605レシピ見つかりました。
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(調理時間:8分 カロリー:28kcal 塩分:0.7g) 【材料】セロリ…1/2本、ピーマン…2個、A)ごま油…小さじ1、塩…小さじ1/5、ガラスープの素…小さじ1/4
(調理時間:35分 カロリー:369kcal 塩分:2.8g) 【材料】じゃがいも…中1個、人参…1/3本、玉ねぎ…1/2個、魚肉ソーセージ…1/2本(約38g)、トッポギ用餅…150g、ごま油…大さじ1、A)コチュジャン…小さじ2、トマトケチャップ…小さじ1、みそ…大さじ1、砂糖・醤油・酒…各大さじ1
(調理時間:20分 カロリー:233kcal 塩分:1.5g) 【材料】鶏ムネ…150g、小麦粉…小さじ2、玉ねぎ…1/2個、土生姜(うす切)…1片、ブロッコリースプラウト(粗みじん切)、…8g、カレー粉…小さじ2、サラダ油…小さじ2、A)塩・胡椒…各少々、B)だし汁…200ml、酒…大さじ1、みりん…大さじ1、砂糖…小さじ1、醤油…小さじ2
(調理時間:20分 カロリー:263kcal 塩分:1.5g) 【材料】むきえび…100g、玉ねぎ(みじん切)…50g、とろけるチーズ…50g、餃子の皮…10枚、キャベツ(せん切)…60g、サラダ油…適量、A)酒…小さじ1/2、塩…小さじ1/5、砂糖・胡椒…各少々、片栗粉…小さじ1/2
(調理時間:10分 カロリー:83kcal 塩分:0.6g) 【材料】干しひじき…10g、玉ねぎ…100g、A)にんにく(みじん切)…1/2片、塩…小さじ1/5、オリーブ油…大さじ1
(調理時間:25分 カロリー:508kcal 塩分:1.2g) 【材料】豚ロースカツ用…120g、にんにく(うす切)…1片分、ごま油…大さじ1、玉ねぎ(粗みじん切)…1/2個分、ピーマン(粗みじん切)…1個分、赤パプリカ(粗みじん切)…1/4個分、つぶコーン…20g、温かいご飯…300g、A)オイスターソース…大さじ1/2、鶏ガラスープの素(顆粒)…小さじ1、胡椒…少々
(調理時間:30分 カロリー:243kcal 塩分:1.5g) 【材料】なす…2本、ピーマン…2個、卵…2個、小麦粉…適量、ごま油…大さじ2、A)青ねぎ(小口切)…少々、七味唐辛子…少々、酢…大さじ2、醤油…大さじ1、砂糖…小さじ1
(調理時間:35分 カロリー:560kcal 塩分:1.4g) 【材料】牛こまぎれ…100g、玉ねぎ…100g、パプリカ(赤)…1/2個、とうがらし…45g、トマト…200g、にんにく(みじん切)…1片、土生姜(みじん切)…1片、オリーブ油…大さじ1、カレー粉…大さじ1+1/3+、コンソメ顆粒…小さじ1、水…50ml、塩…小さじ1/4、黒胡椒…少々、温かいご飯…300g
(調理時間:30分 カロリー:288kcal 塩分:1.8g) 【材料】鶏モモ…1枚(200g)、塩…小さじ1/3、片栗粉…適量、揚げ油…適量、レタス…2枚、A)トマト…1/4個、玉ねぎ(みじん切)…20g、ケチャップ…大さじ1+1/2、レモン汁…小さじ1、タバスコ・塩・胡椒…各少々、パセリ(みじん切)…少々
(調理時間:30分 カロリー:602kcal 塩分:3.4g) 【材料】ブラックタイガー…8尾、ブロッコリー…1/2株、カットトマト缶…200g、バター…20g、カレールー…40g、水…200ml、温かいご飯…400g
