ｅフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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《ハンバーグ・焼き鳥》の検索結果→32レシピ見つかりました。
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新しい順 ジャンル別 調理時間順 カロリー順 塩分順

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おまかせ献立（3人分）

ふっくらハンバーグきのこデミソース、シャキシャキインカのめざめサラダ

（調理時間：- 分 　カロリー：537kcal 　塩分：- g）
【材料】メインのおかず、ふっくらジューシー生ハンバーグ、…3個、ベビーレタスミックス…1袋、グリーンピース…1/3袋、まいたけ…1/2パック、ぶなしめじ…1/2パック、サラダ油…大さじ1/2〜1、Ａ）ケチャップ…大さじ6、中濃ソース…大さじ4＋1/2、酒…大さじ3、水…大さじ1＋1/2、砂糖…小さじ3/4、こしょう…適量、、サブのおかず、インカのめざめ…1/2袋、にんにく…1片、つぶコーン…50g、オリーブオイル…大さじ1、ａ）しょうゆ…小さじ1、塩・ブラックペッパー…各適量

おまかせ献立（2人分）

ふっくらハンバーグきのこデミソース、シャキシャキインカのめざめサラダ

（調理時間：- 分 　カロリー：567kcal 　塩分：- g）
【材料】メインのおかず、ふっくらジューシー生ハンバーグ、…2個、グリーンピース…1/3袋、まいたけ…1/2パック、ぶなしめじ…1/2パック、サラダ油…大さじ1/2、Ａ）ケチャップ…大さじ4、中濃ソース…大さじ3、酒…大さじ2、水…大さじ1、砂糖…小さじ1/2、こしょう…適量、、サブのおかず、インカのめざめ…1/2袋、にんにく…1片、オリーブオイル…大さじ1、ａ）しょうゆ…小さじ1、塩・ブラックペッパー…各適量

おまかせ献立（3人分）

おろしハンバーグ、いかと小松菜のあっさり炒め

（調理時間：- 分 　カロリー：380kcal 　塩分：- g）
【材料】メインのおかず、ビーフハンバーグ…3枚、ミニ大根…1/3本、青ねぎ…1/3袋、サラダ油…大さじ1＋1/2、Ａ）しょうゆ・みりん・酢・水、…各大さじ1＋1/2、砂糖…大さじ1/2、、サブのおかず、やわらかいかつぼ抜き…1/3袋、小松菜…1袋、エリンギ…1/2パック、サラダ油…大さじ1、ａ）白だし…20ml、ブラックペッパー…適量

おまかせ献立（2人分）

おろしハンバーグ、いかと小松菜のあっさり炒め

（調理時間：- 分 　カロリー：388kcal 　塩分：- g）
【材料】メインのおかず、ビーフハンバーグ…2枚、ミニ大根…1/3本、青ねぎ…1/3袋、サラダ油…大さじ1、Ａ）しょうゆ・みりん・、酢・水…各大さじ1、砂糖…小さじ1、、サブのおかず、やわらかいかつぼ抜き…1/3袋、小松菜…1/2袋、エリンギ…1/2パック、サラダ油…大さじ1/2、ａ）白だし…10ml、ブラックペッパー…適量

おまかせ献立（3人分）

たっぷりきのこのデミグラスハンバーグ、とうふでまったりマカロニサラダ

（調理時間：- 分 　カロリー：670kcal 　塩分：- g）
【材料】メインのおかず、チーズイン生ビーフハンバーグ…3個、生協のきのこ４品セット…各1/2袋、たまねぎ…1/2個、サラダ油…大さじ1＋1/2、Ａ）水…100ml、ケチャップ…大さじ3、中濃ソース、（もしくはウスターソース）、…大さじ3、みりん…大さじ2、しょうゆ…小さじ1、、サブのおかず、早ゆでサラダマカロニ…90g、絹とうふ…1個、ブロッコリー…1/3株、もぎたてコーン…1缶、ミニトマト…1/2パック、サラダ油…小さじ1、ａ）マヨネーズ…大さじ3、酢…大さじ1/2、塩・ブラックペッパー…各適量

