eフレンズレシピ検索
「貝」は288レシピ見つかりました。
- 洋食
ワンパン!あさりと春キャベツのバター醤油スパ
調理時間:15分494kcal塩分:3.2g
材料:冷凍あさり、春キャベツ、しめじ、スパゲッティ(1.5mm)、バター
- 低エネルギー
かきご飯
調理時間:10分301kcal塩分:1.5g
材料:米、かき(加熱用)、土生姜、青ねぎ(小口切)
- 洋食
はまぐりのエスカルゴバター風
調理時間:20分95kcal塩分:1.2g
材料:冷凍はまぐり、バター、酒、パン粉・粉チーズ
- 洋食
かきと白菜の白みそクリーム煮
調理時間:15分255kcal塩分:2.5g
材料:冷凍かき、玉ねぎ、白菜、ブロッコリー、バター、小麦粉
- おまかせ献立(3人分)
赤魚とあさりの酒蒸し、あげとまいたけのおひたし
調理時間:--分288kcal
材料:骨とり赤魚切身、冷凍あさり、白ねぎ
- おまかせ献立(2人分)
赤魚とあさりの酒蒸し、あげとまいたけのおひたし
調理時間:--分276kcal
材料:骨とり赤魚切身、冷凍あさり、オクラ、塩
- おまかせ献立(3人分)
マスタードソースでさっぱり冷しゃぶ、しじみときのこのオイル蒸し
調理時間:--分517kcal
材料:豚ロース冷しゃぶ用、トマト、レタス
- おまかせ献立(3人分)
簡単アレンジ春雨炒め、ザクザクわかめのくずし冷奴、しじみのペッパースープ
調理時間:--分502kcal
材料:はるさめの炒め物、サラダフレーク、ぶなしめじ、ごま油、塩、絹とうふ、ふりかけるザクザクわかめ、レタス
- おまかせ献立(2人分)
マスタードソースでさっぱり冷しゃぶ、しじみときのこのオイル蒸し
調理時間:--分542kcal
材料:薩摩もちもち豚肩ロース冷しゃぶ用、トマト、レタス
- おまかせ献立(2人分)
簡単アレンジ春雨炒め、ザクザクわかめのくずし冷奴、しじみのペッパースープ
調理時間:--分536kcal
材料:はるさめの炒め物、サラダフレーク、ぶなしめじ、ごま油、塩、絹ごし豆腐、ふりかけるザクザクわかめ、レタス
- 洋食
あさりとミニトマトのパエリア
調理時間:30分382kcal塩分:1.8g
材料:冷凍あさり、ミニトマト、玉ねぎ、エリンギ、スナップえんどう、ハーフベーコン、米、白ワイン、オリーブ油、パセリ(みじん切)
- おまかせ献立(3人分)
あさりとれんこんとくったりロールキャベツ、花びらポテトサラダ
調理時間:--分387kcal
材料:うずまきロールキャベツ、れんこん、たまねぎ、みじん切りミックス、あさり水煮、サラダ油、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
あさりとれんこんとくったりロールキャベツ、花びらポテトサラダ
調理時間:--分358kcal
材料:うずまきロールキャベツ、れんこん、みじん切りミックス、あさり水煮、サラダ油、塩・こしょう
- 低エネルギー
かきとベーコンのスープ煮
調理時間:25分193kcal塩分:1.8g
材料:かき(加熱用)、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ほうれん草、ベーコン、オリーブ油、塩・粗びき黒胡椒
- おまかせ献立(3人分)
かきと豆腐のみそ煮込み、ほうれん草のワンタンスープ
調理時間:--分273kcal
材料:蒸しかき、絹こし豆腐、じゃがいも、まいたけ、白ねぎ、一味
- おまかせ献立(2人分)
かきと豆腐のみそ煮込み、ほうれん草のワンタンスープ
調理時間:--分301kcal
材料:蒸しかき、絹ごし豆腐、じゃがいも、白ねぎ、一味
- おまかせ献立(3人分)
レンジで簡単!あさりとキャベツの包み蒸し、カラフルコーンスープ
調理時間:--分281kcal
材料:冷凍あさり、キャベツ、ハーフベーコン、えのき茸
- おまかせ献立(2人分)
レンジで簡単!あさりとキャベツの包み蒸し、カラフルコーンスープ
調理時間:--分330kcal
材料:冷凍あさり、キャベツ、ハーフベーコン
- 洋食
かきと白ねぎのあおさグラタン
調理時間:20分336kcal塩分:3g
材料:冷凍かき、あおさ、白ねぎ、生しいたけ、ピザ用チーズ、バター、小麦粉、こしょう
- 和食
かきとキムチの炊き込みご飯
調理時間:15分396kcal塩分:2.7g
材料:冷凍かき、白菜キムチ、ごぼう、米、青ねぎ(小口切)