(調理時間:15分 カロリー:129kcal 塩分:1g) 【材料】糸こんにゃく…80g、ごぼう・人参…各40g、ピーマン…小2個、しめじ…50g、サラダ油…大さじ1、酒…大さじ1、砂糖…大さじ1弱、醤油…小さじ2、塩…少々、酢…大さじ1、いりごま…小さじ1強
(調理時間:10分 カロリー:95kcal 塩分:0.8g) 【材料】きゅうり…1/2本、緑豆春雨…15g、ロースハム…1枚、A)醤油・酢・ごま油…各大さじ1/2、砂糖…小さじ1、白すりごま…小さじ2
(調理時間:30分 カロリー:243kcal 塩分:0.5g) 【材料】鯛刺身用(冊)…100g、レタス…2枚、豆苗…100g、長ねぎ(白髪ねぎ)…1/4本分、ポン酢…大さじ1、粉山椒…少々、ごま油…大さじ1+1/2、ピーナッツ…15粒、ミニトマト…2個
(調理時間:50分 カロリー:570kcal 塩分:1.3g) 【材料】合挽ミンチ…120g、にんにく…1/2片、玉ねぎ…1/2個、洋人参…1/2本、赤ピーマン…1/4個、ピーマン…1/2個、サラダ油…大さじ1、温かいご飯…400g、A)塩・胡椒…各少々、カレー粉…大さじ3/4、B)トマトケチャップ…大さじ1/2、コンソメ固形…1/2個
(調理時間:20分 カロリー:162kcal 塩分:1.3g) 【材料】なばな…100g、豚ミンチ…80g、にんにく(みじん切)…1/2片分、豆板醤…小さじ1/2、みそ…小さじ2+1/2、砂糖…小さじ1、酒…大さじ2、サラダ油…小さじ1/2
(調理時間:60分 カロリー:641kcal 塩分:1.9g) 【材料】牛切落し…300g、玉ねぎ(粗みじん切)…1/2個分、土生姜(みじん切)…1片分、にんにく(みじん切)…1片分、カットトマト缶…130g、サラダ油…大さじ2、水…適量、ご飯…800g、A)クミン…小さじ1/2、ローリエ…1枚、B)ターメリック・、オールスパイス…各小さじ1、プレーンヨーグルト…200ml、C)ガラムマサラ…大さじ1、砂糖・塩…各小さじ1
(調理時間:20分 カロリー:279kcal 塩分:1.3g) 【材料】むきえび…80g、にら…1/2束、塩…少々、とろけるスライスチーズ…2枚、片栗粉…小さじ1、春巻きの皮…4枚、サラダ油…適量、小麦粉…少々、A)酒…小さじ1/2、塩・砂糖・胡椒…各少々
(調理時間:15分 カロリー:218kcal 塩分:1g) 【材料】牛モモうす切…120g、まいたけ…100g、ピーマン…40g、サラダ油…小さじ2、醤油…小さじ1/2、A)酒・酢…各小さじ1、砂糖…小さじ1/2、片栗粉…小さじ2、にんにく(すりおろす)…1/2片分、B)オイスターソース…小さじ2、酒…小さじ2、豆板醤…小さじ1/2
(調理時間:25分 カロリー:91kcal 塩分:1.4g) 【材料】里芋…100g、しめじ…30g、エリンギ…30g、生椎茸…1枚、水…300ml、卵…1個、青ねぎ(小口切)…10g、胡椒・ごま油…各少々、A)中華スープの素…小さじ1、塩…少々、醤油…小さじ1
(調理時間:30分 カロリー:279kcal 塩分:2.3g) 【材料】豚ミンチ…80g、れんこん(粗みじん切)…80g、餃子の皮…14枚、ごま油…大さじ1/2、酢・醤油…各適量、A)長ねぎ(みじん切)…1/4本分、土生姜(みじん切)…1/2片分、塩…小さじ1/4、醤油・片栗粉…各大さじ1/2
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