おまかせ献立（2人分）

たっぷりきのこのデミグラスハンバーグ、とうふでまったりマカロニサラダ

（調理時間：- 分 　カロリー：784kcal 　塩分：- g）
【材料】メインのおかず、チーズイン生ビーフハンバーグ…2個、生協のきのこ４品セット…各1/2袋、たまねぎ…1/2個、サラダ油…大さじ1、Ａ）水…100ml、ケチャップ…大さじ3、中濃ソース、（もしくはウスターソース）、…大さじ3、みりん…大さじ2、しょうゆ…小さじ1、、サブのおかず、早ゆでサラダマカロニ…70g、絹とうふ…1個、ブロッコリー…1/3株、もぎたてコーン…1/2缶、ミニトマト…1/2パック、サラダ油…小さじ1、ａ）マヨネーズ…大さじ2、酢…小さじ1、塩・ブラックペッパー…各適量

洋食

ロコモコ丼

（調理時間：15分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】グリルドハンバーグ…4個、ミニトマト…2個、アボカド…1/2個、フリルレタス…2枚、溶き卵…1個分、温かいご飯…200g、油…適量、Ａ）ウスターソース・、トマトケチャップ…各大さじ2

おまかせ献立（3人分）

ロコモコ丼、明太子たっぷりのタラモサラダ

（調理時間：- 分 　カロリー：866kcal 　塩分：- g）
【材料】メインのおかず、いつものハンバーグ（デミグラスソース）、…3個、レタス…1/3玉、トマト…1＋1/2玉、アボカド（ダイスカット）…1/2袋、ご飯…丼3杯分（450g）、塩・こしょう…各適量、ブラックペッパー・、マヨネーズ…お好み、、サブのおかず、新じゃがいも…3個、新たまねぎ…1/4個、無着色ひとくち辛子明太子、…1パック、ａ）マヨネーズ…大さじ1＋1/2、しょうゆ…小さじ1/2、塩・ブラックペッパー…各適量

おまかせ献立（2人分）

ロコモコ丼、明太子たっぷりのタラモサラダ

（調理時間：- 分 　カロリー：982kcal 　塩分：- g）
【材料】メインのおかず、いつものハンバーグ（デミグラスソース）、…2個、レタス…1/3玉、トマト…1玉、アボカド（ダイスカット）…1/2袋、ご飯…丼2杯分（300g）、塩・こしょう…各適量、ブラックペッパー・、マヨネーズ…お好み、、サブのおかず、新じゃがいも…3個、新たまねぎ…1/4個、無着色ひとくち辛子明太子、…1パック、ａ）マヨネーズ…大さじ1＋1/2、しょうゆ…小さじ1/2、塩・ブラックペッパー…各適量

おまかせ献立（3人分）

カレー煮込みハンバーグ、炊き込むだけピラフ

（調理時間：- 分 　カロリー：658kcal 　塩分：- g）
【材料】メインのおかず、ふっくらジューシー、生ハンバーグ…3個、カレー屋仕込みの焙煎、カレールー…40g、新じゃがいも…1個（約100g）、毎日トマト…1個、水…250ml、、サブのおかず、北海道の野菜ミックス、たまねぎ入り…50g、むきえび…1/3袋、米…1.5合、水…適量、ａ）オリーブオイル…小さじ1＋1/2、顆粒コンソメ…小さじ3/4、塩…小さじ1/2、こしょう…少々

おまかせ献立（2人分）

カレー煮込みハンバーグ、炊き込むだけピラフ

（調理時間：- 分 　カロリー：718kcal 　塩分：- g）
【材料】メインのおかず、ふっくらジューシー、生ハンバーグ…2個、カレー屋仕込みの焙煎、カレールー…40g、新じゃがいも…1個（約100g）、毎日トマト…1個、水…250ml、、サブのおかず、北海道の野菜ミックス、たまねぎ入り…50g、むきえび…1/3袋、米…1合、水…適量、ａ）オリーブオイル…小さじ1、顆粒コンソメ…小さじ1/2、塩…小さじ1/3、こしょう…少々

