ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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まだまだ暑い!しっかり食べて残暑を乗り切ろう。

1日のスタートに。朝ごはんをおいしく食べよう!

・ポーチドエッグのきのこソースかけ
・オクラのカッテージチーズサラダ
・バタートースト

まだまだ暑い!しっかり食べて残暑を乗り切ろう。

もっとおいしく食べるために。いつもの作り方にひと工夫。

・豚肉の塩麹炒め
・チンゲン菜と厚揚げのごま酢和え
・ご飯

まだまだ暑い!しっかり食べて残暑を乗り切ろう。

低エネルギーでもご飯がすすむバランスのいい献立。

・卵とトマトと生きくらげの三色炒め
・きゅうりと鶏ササミのピリ辛和え
・ご飯

まだまだ暑い!しっかり食べて残暑を乗り切ろう。

おいしく減塩。素材の味や風味を活かした献立。

・あじの焼き南蛮
・ピーマンのツナ和え
・ぶどう

おいしく食べて、残暑を乗りきる!

包まないから簡単にできるたこシュウマイと栄養たっぷりのずいきの献立。一度は挑戦してみたいレシピです。

・たこシュウマイ
・ずいきのごま和え
・ご飯

おいしく食べて、残暑を乗りきる!

ホッとするやさしい味の簡単和食2品です。

・豚肉の炊き合わせ
・チンゲン菜の豆乳汁
・ご飯

おいしく食べて、残暑を乗りきる!

湯煎するだけ! パッククッキングで作る卵料理と、その待ち時間にできるボリュームたっぷり副菜の献立です。

・卵のパック蒸し
・かぼちゃとなすの白和え
・ご飯

おいしく食べて、残暑を乗りきる!

魚が苦手な人にもおすすめ。魚料理のレパートリーを増やして、おいしく食べよう。

・まぐろバーグ
・トマト入りポテトサラダ
・ご飯

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