おすすめ献立 2月

2ほっこり冬レシピ

ロシア風のロールキャベツとあっさりしたマリネ、ゆっくり味わいたい献立です。

  • 焼きロールキャベツ
  • ゆで野菜の和風マリネ
  • パン
  • フルーツ

2ほっこり冬レシピ

ホクホクのじゃがいもと鶏レバーの煮物に、グリーンサラダをあわせました。ドレッシングは手作りで。

  • じゃがいもと鶏レバーの煮物
  • 手作りドレッシングのグリーンサラダ
  • ライ麦パン
  • フルーツ

2冬を乗り切る 元気レシピ

具材から出る旨味たっぷりのおだしでさらにおいしくなった柔らか豆腐。程よいピリ辛のお鍋と水菜のサラダで韓国風の献立です。

  • 韓国風 豆腐とアサリのピリ辛スープ「スンドゥブチゲ」
  • 韓国風水菜のサラダ
  • ご飯
  • 果物

2冬を乗り切る 元気レシピ

お肉の食感が楽しめる肉だんごはお弁当のおかずにも便利。長ねぎときのこたっぷりの身体が温まるスープとあわせました。

  • 豚肉の甘酢あんからめ
  • 長ねぎと生姜のスープ
  • ご飯
  • 果物

2冬を乗り切る 元気レシピ

鶏肉から出る旨味たっぷりのおだしでシャキシャキレタスを味わいます。シメはうどんでほっこりと!

  • 鶏手羽先とレタスの中華風鍋
  • ゆでうどん
  • 千枚漬
  • みかん

2冬を乗り切る 元気レシピ

具だくさんのみそ汁とほんのりあま~い卵焼き。下ゆでや野菜のカットを前日にしておけば、朝はラクチンです。

  • 冬野菜の具だくさんみそ汁
  • 関東風卵焼き
  • ほうれん草とベーコンの炒め物
  • ご飯

2ゆっくり味わう冬のレシピ

寒い日のブランチは、ボリュームたっぷりのふわとろオムレツ&あったかスープでほっこりと♪

  • ふわとろきのこオムレツ
  • 野菜の豆乳スープ
  • バタートースト
  • フルーツ

2ゆっくり味わう冬のレシピ

具の組み合わせは無限大の「おにぎらず」。冷蔵庫の余り野菜を刻んで作るクラムチャウダーと合せて、のんびりランチタイムはいかがですか?

  • カンタン! おにぎらず
  • クラムチャウダー
  • サラダ
  • キウイフルーツ

2ゆっくり味わう冬のレシピ

厳冬の中、一層おいしくなった冬の野菜をじっくり煮込んだポトフです。具材から出た旨みがたっぷりのスープもおいしい!ふんわり柔らかなココアのトーストはデザート感覚でどうぞ。

  • 野菜たっぷりポトフ
  • ココアトースト
  • りんご

2ゆっくり味わう冬のレシピ

ホクホクの里芋や甘みが増した冬の大根がおいしい季節。少し手間をかけたお料理でゆっくりご飯をいただきましょう。

  • 里いもの揚げマリネ
  • 大根の中華あん
  • しじみご飯
  • キャベツとあげのみそ汁

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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