そら豆のレシピ9件
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和食レシピそら豆とえびのかき揚げ
調理時間：25分341kcal塩分:0.7g
材料：むきえび、そら豆（正味）、小麦粉、酒、サラダ油
低エネルギーレシピたけのことそら豆のサラダ
調理時間：15分134kcal塩分:0.7g
材料：ゆでたけのこ、ゆでそら豆、新玉ねぎ、粒コーン（水煮）、ミニトマト
洋食レシピそら豆ポテトサラダ
調理時間：25分84kcal塩分:1.1g
材料：じゃがいも、そら豆（正味）、人参、プロセスチーズ、塩、粗びき黒胡椒
和食レシピそら豆と桜えびのかき揚げ
調理時間：25分250kcal塩分:0.6g
材料：そら豆、桜えび、玉ねぎ、小麦粉、サラダ油
洋食レシピえびとそら豆の玄米ドリア
調理時間：35分494kcal塩分:2g
材料：玄米ご飯（またはご飯）、じゃがいも、むきえび、そら豆（さや付）、サラダ油、にんにく（みじん切）、玉ねぎ（みじん切）、白ワイン、小麦粉、牛乳、コンソメパウダー、塩、バター、ミックスチーズ
和食レシピえびとそら豆の炒め物
調理時間：25分156kcal塩分:0.8g
材料：えび（ブラックタイガー）、そら豆（正味）、白ねぎ（みじん切）、片栗粉、卵白、塩、砂糖、サラダ油
和食レシピそら豆の炊き込みご飯
調理時間：15分314kcal塩分:0.8g
材料：米、そら豆（正味）、昆布、酒、塩
和食レシピひき肉の信田巻き
調理時間：25分314kcal塩分:1.9g
材料：うす油揚げ、合挽ミンチ、鶏ミンチ、人参、玉ねぎ、そら豆（正味）、パン粉、卵、片栗粉
低エネルギーレシピあじの香り蒸し
調理時間：20分175kcal塩分:1.4g
材料：あじ、大葉、そら豆
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