ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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ひと工夫した料理でレパートリーを増やそう

ヘルシーでリーズナブルな鶏むね肉をメインに!野菜もたっぷりとれる献立です。

・鶏ムネ肉のカレーソテー
・もやしのかきたまスープ
・ご飯

ひと工夫した料理でレパートリーを増やそう

ご飯のおかずはもちろん、おつまみにもぴったりなレシピです。

・絹厚揚げのぺペロンチーノ風
・なすと鮭フレークの青じそ和え
・ご飯

ひと工夫した料理でレパートリーを増やそう

旬の鯵をおいしく食べよう!新しい食べ方にチャレンジしてみませんか。

・あじの梅肉揚げ
・かぼちゃの味噌汁
・ご飯

ひと工夫した料理でレパートリーを増やそう

どちらも一度作ってみてほしい一品。しば漬けと練りごまの使い方がおもしろい、簡単アレンジレシピです。

・豚ひき肉としば漬けのピリ辛春雨
・ズッキーニのごまクリーム和え

夏本番! 元気レシピ

野菜と茸たっぷりのレモン風味の鶏のマリネ。ポタージュスープを合わせたバランスの良い献立です。

・鶏ムネのレモンマリネ
・ご飯
・ポタージュスープ

夏本番! 元気レシピ

ピリ辛に仕上げた牛肉とじゃがいもの韓国風煮物に、あっさり大根のナムルを合わせました。

・牛カルビとじゃがいもの韓国風煮物
・大根と大葉のナムル
・ご飯
・果物

レッツ! キッズクッキング

生のトマトで作るフレッシュな手作りトマトソース。いろいろな料理に使える便利なソースで簡単ピザトーストを作ってみましょう!

・手作りトマトソースで簡単ピザトースト
・セロリとじゃがいもの冷たいスープ

夏本番! 元気レシピ

出盛りのにんにくとピーマン。にんにくの香りを活かしたじゃがいものオイル煮とピーマンのさっぱりした南蛮漬は、どちらも元気が出るレシピです。

・にんにくとじゃがいも、ウインナーのオイル煮
・揚げピーマンの南蛮漬
・豆苗ときゅうりのサラダ
・あじの干物ご飯

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