おすすめ献立 6月

旬の鯵を火を使わず簡単調理！薬味たっぷりで食欲をそそります。さっぱりした酢の物と一緒に。

• あじのみょうがみそ焼き
• オクラの酢の物
• ご飯

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  あじのみょうがみそ焼き作り方
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  オクラの酢の物作り方

独特の香りが苦手！　と嫌われがちな人参や納豆。果汁などの酸味やうまみを加えたり、加熱することでおいしくいただけます。

• 納豆のツナマヨパスタ
• 手作り人参ジャム
• たこのマリネ
• スコーン

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  納豆のツナマヨパスタ作り方
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  手作り人参ジャム作り方

昔から伝えられてきた滋味あふれる伝統食材。ゆっくり味わいたいレシピです。

• ゆばときのこの卵とじ丼
• 麩ときゅうりの辛子和え
• セロリとピーマンのナムル
• かつおの手こね寿司

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  ゆばときのこの卵とじ丼作り方
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  麩ときゅうりの辛子和え作り方

みんな大好きなハンバーグとカレー風味の人参フライ。自分で作ればもっとおいしい！

• 手作りハンバーグ
• カレー風味の人参フライ
• あさりのパスタ
• 北欧風マッシュポテト

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  手作りハンバーグ作り方
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  カレー風味の人参フライ作り方

お肉と野菜のバランスが良い、今夜の晩ご飯におすすめのレシピです。

• 牛肉とチンゲン菜のオイスター炒め
• ブロッコリースプラウトと鶏肉のサラダ

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  牛肉とチンゲン菜のオイスター炒め作り方
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  ブロッコリースプラウトと鶏肉のサラダ作り方

なすをたっぷり使った香りのよいカレーと爽やかなグリーンサラダを合わせました。

• なすとミックスビーンズのカレー
• レタスときゅうりのサラダ
• ご飯

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  なすとミックスビーンズのカレー作り方
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  レタスときゅうりのサラダ作り方

にんにく風味の濃厚なトマトスープにツナマヨチーズのトースト。元気がでる献立です。

• ツナマヨチーズのトースト
• スペイン風トマトと卵のスープ
• 果物

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  ツナマヨチーズのトースト作り方
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  スペイン風トマトと卵のスープ作り方

コチュジャンの甘辛い風味を効かせたピリ辛チキンとスナップえんどうのお惣菜。ご飯が進む献立です。

• ピリ辛チキンのグリル焼き
• スナップえんどうのめんつゆ炒め
• ご飯

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  ピリ辛チキンのグリル焼き作り方
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  スナップえんどうのめんつゆ炒め作り方

トマトソースが爽やかな味わいの鮭のムニエル。うすいえんどうのスープ煮と合わせました。

• 鮭のムニエル トマトソース
• うすいえんどうと玉ねぎのスープ煮
• パン

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  鮭のムニエル トマトソース作り方
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  うすいえんどうと玉ねぎのスープ煮作り方