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「ゴーヤ」は74レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(2人分)
ゴーヤチャンプルー、野菜たっぷり春雨スープ
調理時間:--分488kcal
材料:愛媛県産豚こまぎれ(分包)、ゴーヤ、国産大豆使用特濃ケンちゃん、えのき、卵、しょうゆ、ごま油
- おまかせ献立(2人分)
のっけ唐揚げのジンジャー冷やし中華、とろろん蒸しなすのピリ辛漬け
調理時間:--分476kcal
材料:そのまんま麺冷し中華醤油だれ、国産若鶏甘酢唐揚げ、きゅうり、トマト、サラダ菜、生姜、ごま、長なす、ゴーヤ、ごま油、砂糖、塩、a)しょうゆ・酢、みりん、中華スープの素、たかの爪(輪切り)
- 和食
ゴーヤと桜えびのかき揚げ
調理時間:20分175kcal塩分:0.8g
材料:ゴーヤ、干し桜えび、小麦粉、サラダ油、めんつゆ(2倍濃縮)
- 和食
ハムとゴーヤの塩こんぶ和え
調理時間:5分
材料:ロースハム、ゴーヤ、塩
- 和食
うなぎとゴーヤのチャンプルー
調理時間:15分279kcal塩分:1.5g
材料:きざみうなぎの蒲焼、厚あげ、ゴーヤ、卵、油、酒、塩・削り節
- 洋食
むきえびとゴーヤのガーリック炒め
調理時間:--分
材料:むきえび、ゴーヤ、にんにく、オリーブ油
- 中華・エスニック
ゴーヤとコーンのドライカレー
調理時間:20分739kcal塩分:2.7g
材料:合挽きミンチ、ゴーヤ、玉ねぎ、粒コーン、温かいご飯、カレールウ、油、塩
- 洋食
えびとゴーヤのヨーグルトカレー煮
調理時間:15分
材料:むきえび、トマト、ゴーヤ、玉ねぎ、オリーブ油
- 洋食
さばとゴーヤのカレーマリネ
調理時間:15分639kcal塩分:2.6g
材料:塩さば切身、ゴーヤ、かぼちゃ、玉ねぎ、人参、小麦粉・油
- 低エネルギー
いかと豆腐のチャンプルー
調理時間:20分196kcal塩分:1.2g
材料:するめいか(下処理済)、木綿豆腐、ゴーヤ、卵、サラダ油
- 洋食
ゆで豚のサラダ カレー風味
調理時間:15分350kcal塩分:4.1g
材料:豚小間切れ、ゴーヤ、パプリカ、ミニトマト、もやし、片栗粉、塩
- 和食
ゴーヤチャンプルー
調理時間:15分399kcal塩分:2.4g
材料:豚こまぎれ、ゴーヤ、木綿豆腐、溶き卵、ごま油、塩・削り節
- 和食
そうめんチャンプルー
調理時間:20分490kcal塩分:2.3g
材料:そうめん、豚バラうす切、ゴーヤ、赤パプリカ、卵、塩、ごま油、麺つゆ(3倍濃縮)
- 低エネルギー
えびとゴーヤの炒め物
調理時間:20分157kcal塩分:0.9g
材料:えび(ブラックタイガー)、ゴーヤ、塩、卵、サラダ油
- 和食
ほたてとゴーヤのおかか漬け
調理時間:15分200kcal塩分:1.7g
材料:ほたて貝柱、ゴーヤ、油揚げ、削り節
- 和食
ゴーヤチャンプルー
調理時間:15分242kcal塩分:2g
材料:もめんとうふ、ゴーヤ、ウインナー、溶き卵、ごま油
- 低エネルギー
ゴーヤのチヂミ
調理時間:20分333kcal塩分:1.5g
材料:ゴーヤ、塩、豚ミンチ、キムチ(粗みじん切)、小麦粉、米粉、水、卵、ごま油
- 中華・エスニック
ゴーヤと人参のXO醤炒め
調理時間:15分143kcal塩分:0.7g
材料:ゴーヤ、洋人参、ごま油、XO醤、粗挽き黒胡椒
- 中華・エスニック
たことゴーヤのチヂミ
調理時間:15分317kcal塩分:4g
材料:ボイルたこ、ゴーヤ、粒コーン、塩、ごま油
- 中華・エスニック
シーフードとゴーヤのチヂミ
調理時間:15分317kcal塩分:4g
材料:シーフードミックス、ゴーヤ、粒コーン、塩、ごま油