おすすめ献立 6月

1日を元気よくスタートさせるための、朝ごはんレシピです

• 納豆とトマトの卵焼き
• 具だくさんのヨーグルトスープ
• フランスパン

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  納豆とトマトの卵焼き作り方
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  具だくさんのヨーグルトスープ作り方

ボリュームがあって白いご飯によく合う2品。どちらも簡単な味付けでおいしく作れます。

• なすの肉巻き
• もやしとオクラの昆布和え
• ご飯

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  なすの肉巻き作り方
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  もやしとオクラの昆布和え作り方

旬の鯵を火を使わず簡単調理！薬味たっぷりで食欲をそそります。さっぱりした酢の物と一緒に。

• あじのみょうがみそ焼き
• オクラの酢の物
• ご飯

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  あじのみょうがみそ焼き作り方
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  オクラの酢の物作り方

独特の香りが苦手！　と嫌われがちな人参や納豆。果汁などの酸味やうまみを加えたり、加熱することでおいしくいただけます。

• 納豆のツナマヨパスタ
• 手作り人参ジャム
• たこのマリネ
• スコーン

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  納豆のツナマヨパスタ作り方
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  手作り人参ジャム作り方

昔から伝えられてきた滋味あふれる伝統食材。ゆっくり味わいたいレシピです。

• ゆばときのこの卵とじ丼
• 麩ときゅうりの辛子和え
• セロリとピーマンのナムル
• かつおの手こね寿司

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  ゆばときのこの卵とじ丼作り方
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  麩ときゅうりの辛子和え作り方

みんな大好きなハンバーグとカレー風味の人参フライ。自分で作ればもっとおいしい！

• 手作りハンバーグ
• カレー風味の人参フライ
• あさりのパスタ
• 北欧風マッシュポテト

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  手作りハンバーグ作り方
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  カレー風味の人参フライ作り方

お肉と野菜のバランスが良い、今夜の晩ご飯におすすめのレシピです。

• 牛肉とチンゲン菜のオイスター炒め
• ブロッコリースプラウトと鶏肉のサラダ

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  牛肉とチンゲン菜のオイスター炒め作り方
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  ブロッコリースプラウトと鶏肉のサラダ作り方

なすをたっぷり使った香りのよいカレーと爽やかなグリーンサラダを合わせました。

• なすとミックスビーンズのカレー
• レタスときゅうりのサラダ
• ご飯

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  なすとミックスビーンズのカレー作り方
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  レタスときゅうりのサラダ作り方

にんにく風味の濃厚なトマトスープにツナマヨチーズのトースト。元気がでる献立です。

• ツナマヨチーズのトースト
• スペイン風トマトと卵のスープ
• 果物

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  ツナマヨチーズのトースト作り方
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  スペイン風トマトと卵のスープ作り方