサラダ
調理時間:10分186kcal塩分:1.7g
材料:きぬとうふ、ベビーリーフ、水菜、ミニトマト、ほたて貝柱水煮
- 和食
ほたてとレタスの彩り煮
調理時間:15分110kcal塩分:1.8g
材料:ほたて貝柱(刺身用)、レタス、人参、生しいたけ、だし汁
- 和食
ほたてのサッと焼きしそ風味
調理時間:10分190kcal塩分:2.8g
材料:ほたて貝柱、なす、ししとう、大葉、油、青じそドレッシング
- 洋食
ほたてとたっぷり野菜のマリネ
調理時間:15分208kcal塩分:1.6g
材料:ほたて貝柱、セロリ・人参、カラーピーマン(赤)、きゅうり、オリーブ油、塩、小麦粉