とうがんのレシピ7件
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和食レシピ冬瓜のごま酢和え
調理時間：10分38kcal塩分:0.2g
材料：冬瓜、青じそ、塩
低エネルギーレシピ鶏団子と冬瓜の煮物
調理時間：25分173kcal塩分:2.3g
材料：鶏ミンチ（ムネ・皮なし）、卵、冬瓜、片栗粉、水、土生姜（せん切り）
中華・エスニックレシピとうがんのマーボ豆腐
調理時間：20分216kcal塩分:1.9g
材料：とうがん、木綿豆腐、サラダ油、豚ミンチ、にんにく（みじん切）、土生姜（みじん切）、豆板醤、片栗粉、水、ごま油、青ねぎ（小口切）
低エネルギーレシピ豚肉ととうがんのカレースープ煮
調理時間：25分165kcal塩分:1.7g
材料：豚モモうす切、とうがん、にら、うすくち醤油
和食レシピ冬瓜の冷やし鉢
調理時間：30分150kcal塩分:1.8g
材料：冬瓜、鶏ミンチ、玉ねぎ（おろす）、土生姜（絞る）、酒・みりん、だし汁、塩、みょうが（せん切）
低エネルギーレシピ冬瓜とがんものくず煮
調理時間：40分167kcal塩分:1.8g
材料：冬瓜、がんもどき、洋人参、三度豆、だし汁、砂糖、うすくち醤油、片栗粉、土生姜
低エネルギーレシピベーコンと冬瓜の炒め煮
調理時間：25分146kcal塩分:1.4g
材料：ショルダーベーコン、冬瓜、人参、きくらげ、絹さや、サラダ油、片栗粉、水
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