3種のお肉を使った煮込みハンバーグはボリュームたっぷり。バランスよくキャベツのサラダをあわせました。

・煮込みハンバーグきのこソース
・ゆでキャベツのサルサソース
・パン
・果物

煮込みハンバーグきのこソース作り方を見る

ゆでキャベツのサルサソース作り方を見る

柔らかくてやさしい味の白菜しゅうまいとズッキーニのマリネ。ご飯が進むメニューです。

・白菜しゅうまい
・ズッキーニのマリネ
・玉ねぎの中華スープ
・ご飯

白菜しゅうまい作り方を見る

ズッキーニのマリネ作り方を見る

アボカドとツナを使った栄養たっぷりのトーストとシャキシャキの人参サラダ。朝ごはんにおすすめのレシピです！

・アボカドとツナソースのトースト
・人参とレーズンのサラダ
・ホットコーヒー

アボカドとツナソースのトースト作り方を見る

人参とレーズンのサラダ作り方を見る

やさしい味わいのおかゆに、食欲そそるピリ辛きんぴらの朝ごはんです。

・水菜としば漬のおかゆ
・れんこんのピリ辛きんぴら
・果物

水菜としば漬のおかゆ作り方を見る

れんこんのピリ辛きんぴら作り方を見る

春に水揚げされた旬の生わかめと鯛の刺身を使った磯の香り豊かな蒸し料理です。やさしい味わいの大根の煮物と新じゃがのすまし汁を合わせました。

・鯛のわかめ蒸し
・大根と厚揚げのとろとろ煮
・新じゃがのすまし汁
・ご飯

鯛のわかめ蒸し作り方を見る

大根と厚揚げのとろとろ煮作り方を見る

とろりとした消化のよいおかゆと具だくさんのおみそ汁。しっかり朝ごはんを食べて元気良く1日を始めましょう。

・鮭のおかゆ
・春野菜の具だくさんみそ汁
・卵焼き
・果物

鮭のおかゆ作り方を見る

春野菜の具だくさんみそ汁作り方を見る

スパイスからじっくり作るカレーと季節のサラダは休日におすすめのメニューです。

・インド風カレーライス
・菜花のサラダ
・キャベツのインド風ピクルス
・チャイ

インド風カレーライス作り方を見る

菜花のサラダ作り方を見る

メインは豚モモとキャベツのあっさりした蒸し煮。コクのあるかぼちゃとアボカドのサラダを合わせました。

・豚肉とキャベツの蒸し煮
・カボチャとアボカドのサラダ
・ご飯
・果物

豚肉とキャベツの蒸し煮作り方を見る

カボチャとアボカドのサラダ作り方を見る