アスパラガスのレシピ22件
洋食レシピアスパラのヨーグルト和え
調理時間：15分97kcal塩分:0.7g
材料：グリーンアスパラガス、春キャベツ、きゅうり、かに風味かまぼこ、しめじ、粗挽き黒胡椒
和食レシピアスパラとパプリカの白酢和え
調理時間：15分96kcal塩分:0.5g
材料：グリーンアスパラガス、赤パプリカ、木綿豆腐
スープ・汁物レシピアスパラガスのスープ
調理時間：15分132kcal塩分:0.9g
材料：グリーンアスパラガス、玉ねぎ（みじん切）、バター、塩、胡椒
低エネルギーレシピタンドリーサーモン
調理時間：20分171kcal塩分:1.1g
材料：生鮭切身、アスパラガス、トマト、オリーブ油
和食レシピたことアスパラガスの辛子酢みそ和え
調理時間：15分80kcal塩分:1g
材料：ゆでたこ（足）、アスパラガス
スープ・汁物レシピアスパラガスと貝柱の卵スープ
調理時間：10分66kcal塩分:1.2g
材料：アスパラガス、ほたて貝柱缶詰、卵、片栗粉
洋食レシピアスパラのごま味噌サラダ
調理時間：20分142kcal塩分:1.1g
材料：グリーンアスパラガス、洋人参、ミニトマト
低エネルギーレシピキャベツの蒸しサラダ
調理時間：20分203kcal塩分:1.4g
材料：キャベツ、ブロッコリー、かぼちゃ、大根、ミニトマト、アスパラガス、マッシュルーム、ウインナー
低エネルギーレシピレタスとベーコンのスープ
調理時間：20分149kcal塩分:1.1g
材料：レタス、アスパラガス、にんにく（うす切）、ベーコン、オリーブ油、パスタ（シェル）、粗挽き黒胡椒
中華・エスニックレシピひと口生春巻き
調理時間：15分165kcal塩分:1.3g
材料：ブラックタイガー、レタス、グリーンアスパラガス、大葉、トマト、貝割れ大根、ライスペーパー、手作りスイートチリソース
洋食レシピ春野菜と押し麦のサラダ
調理時間：20分339kcal塩分:0.8g
材料：アスパラガス、ブロッコリー、ヤングコーン（水煮）、押し麦、レタス、アボカド、ピーナッツ
洋食レシピアスパラのマスタードサラダ
調理時間：15分204kcal塩分:0.6g
材料：グリーンアスパラガス、新じゃがいも、アボカド、ミニトマト
洋食レシピ鶏ムネ肉とアスパラガスの炒め物
調理時間：20分222kcal塩分:0.9g
材料：アスパラガス、鶏ムネ肉、サラダ油、塩、ごま油
スープ・汁物レシピ春野菜のポタージュスープ
調理時間：30分180kcal塩分:1.1g
材料：キャベツ、アスパラガス、玉ねぎ、じゃがいも、バター、固形コンソメ、牛乳、塩・胡椒、パセリ（みじん切）
洋食レシピほたてとアスパラのクリームパスタ
調理時間：20分559kcal塩分:1.8g
材料：スパゲッティ、ほたて貝柱、グリーンアスパラガス、ベーコン、バター、小麦粉、バター、牛乳、塩、胡椒
低エネルギーレシピ彩り野菜の寒天よせ
調理時間：15分19kcal塩分:0.3g
材料：アスパラガス、黄ピーマン、トマト
洋食レシピスティックサラダ（アボカドとヨーグルトのディップ）
調理時間：15分165kcal塩分:0.6g
材料：プレーンヨーグルト、アボカド（完熟）、玉ねぎ（みじん切）、アスパラガス、洋人参、きゅうり、マヨネーズ、塩・胡椒
洋食レシピじゃがいものごまマヨネーズ和え
調理時間：15分140kcal塩分:0.9g
材料：じゃがいも、洋人参、板こんにゃく、グリーンアスパラガス、ごま
和食レシピグリーンアスパラガスの和え物
調理時間：15分77kcal塩分:0.7g
材料：グリーンアスパラガス、白いりごま、スライスアーモンド
低エネルギーレシピ牛肉の二色巻き
調理時間：30分172kcal塩分:1.4g
材料：牛モモうす切、グリーンアスパラガス、ゆでたけのこ、片栗粉、サラダ油、サニーレタス