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「油あげ」は280レシピ見つかりました。
スープ・汁物豆腐入り根菜のみそ汁
調理時間：20分97kcal塩分:1.2g
材料：絹ごし豆腐、大根、人参、ごぼう、油揚げ、だし汁、みそ
和食長芋の煮物
調理時間：20分110kcal塩分:1.0g
材料：長芋、人参、油揚げ、生しいたけ、スナップえんどう
和食ふき入り和風ビーフン
調理時間：20分384kcal塩分:2.2g
材料：ビーフン、ふき水煮、ちくわ、豚ももうす切、人参、油揚げ、ごま油、かつお削り節
おまかせ献立（3人分）こがし薬味の鶏つみれスープ、スモークサーモンのスプラウトサラダ
調理時間：--分528kcal
材料：野菜の鶏つみれ、手揚げ風油あげ、白菜、白ねぎ、水、サラダ油、こしょう
おまかせ献立（2人分）こがし薬味の鶏つみれスープ、スモークサーモンのスプラウトサラダ
調理時間：--分520kcal
材料：野菜の鶏つみれ、手揚げ風油あげ、白菜、白ねぎ、水、サラダ油、こしょう
おまかせ献立（2人分）和風シーフード焼うどん、お揚げとねぎの焼きびたし
調理時間：--分834kcal
材料：焼うどんしょうゆ味（ソース付き）、シーフードミックス、もやしミックス、卵、サラダ油
和食鶏とさつまいものほうとう風
調理時間：20分536kcal塩分:4.8g
材料：冷凍うどん、鶏むね、さつまいも、人参、水菜、白ねぎ、しめじ、油あげ、みそ
和食肉巻き野菜の塩ちゃんこ鍋
調理時間：20分507kcal塩分:2.7g
材料：豚バラうす切、カット糸こんにゃく、白菜、れんこん、人参、えのき茸、青ねぎ、油あげ
和食ほうれん草ときのこの煮浸し
調理時間：20分98kcal塩分:0.6g
材料：ほうれん草、生しいたけ、油揚げ、だし汁
おまかせ献立（3人分）サクサクかれいのねぎダレかけ、ミニおでん
調理時間：--分793kcal
材料：骨とりかれいのサクサク唐揚げ、白ねぎ、たまねぎ、なす、サラダ油、たかの爪、小麦粉
おまかせ献立（3人分）野菜たっぷり豚炒め、ねぎの味噌汁
調理時間：--分470kcal
材料：国産豚炒め用たれ漬、ピーマン、たまねぎ、なす、ミニトマト、サラダ油、しょうゆ、白ねぎ、手揚げ風油あげ、みそ、ａ）水、和風だしの素
おまかせ献立（2人分）サクサクかれいのねぎダレかけ、ミニおでん
調理時間：--分882kcal
材料：骨とりかれいのサクサク唐揚げ、白ねぎ、たまねぎ、なす、サラダ油、たかの爪、小麦粉
おまかせ献立（2人分）野菜たっぷり豚炒め、ねぎの味噌汁
調理時間：--分473kcal
材料：国産豚炒め用たれ漬、ピーマン、たまねぎ、なす、サラダ油、しょうゆ、白ねぎ、手揚げ風油あげ、みそ、ａ）水、和風だしの素
おまかせ献立（3人分）せせりとたけのこの塩炒め、切干大根と揚げの炊いたん
調理時間：--分345kcal
材料：国産鶏せせり塩焼用、たけのこ水煮、カラーピーマン、サラダ油、塩・ブラックペッパー、切干大根、油あげ、いんげん、ａ）水、しょうゆ・みりん、砂糖、和風だしの素
おまかせ献立（3人分）鯖の煮付けの焼き野菜添え、ひじきとまいたけの炊込みご飯、ほうれん草と切干大根のポン酢和え
調理時間：--分690kcal
材料：鯖の煮付け、新たまねぎ、エリンギ、いんげん、炊込みご飯の素 ひじきとまいたけ、油あげ、米、ほうれん草、切干大根、ポン酢
おまかせ献立（2人分）せせりとたけのこの塩炒め、切干大根と揚げの炊いたん
調理時間：--分380kcal
材料：国産鶏せせり塩焼用、たけのこ水煮、カラーピーマン、エリンギ、サラダ油、塩・ブラックペッパー、切干大根、油あげ、ちくわ、ａ）水、しょうゆ・みりん、砂糖、和風だしの素
おまかせ献立（2人分）鯖の煮付けの焼き野菜添え、たけのこご飯、ほうれん草と切干大根のポン酢和え
調理時間：--分722kcal
材料：鯖の煮付け、新たまねぎ、エリンギ、スナップえんどう、たけのこ水煮、油あげ、米、ａ）しょうゆ・みりん、和風だしの素、ほうれん草、切干大根、ポン酢
和食水菜のごまみそ和え
調理時間：15分99kcal塩分:0.6g
材料：水菜、人参、油揚げ
スープ・汁物生姜風味のけんちん汁
調理時間：20分141kcal塩分:1.5g
材料：木綿豆腐、大根、人参、油揚げ、ごぼう、生しいたけ、土生姜、青ねぎ（小口切）、サラダ油、だし汁
おまかせ献立（3人分）もつ鍋、紅白うま塩漬け
調理時間：--分502kcal
材料：牛もつ鍋セット、キャベツ、小松菜、えのき、油あげ、絹とうふ、柚子こしょう、水、ごま、大根、人参、ａ）中華スープの素・酢、塩・砂糖
