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「わかめ」は201レシピ見つかりました。
おまかせ献立（3人分）骨取りかれいのみそ漬け焼き、鶏とブロッコリーの和出汁煮込み
調理時間：--分403kcal
材料：骨取りかれいの信州みそ漬け、白ねぎ、ピーマン、サラダ油
おまかせ献立（3人分）参鶏湯風スープ、ビビンバ炒飯
調理時間：--分677kcal
材料：国産若鶏モモ切身、白ねぎ、生姜、鳴門産カットわかめ、水、サラダ油、塩、こしょう
おまかせ献立（3人分）豚肩ロース包みケチャップ炒め、とうふそうめん、ピーマンのきんぴら
調理時間：--分448kcal
材料：豚肩ロース包み焼き、なす、ブロッコリー、水、サラダ油
おまかせ献立（2人分）骨取りかれいのみそ漬け焼き、鶏とブロッコリーの和出汁煮込み
調理時間：--分473kcal
材料：骨取りかれいの信州みそ漬け、なす、白ねぎ、ピーマン、サラダ油
おまかせ献立（2人分）参鶏湯風スープ、ビビンバ炒飯
調理時間：--分749kcal
材料：国産若鶏モモ切身、白ねぎ、生姜、鳴門産カットわかめ、水、サラダ油、塩、こしょう
おまかせ献立（2人分）豚肩ロース包みケチャップ炒め、とうふそうめん、ピーマンのきんぴら
調理時間：--分507kcal
材料：豚肩ロース包み焼き、なす、ブロッコリー、水、サラダ油
和食きゅうりとキャベツの甘酢和え
調理時間：15分41kcal塩分:0.9g
材料：きゅうり、キャベツ、カットわかめ（乾燥）、土生姜、かつお削り節
和食小松菜とツナのごま和え
調理時間：15分141kcal塩分:0.6g
材料：小松菜、ツナ缶（油漬け）、カットわかめ（乾燥）、すり白ごま、めんつゆ（２倍濃縮）
和食わかめとちくわのきんぴら
調理時間：10分51kcal塩分:1.5g
材料：カットわかめ、ちくわ、人参、ごま油、炒り白ごま（あれば）
低エネルギー豆腐サラダ
調理時間：10分100kcal塩分:0.5g
材料：絹ごし豆腐、レタス、ミニトマト、かいわれ大根、生わかめ（塩蔵）、胡麻ドレッシング（市販）
おまかせ献立（3人分）香味たっぷり豚しゃぶ冷麺、ベーコンと白ねぎのホイル焼き
調理時間：--分972kcal
材料：国産豚ロースしゃぶしゃぶ用、冷し中華（スープ・ふりかけ付）、にら、白ねぎ、トマト、カットわかめ、水、酒、ベーコンブロック、白ねぎ、トマト、ａ）オリーブオイル、顆粒コンソメ、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）パリッと海鮮春巻、わかめとズッキーニのスープ、レンチンにら玉
調理時間：--分606kcal
材料：皮がパリッと海鮮春巻、トマト、フリルレタス、サラダ油、ポン酢、ズッキーニ、白ねぎ、カットわかめ、サラダ油
おまかせ献立（2人分）香味たっぷり豚しゃぶ冷麺、ベーコンと白ねぎのホイル焼き
調理時間：--分862kcal
材料：国産豚ロースしゃぶしゃぶ用、冷し中華（スープ・ふりかけ付）、にら、白ねぎ、トマト、カットわかめ、水、酒、ベーコンブロック、白ねぎ、トマト、ａ）オリーブオイル、顆粒コンソメ、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）パリッと海鮮春巻、わかめとズッキーニのスープ、レンチンにら玉
調理時間：--分632kcal
材料：皮がパリッと海鮮春巻、トマト、フリルレタス、サラダ油、ポン酢、ズッキーニ、白ねぎ、カットわかめ、サラダ油
スープ・汁物豆腐とわかめの中華スープ
調理時間：15分79kcal塩分:1.5g
材料：絹ごし豆腐、トマト、土生姜、カットわかめ（乾）、ごま油
和食菜の花とわかめの酢みそだれ
調理時間：15分74kcal塩分:0.6g
材料：菜の花、生わかめ、しらす干し、すり白ごま
スープ・汁物チンゲン菜のかきたま中華スープ
調理時間：15分59kcal塩分:1.1g
材料：チンゲン菜、人参、もやし、乾燥わかめ、溶き卵、土生姜（千切り）
おまかせ献立（3人分）レンジでムネ肉の鶏チャーシュー、カニカマとわかめの酢の物
調理時間：--分349kcal
材料：若鶏ムネ肉、北海道産すじなしいんげん、たまねぎ
おまかせ献立（3人分）牛すじと根菜のごま油炒め、わかめスープ
調理時間：--分423kcal
材料：牛すじ醤油煮込み、きんぴらミックスの具、北海道産すじなしいんげん、ごま油
おまかせ献立（2人分）レンジでムネ肉の鶏チャーシュー、カニカマとわかめの酢の物
調理時間：--分350kcal
材料：若鶏ムネ肉、北海道産すじなしいんげん、たまねぎ
