ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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春の旬レシピ

おろし大根があっさりと仕上げた鶏ささみの煮物に小松菜の和え物を合わせたヘルシーな献立です。

・ささみのおろし煮
・小松菜と人参の和え物
・ご飯

春の旬レシピ

小松菜としらす干しの卵とじときんぴらごぼうを合わせました。身体に優しい献立です。

・小松菜としらす干しの卵とじ
・きんぴらごぼう
・ご飯

ほんわか春レシピ

ご飯がすすむ中華サラダとにら玉ラーメン。ランチにおすすめです。

・鶏肉と生きくらげの中華サラダ
・にら玉ラーメン
・りんご

ほんわか春レシピ

電子レンジで簡単にできる「さば缶と大根の煮物」。やさしい味のキャベツの炒め物を合わせました。

・さば缶と大根の簡単煮物
・キャベツと長ねぎの炒め物
・みそ汁
・ご飯

ほんわか春レシピ

旬でおいしくなったカキのクリーミーなグラタン。爽やかなりんごのサラダと合わせました。

・カキのグラタン
・レタスとりんごのフレッシュサラダ
・パン

ほんわか春レシピ

体が温まる中華がゆとピリ辛えびマヨの献立です。

・ほたての中華がゆ
・ピリ辛えびマヨ
・りんご

ゆっくり味わう早春レシピ

カレー風味が食欲をそそるカリフラワーのフライ。具材たっぷりのリゾットと一緒にどうぞ。

・カリフラワーのエスニック風フライ
・ウインナーと豆のリゾット
・野菜サラダ

ゆっくり味わう早春レシピ

食欲をそそる炊き込みご飯と優しい味わいのスープ煮の献立です。

・牛肉とごぼうの炊き込みご飯
・たらとれんこんのスープ煮
・スナップえんどうのごま和え

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
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