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「ゴーヤ」は74レシピ見つかりました。
- 洋食
ゴーヤのマリネ
調理時間:15分106kcal塩分:0.5g
材料:ゴーヤ、玉ねぎ、パプリカ黄
- 低エネルギー
ゴーヤと豆腐のサラダ
調理時間:15分184kcal塩分:1.1g
材料:木綿豆腐、ゴーヤ、塩、きゅうり、パプリカ(赤)、カットわかめ、ツナ缶(油漬)
- 和食
鶏のゴーヤチャンプルー
調理時間:15分
材料:若鶏モモ角切、ゴーヤ、人参、ごま油、もやし、削り節、溶き卵
- 洋食
ミディトマトとオレンジのサラダ
調理時間:15分
材料:ミディトマト、オレンジ、ゴーヤ、塩
- 中華・エスニック
ゴーヤの肉詰めスープ(カン・コ・クァ・ニョイ・ティッ)
調理時間:25分136kcal塩分:1.7g
材料:ゴーヤ、豚ミンチ、片栗粉
- 和食
ゴーヤと蒸し鶏のサラダ
調理時間:15分
材料:ゴーヤ、鶏ムネ、みょうが、きゅうり
- 低エネルギー
ゴーヤと豆腐の味噌煮
調理時間:20分163kcal塩分:1.9g
材料:ゴーヤ、木綿豆腐、豚モモうす切、出し汁
- 和食
ゴーヤときゅうりの金山寺味噌和え
調理時間:15分
材料:ゴーヤ、きゅうり、金山寺味噌、マヨネーズ
- 和食
いかとゴーヤのピリ辛炒め
調理時間:15分283kcal塩分:2.4g
材料:下ごしらえ済するめいか、ゴーヤ、人参、溶き卵、油
- 洋食
夏野菜のヨーグルト漬け
調理時間:15分
材料:きゅうり・なす、ゴーヤ、カラーピーマン(赤・黄)、アボカド
- 和食
豚肉とゴーヤのみそ炒め
調理時間:15分
材料:豚バラ切落し、ゴーヤ、赤パプリカ
- 和食
豚しゃぶとゴーヤの梅サラダ
調理時間:15分
材料:豚ロースしゃぶしゃぶ用、ゴーヤ、塩、梅干し
- 和食
ゴーヤのおひたし
調理時間:10分
材料:ゴーヤ、玉ねぎ、削り節、刻みのり
- 和食
ゴーヤとベーコンのおかか和え
調理時間:20分132kcal塩分:1.1g
材料:ゴーヤ、ベーコン、塩、サラダ油
- 中華・エスニック
ゴーヤのカレー炒め
調理時間:15分
材料:鶏モモ、ゴーヤ、玉ねぎ、トマト、溶き卵、油
- 中華・エスニック
ゴーヤともやしのナムル
調理時間:10分
材料:ゴーヤ、にんじん、もやし、きゅうり
- 和食
ゴーヤと切干大根のおかか和え
調理時間:15分33kcal塩分:0.8g
材料:切干大根、ゴーヤ、かつお節、醤油
- 洋食
ゴーヤのチーズピカタ
調理時間:15分
材料:ゴーヤ、スライスチーズ、小麦粉、溶き卵、油、トマトケチャップ
- 和食
ゴーヤと牛肉の炒め物
調理時間:20分300kcal塩分:1.4g
材料:ゴーヤ、牛こまぎれ、サラダ油、胡椒
- 中華・エスニック
ゴーヤ豚キムチ
調理時間:15分238kcal塩分:1.8g
材料:ゴーヤ、豚肉切落し・キムチ、卵、ごま油、しょうゆ、塩、煎り白ごま