かれいのレシピ31件
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- 中華・エスニックレシピ
カラスガレイの五目あんかけ
調理時間:25分283kcal塩分:2.2g
材料:カラスガレイ切身、小麦粉、揚げ油、洋人参、きぬさや、たけのこ、生しいたけ、青ねぎ、土生姜、卵、サラダ油
- 洋食レシピ
かれいフライのタルタルソース
調理時間:20分316kcal塩分:1.2g
材料:かれいフィーレ、塩、胡椒、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、キャベツ、トマト、パセリ、タルタルソース
- 洋食レシピ
からすがれいのソテー ミートソース添え
調理時間:30分268kcal塩分:2g
材料:からすがれい切身、塩、胡椒、小麦粉、オリーブオイル、ミートソース缶、トマト、にんにく、グリーンアスパラ、白ワイン、オリーブオイル
- 和食レシピ
かれいから揚げ 野菜あんかけ
調理時間:25分183kcal塩分:1.3g
材料:子持ち浅羽かれい切身、胡椒、片栗粉、揚げ油、洋人参、生しいたけ、ピーマン、もやし、土生姜、ガラスープの素
- 和食レシピ
かれいのおろし煮
調理時間:15分182kcal塩分:2.2g
材料:カレイ切身、塩、片栗粉、揚げ油、大根、ほうれん草
- 低エネルギーレシピ
かれいの沢煮
調理時間:20分161kcal塩分:1.6g
材料:かれい、青ねぎ、大根、土生姜
- 中華・エスニックレシピ
かれいの黄金焼き
調理時間:20分196kcal塩分:1.1g
材料:カラスガレイ切身、塩・こしょう、薄力粉、卵、ごま油、レタス、ミニトマト
- 中華・エスニックレシピ
カレイの中国風照り焼き
調理時間:20分179kcal塩分:1.8g
材料:カラスカレイ切身、片栗粉、サラダ油、青ねぎ、土生姜、にんにく、豆板醤、にら、緑豆もやし、ごま油・塩
- 和食レシピ
カラスガレイと麩の煮物
調理時間:30分165kcal塩分:1.7g
材料:カラスガレイ切身、麩、いんげん
- 低エネルギーレシピ
からすかれいのホイル包み焼き
調理時間:35分151kcal塩分:1.5g
材料:からすかれい、塩、こしょう、ぶなしめじ、えのき茸、エリンギ、大葉、アルミホイル
- 和食レシピ
かれいのコーンあんかけ
調理時間:30分258kcal塩分:2.1g
材料:からすかれい切身、卵、片栗粉、揚げ油、かにかまぼこ、つぶコーン、土生姜(せん切)、サラダ油、片栗粉、卵白、パセリ(みじん切)
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