さけ(生)のレシピ51件
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- 低エネルギーレシピ
鮭のホイル焼き
調理時間:20分186kcal塩分:1.1g
材料:生鮭切身、塩、胡椒、ブロッコリー、生しいたけ、赤ピーマン、マヨネーズ、とろけるスライスチーズ、レモン、アルミホイル
- 低エネルギーレシピ
鮭の豆乳スープ
調理時間:20分199kcal塩分:1.5g
材料:生鮭切身、長ねぎ、玉ねぎ、人参、白菜、しめじ、調整豆乳、パルメザンチーズ
- 和食レシピ
鮭のごまみそ焼き
調理時間:25分148kcal塩分:1.4g
材料:生鮭切身、みょうが甘酢漬
- 低エネルギーレシピ
鮭のけんちん蒸し
調理時間:35分171kcal塩分:1.6g
材料:生鮭、木綿豆腐、グリンピース、きくらげ、砂糖、塩、だし昆布、小松菜、すだち、片栗粉
- 低エネルギーレシピ
生鮭ときのこのレンジ蒸し
調理時間:15分170kcal塩分:0.8g
材料:生鮭、ぶなしめじ、まいたけ、塩蔵わかめ、酒、青ねぎ
- 低エネルギーレシピ
厚揚げと鮭の和風カレー煮
調理時間:25分188kcal塩分:1.4g
材料:厚揚げ、大根、生鮭、大根の葉
- 低エネルギーレシピ
鮭の照り焼き
調理時間:25分192kcal塩分:2.3g
材料:生鮭、塩、ぶなしめじ、たけのこ(水煮)、ししとうがらし、板こんにゃく、ごま油
- 低エネルギーレシピ
鮭のムニエルトマトソース
調理時間:20分153kcal塩分:1.4g
材料:生鮭、塩、胡椒、小麦粉、油、トマト、パセリ
- 低エネルギーレシピ
鮭の焼き南蛮
調理時間:20分184kcal塩分:1.5g
材料:生鮭、塩、小麦粉、油、玉ねぎ、きゅうり、パプリカ(黄)、土生姜、赤唐辛子
- 低エネルギーレシピ
鮭の蒸し焼き
調理時間:30分152kcal塩分:1.1g
材料:生鮭、塩、こしょう、玉ねぎ、ぶなしめじ、ほうれん草
- 低エネルギーレシピ
鮭の野菜蒸し
調理時間:20分171kcal塩分:1.7g
材料:生鮭、塩、胡椒、干しいたけ、水、玉ねぎ、人参、たけのこ水煮、土生姜、みつ葉、ポン酢
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