包まないから簡単にできるたこシュウマイと栄養たっぷりのずいきの献立。一度は挑戦してみたいレシピです。

・たこシュウマイ
・ずいきのごま和え
・ご飯

たこシュウマイ作り方を見る

ずいきのごま和え作り方を見る

ホッとするやさしい味の簡単和食2品です。

・豚肉の炊き合わせ
・チンゲン菜の豆乳汁
・ご飯

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湯煎するだけ！　パッククッキングで作る卵料理と、その待ち時間にできるボリュームたっぷり副菜の献立です。

・卵のパック蒸し
・かぼちゃとなすの白和え
・ご飯

卵のパック蒸し作り方を見る

かぼちゃとなすの白和え作り方を見る

魚が苦手な人にもおすすめ。魚料理のレパートリーを増やして、おいしく食べよう。

・まぐろバーグ
・トマト入りポテトサラダ
・ご飯

まぐろバーグ作り方を見る

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彩りもバッチリ！　お肉も野菜もたっぷり摂れるおいしい2品

・牛肉のおかずサラダ
・かぼちゃのミルク煮
・ロールパン

牛肉のおかずサラダ作り方を見る

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揚げた高野豆腐のプルプル食感にびっくり！な揚げ出し豆腐と枝豆の献立です。

・揚げ出し高野豆腐
・もち麦入りの枝豆ごはん
・たこときゅうりの酢の物

揚げ出し高野豆腐作り方を見る

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牛肉とズッキーニの旨味たっぷりの中華風炒めにあっさりした豆苗のみそ汁を合わせました。

・牛肉とズッキーニのソース炒め
・豆苗と豆腐のみそ汁
・ご飯

牛肉とズッキーニのソース炒め作り方を見る

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まろやかな味わいの豆乳ラーメンとにんにく風味が食欲をそそる、ほうれん草のナムル。夏バテ予防におすすめの献立です。

・豆乳ラーメン
・ほうれん草のナムル
・果物

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