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「塩干・漬魚」は482レシピ見つかりました。
- 和食
焼きさばの炊き込みご飯
調理時間:30分494kcal塩分:2.8g
材料:塩さば切身、ごぼう、米、青ねぎ(小口切)
- 和食
鮭のえのきあん和え
調理時間:15分394kcal塩分:3.2g
材料:秋鮭切身、えのき茸、水菜、酒、塩・片栗粉・油
- 和食
さばの生姜みそ煮
調理時間:15分230kcal塩分:2.1g
材料:さば切身、白菜、えのき茸、生姜(せん切)
- 低エネルギー
鮭のカレーチャーハン
調理時間:15分467kcal塩分:1.8g
材料:焼き鮭あらほぐし、玉ねぎ、ピーマン、人参、レーズン、ゆで卵、ご飯、サラダ油
- 洋食
秋鮭とかぼちゃのレンジ蒸し チーズ風味
調理時間:15分241kcal塩分:2.4g
材料:秋鮭切身、かぼちゃ、玉ねぎ、ブロッコリー、ピザ用チーズ、塩・胡椒
- 和食
焼きさんまのおろし煮
調理時間:15分
材料:塩さんま、小松菜・まいたけ、大根おろし、油、小麦粉
- 和食
鮭ときのこの炊き込みおにぎり
調理時間:50分489kcal塩分:2.1g
材料:塩秋鮭切身、しめじ、れんこん、三つ葉、米
- 和食
さんまのポテトサラダ巻き
調理時間:30分301kcal塩分:1.4g
材料:さんま(三枚おろし)、じゃがいも、塩・胡椒、きゅうり、人参、マヨネーズ、レモン
- 低エネルギー
鮭とキャベツのワイン蒸し
調理時間:20分150kcal塩分:1.6g
材料:鮭(皮骨なし)切身、キャベツ、しめじ、レモン汁、刻みパセリ
- 和食
秋鮭の和風ポテト焼き
調理時間:20分249kcal塩分:1.1g
材料:秋鮭切身、じゃがいも、生姜(せん切)、青ねぎ(小口切)、ピザ用チーズ、炒り白ごま
- 和食
鮭の白黒ごま焼き
調理時間:10分142kcal塩分:1.1g
材料:サーモン塩切身
- 和食
さんまと夏野菜の香味パン粉焼き
調理時間:15分269kcal塩分:0.9g
材料:さんま開き、トマト、ピーマン・じゃがいも
- 和食
鮭のホイル焼き
調理時間:20分145kcal塩分:1.6g
材料:紅鮭切身、人参、しめじ、もやし、青ねぎ(小口切)
- 和食
さんま開きの照り焼き梅風味
調理時間:15分298kcal塩分:3g
材料:さんまの開き、梅肉、大葉(せん切)、油、塩・片栗粉
- 和食
塩さんまのさっぱり梅酢煮
調理時間:10分
材料:塩さんま、梅肉、ししとう、油
- 和食
鮭チャーハン
調理時間:10分581kcal塩分:2.7g
材料:塩鮭切身、白ねぎ、溶き卵、温かいご飯、ごま油
- 和食
焼き鮭ののり巻き わさび風味
調理時間:10分122kcal塩分:2.1g
材料:塩秋鮭切身、味付けのり
- 和食
さばのタンドリー風 カレー風味
調理時間:10分173kcal塩分:1g
材料:塩さば切身
- 洋食
秋鮭とアボカドのパスタ
調理時間:10分595kcal塩分:1.9g
材料:塩秋鮭切身、アボカド、トマト、スパゲッティ、粉チーズ・バジル(あれば)
- 和食
鮭の香味だれ
調理時間:15分114kcal塩分:1.1g
材料:秋鮭切身、きゅうり、塩・油