eフレンズレシピ検索
「厚あげ」は183レシピ見つかりました。
- 低エネルギー
大根と厚揚げのとろとろ煮
調理時間:20分126kcal塩分:1.7g
材料:厚揚げ、大根、だし汁、片栗粉、土生姜(すりおろす)
- 洋食
キャベツのチーズ蒸し
調理時間:15分190kcal塩分:1g
材料:キャベツ、しめじ、厚あげ、オリーブ油、ミックスチーズ、水、コンソメ顆粒、塩・胡椒、パセリ(みじん切)
- 中華・エスニック
厚あげのキムチ炒め
調理時間:10分353kcal塩分:1.6g
材料:厚揚げ、合挽きミンチ、なす、枝豆(むき実)、ごま油
- 和食
厚あげステーキのなめ茸あんかけ
調理時間:15分248kcal塩分:0.9g
材料:厚あげ、なめ茸・豚ミンチ、だし汁、片栗粉、青ねぎ(小口切)
- 中華・エスニック
厚揚げとそぼろのピリ辛丼
調理時間:15分678kcal塩分:1.9g
材料:鶏ミンチ、えのき茸、厚揚げ、温かいご飯、にら(小口切)
- 和食
厚あげと里いもの煮物
調理時間:20分299kcal塩分:3.3g
材料:厚あげ、里いも、むきえび
- 和食
いかとさといもの煮物
調理時間:20分239kcal塩分:1.8g
材料:冷凍さといも、厚揚げ、いんげん
- 和食
えびと野菜のピリ辛蒸し焼き
調理時間:15分286kcal塩分:3.8g
材料:むきえび、なす、もやし、厚揚げ、生姜(せん切)、片栗粉、青ねぎ(小口切)
- 和食
厚揚げとオクラのピーナッツ和え
調理時間:15分217kcal塩分:1g
材料:厚揚げ、オクラ
- 和食
厚あげのかにかまあんかけ
調理時間:20分345kcal塩分:1.7g
材料:絹厚あげ、水菜・かに風味かまぼこ、ごま油、片栗粉、白髪ねぎ
- 中華・エスニック
豚麻婆厚揚げ
調理時間:15分
材料:油、豚切落し、厚揚げ(食べやすく切る)、もやし、にら(小口切)、水溶き片栗粉
- 和食
鶏肉と厚揚げのみそ煮
調理時間:20分
材料:鶏モモ角切、片栗粉、しめじ、厚揚げ、だし汁、みそ、しょうが(すりおろす)
- 低エネルギー
厚揚げとじゃがいもの煮物
調理時間:30分182kcal塩分:1.7g
材料:厚揚げ、じゃがいも、にんじん、三度豆、煮干し、水
- 和食
ズッキーニのチャンプル
調理時間:15分
材料:ズッキーニ、厚揚げ、溶き卵、ごま油、めんつゆ、削り節
- 中華・エスニック
韓国風厚あげチーズ焼き
調理時間:--分
材料:味のり(韓国風)
- 和食
厚揚げのコーンキムチーズ焼き
調理時間:15分348kcal塩分:1g
材料:きぬ厚あげ、白菜キムチ、サラダ油、マヨネーズ、スライスチーズ、粒コーン、パセリ(みじん切)
- 和食
ごぼう&人参いっぱいたらの甘辛煮
調理時間:20分300kcal塩分:3.1g
材料:たら切身、ごぼう、人参、乾燥わかめ、厚揚げ、油
- 和食
豚肉と厚あげのピリ辛みそ炒め
調理時間:15分426kcal塩分:3g
材料:三角厚あげ、豚バラうす切、なす、赤唐辛子、油、炒り白ごま
- 洋食
厚あげのボリュームトマトソース煮
調理時間:30分309kcal塩分:2g
材料:絹厚あげ、豚ミンチ、トマト、青ねぎ、油
- 和食
牛肉と厚あげの甘辛煮
調理時間:10分225kcal塩分:1.4g
材料:牛こま切れ、短冊絹厚あげ、小松菜、すり白ごま