おまかせ献立（2人分）

ちょっと大人のハンバーグ、野菜がおいしいミネストローネ

（調理時間：- 分 　カロリー：653kcal 　塩分：- g）
【材料】メインのおかず、チーズイン生ビーフハンバーグ100g、…2個、じゃがいも…2個、トマト…1/2個、牛乳…1/4カップ、バター…15g、サラダ油…大さじ1、塩…適量、黒こしょう…適量、Ａ）赤ワイン（もしくは水）…大さじ2、ウスターソース…大さじ1、ケチャップ…大さじ1、砂糖…小さじ2、しょうゆ…小さじ1、、サブのおかず、北海道の野菜ミックスたまねぎ入り、…1/2袋（約130g）、えのき茸…1/4袋（約50g）、ミネストローネの素…1袋、オリーブオイル…大さじ1/2、水…400cc、黒こしょう…適量

洋食

ハンバーググラタン

（調理時間：- 分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】グリルドハンバーグ…8個、カットポテト…200g、シュレッドチーズ…30g、デミグラスソース…150g、パセリ（みじん切）…適量

中華・エスニック

ハンバーグでタコライス

（調理時間：15分 　カロリー：718kcal 　塩分：2.6g）
【材料】グリルドハンバーグ…6個、トマト…1個、レタス・スライスチーズ…各1枚、温かいご飯…2杯分（丼）、Ａ）トマトケチャップ…大さじ2、ウスターソース・酒…各大さじ1、砂糖・カレー粉…各小さじ1

洋食

ロコモコパスタ

（調理時間：15分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】ふっくらBeefハンバーグ…90g（1個）、人参…1/3本、いんげん…4本、卵…2個、スパゲッティ…160g、油・塩…各適量、Ａ）酒…1/4カップ、中濃ソース・、トマトケチャップ・、砂糖…各大さじ1、顆粒コンソメ…小さじ1、胡椒…少々

洋食

レンジで作る　ピーマンの肉詰め

（調理時間：10分 　カロリー：173kcal 　塩分：1.3g）
【材料】ビーフハンバーグ…90g（1枚）、ピーマン…2個、小麦粉…適量、Ａ）トマトケチャップ・酒…各大さじ1、オリーブ油…大さじ1/2、塩・胡椒…各少々

洋食

煮込みチーズハンバーグ

（調理時間：15分 　カロリー：428kcal 　塩分：3.4g）
【材料】ふっくらジューシー生ハンバーグ…2個、スライスチーズ…2枚、油…大さじ1/2、バター…10g、Ａ）カットトマトの水煮…200g、トマトケチャップ…大さじ2、中濃ソース…大さじ1、顆粒コンソメ…少々

洋食

ハンバーグときのこのトマト煮

（調理時間：15分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】グリルドハンバーグ…6個、まいたけ…100g、エリンギ…1本、玉ねぎ…1/2個、オリーブ油…大さじ1/2、パセリ（みじん切）…適量、Ａ）カットトマト缶…200g、酒・中濃ソース…各大さじ1、しょうゆ…大さじ1/2、砂糖…小さじ1、水…1/2カップ

洋食

ピーマンの肉詰め

（調理時間：10分 　カロリー：281kcal 　塩分：1.3g）
【材料】ビーフハンバーグ…90g×2、ピーマン…3個、油…大さじ1/2、片栗粉・トマトケチャップ…各適量

洋食

春野菜のあんかけミニバーグ

（調理時間：15分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】グランバーグ（ミニハンバーグ）…12個、人参…1/3本、たけのこ水煮…100g、ブロッコリー…1/2株、冷凍枝豆（むき身）・粒コーン…各50g、油…大さじ1、片栗粉…大さじ1＋1/2、Ａ）めんつゆ３倍濃縮…1/2カップ、水…2カップ

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