ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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おいしく食べて、残暑を乗りきる!

包まないから簡単にできるたこシュウマイと栄養たっぷりのずいきの献立。一度は挑戦してみたいレシピです。

・たこシュウマイ
・ずいきのごま和え
・ご飯

おいしく食べて、残暑を乗りきる!

ホッとするやさしい味の簡単和食2品です。

・豚肉の炊き合わせ
・チンゲン菜の豆乳汁
・ご飯

おいしく食べて、残暑を乗りきる!

湯煎するだけ! パッククッキングで作る卵料理と、その待ち時間にできるボリュームたっぷり副菜の献立です。

・卵のパック蒸し
・かぼちゃとなすの白和え
・ご飯

おいしく食べて、残暑を乗りきる!

魚が苦手な人にもおすすめ。魚料理のレパートリーを増やして、おいしく食べよう。

・まぐろバーグ
・トマト入りポテトサラダ
・ご飯

おいしく食べて、残暑を乗りきる!

彩りもバッチリ! お肉も野菜もたっぷり摂れるおいしい2品

・牛肉のおかずサラダ
・かぼちゃのミルク煮
・ロールパン

残暑を乗り切る!レシピ

揚げた高野豆腐のプルプル食感にびっくり!な揚げ出し豆腐と枝豆の献立です。

・揚げ出し高野豆腐
・もち麦入りの枝豆ごはん
・たこときゅうりの酢の物

残暑を乗り切る!レシピ

牛肉とズッキーニの旨味たっぷりの中華風炒めにあっさりした豆苗のみそ汁を合わせました。

・牛肉とズッキーニのソース炒め
・豆苗と豆腐のみそ汁
・ご飯

残暑を乗り切る!レシピ

まろやかな味わいの豆乳ラーメンとにんにく風味が食欲をそそる、ほうれん草のナムル。夏バテ予防におすすめの献立です。

・豆乳ラーメン
・ほうれん草のナムル
・果物

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
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