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「豆類」は911レシピ見つかりました。
低エネルギー根菜の煮合わせ
調理時間：20分79kcal塩分:0.6g
材料：大根、人参、絹さや、鶏むね肉（皮なし）
おまかせ献立（3人分）和風ビーフハンバーグと温野菜、サラたまねぎのグラタンスープ
調理時間：--分530kcal
材料：ビーフハンバーグ（たれ付き）、人参、なす、スナップえんどう、ぶなしめじ、サラダ油、水、塩・こしょう、サラたまねぎ、スライスチーズ、オリーブオイル、塩・こしょう、ａ）水、顆粒コンソメ
おまかせ献立（3人分）さんまと春野菜のイタリアンソテー、きのこのヴィネグレットマリネ
調理時間：--分467kcal
材料：さんまイタリアンサンド、じゃがいも、スナップえんどう、人参、なす、サラダ油、塩・こしょう、エリンギ、ぶなしめじ、まいたけ、ハーフベーコン、酢、オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）和風ビーフハンバーグと温野菜、サラたまねぎのグラタンスープ
調理時間：--分535kcal
材料：ビーフハンバーグ（たれ付き）、人参、スナップえんどう、ぶなしめじ、サラダ油、水、塩・こしょう、サラたまねぎ、スライスチーズ、オリーブオイル、塩・こしょう、ａ）水、顆粒コンソメ
おまかせ献立（2人分）さんまと春野菜のイタリアンソテー、きのこのヴィネグレットマリネ
調理時間：--分493kcal
材料：さんまイタリアンサンド、じゃがいも、スナップえんどう、サラダ油、塩・こしょう、エリンギ、ぶなしめじ、まいたけ、ハーフベーコン、酢、オリーブオイル、塩・こしょう
洋食ツナと菜の花のミモザサラダ
調理時間：15分255kcal塩分:1.7g
材料：ツナ缶、菜の花、スナップえんどう、人参、ゆで卵
おまかせ献立（3人分）ほっこり味しみ赤魚のアクアパッツァ、スナップえんどうのマヨ和え
調理時間：--分278kcal
材料：骨とり赤魚切身、シーフードミックス、大根、ミニトマト、酒、オリーブオイル、水、塩、ブラックペッパー
おまかせ献立（3人分）簡単♪ ハレの日ちらし、紅白のお吸い物
調理時間：--分508kcal
材料：シーフードミックス、菜の花、みそ汁の具、サラダフレーク、スナップえんどう、スモークサーモン、卵、ご飯、サラダ油
おまかせ献立（2人分）ほっこり味しみ赤魚のアクアパッツァ、スナップえんどうのマヨ和え
調理時間：--分318kcal
材料：骨とり赤魚切身、シーフードミックス、大根、ミニトマト、酒、オリーブオイル、水、塩、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）簡単♪ ハレの日ちらし、紅白のお吸い物
調理時間：--分557kcal
材料：シーフードミックス、菜の花、みそ汁の具、サラダフレーク、スナップえんどう、卵、ご飯、サラダ油
おまかせ献立（3人分）野菜たっぷり鯖のちゃんちゃん焼き風、とろ～り卯の花あんかけ
調理時間：--分487kcal
材料：鯖の味噌煮、春キャベツ、たまねぎ、人参、生姜、さつまいも、サラダ油
おまかせ献立（3人分）なめ茸ソースのポークソテー、やみつき！ ごぼうスティック
調理時間：--分788kcal
材料：豚肩ローストンテキ用、いんげん、春キャベツ、トマト、サラダ油、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）ピーマン肉詰めのコンソメ煮込み、春キャベツとなめ茸のコールスロー
調理時間：--分345kcal
材料：ピーマン肉詰め、トマト、たまねぎ、いんげん、さつまいも、サラダ油
おまかせ献立（2人分）野菜たっぷり鯖のちゃんちゃん焼き風、とろ～り卯の花あんかけ
調理時間：--分665kcal
材料：鯖の味噌煮、春キャベツ、たまねぎ、人参、生姜、サラダ油
おまかせ献立（2人分）なめ茸ソースのポークソテー、やみつき！ ごぼうスティック
調理時間：--分752kcal
材料：豚肩ローストンテキ用、いんげん、春キャベツ、トマト、サラダ油、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）ピーマン肉詰めのコンソメ煮込み、春キャベツとなめ茸のコールスロー
調理時間：--分343kcal
材料：ピーマン肉詰め、トマト、たまねぎ、いんげん、サラダ油
おまかせ献立（3人分）いかたっぷり野菜炒め、焼き油揚げのお浸し風
調理時間：--分340kcal
材料：いかのつぼ抜き、コク旨野菜炒めベース、スナップえんどう、ピーマン、たまねぎ、しいたけ、ケチャップ、ごま油、手揚げ風油あげ、青ねぎ、ａ）うめこ カリカリ梅、水、みりん、しょうゆ、和風だしの素
おまかせ献立（2人分）いかたっぷり野菜炒め、焼き油揚げのお浸し風
調理時間：--分502kcal
材料：いかのつぼ抜き、コク旨野菜炒めベース、スナップえんどう、ピーマン、たまねぎ、ケチャップ、ごま油、手揚げ風油あげ、青ねぎ、ａ）うめこ カリカリ梅、水、みりん、しょうゆ、和風だしの素
おまかせ献立（3人分）こくうま！ 豚こまのすき焼き風煮、とろろ芋のさくとろ焼き
調理時間：--分566kcal
材料：国産豚小間切れ、国産大豆のべんりな木綿豆腐、エリンギ、スナップえんどう、ぶなしめじ、サラダ油、一味
おまかせ献立（3人分）サクッときすフライのサラダ仕立て、彩りドライカレーピラフ
調理時間：--分736kcal
材料：きすフライ、フリルレタス、ミニトマト、スナップえんどう、サラダ油、ごま
