ｅフレンズレシピ検索
「さんま開き・おろし」は46レシピ見つかりました。
和食さんまときのこの南蛮漬け
調理時間：20分226kcal塩分:2.8g
材料：パクパクさんま開き、しめじ、まいたけ、なす、油、片栗粉・青ねぎ（小口切）
和食さんまの焼き浸し 梅風味
調理時間：20分323kcal塩分:1.7g
材料：生さんまフィレ、青じそ、酒、片栗粉、サラダ油
おまかせ献立（3人分）さんまのキムチ煮、小松菜としめじのおひたし
調理時間：--分459kcal
材料：パクパクさんま開き、宗家キムチ（白菜キムチ）、じゃがいも、たまねぎ、にら、サラダ油、水
おまかせ献立（2人分）さんまのキムチ煮、小松菜としめじのおひたし
調理時間：--分436kcal
材料：パクパクさんま開き、宗家キムチ（白菜キムチ）、じゃがいも、たまねぎ、にら、水、サラダ油
洋食さんまの洋風重ね蒸し
調理時間：15分349kcal塩分:2.7g
材料：パクパクさんま開き、じゃがいも・トマト、玉ねぎ、オリーブ油、パセリみじん切（あれば）
おまかせ献立（3人分）秋なすとさんまの生姜香る焼きびたし、そうめんふしのみそ汁
調理時間：--分481kcal
材料：パクパクさんま開き、白ねぎ、なす、たけのこ水煮、生姜、ごま油
おまかせ献立（2人分）秋なすとさんまの生姜香る焼きびたし、そうめんふしのみそ汁
調理時間：--分609kcal
材料：パクパクさんま開き、白ねぎ、なす、生姜、ごま油
おまかせ献立（3人分）さんまのソテーイタリアン風、南瓜の洋風きんぴら、ゴボカドサラダ
調理時間：--分612kcal
材料：まるごとさんま開き干し、たまねぎ、なす、トマト、冷凍レモン、パルメザンチーズ、オリーブオイル
おまかせ献立（2人分）さんまのソテーイタリアン風、南瓜の洋風きんぴら
調理時間：--分457kcal
材料：まるごとさんま開き干し、たまねぎ、なす、トマト、冷凍レモン、パルメザンチーズ、オリーブオイル
洋食さんまときのこの焼きマリネ
調理時間：10分517kcal塩分:1.7g
材料：パクパクさんま開き、まいたけ、エリンギ・なす、ミニトマト、油、小麦粉
和食さんまと白ねぎの香り煮
調理時間：10分216kcal塩分:2.8g
材料：パクパクさんま開き、白ねぎ、生しいたけ、しめじ、にんにく（みじん切）
おまかせ献立（3人分）パクパクさんまの甘辛マヨ焼、松茸の彩り釜めし、秋の茶碗蒸し
調理時間：--分1054kcal
材料：パクパクさんま開き、南瓜、人参、フローレット、ミニトマト、エリンギ、サラダ油、マヨネーズ
おまかせ献立（2人分）パクパクさんまの甘辛マヨ焼、松茸の彩り釜めし
調理時間：--分974kcal
材料：パクパクさんま開き、南瓜、人参、フローレット、ミニトマト、エリンギ、サラダ油、マヨネーズ
和食さんまとまいたけの南蛮漬け
調理時間：15分
材料：パクパクさんま開き、まいたけ、白ねぎ、しょうが、油、片栗粉
おまかせ献立（2人分）さんまのトマトパスタ、レンコンサラダ
調理時間：--分830kcal
材料：スパゲッティ、スパゲッティのゆで汁、パクパクさんまの開き、九条ねぎ、にんにく、トマト、オリーブオイル、塩、こしょう、れんこん、オリーブオイル、きゅうり、フリルレタス、ａ）しょうゆ、砂糖、サラダ油、すりごま、酢
和食さんまの竜田揚げ 梅肉ソース
調理時間：15分328kcal塩分:2.2g
材料：パクパクさんま開き、かぼちゃ、梅干し、片栗粉・油
和食なすとさんまの蒲焼き丼
調理時間：15分944kcal塩分:2.8g
材料：パクパクさんま開き、なす、温かいご飯、青ねぎ（小口切）
洋食さんまのガーリックソテー
調理時間：15分275kcal塩分:1.8g
材料：さんま開き、スナップえんどう、しめじ、胡椒・粗挽き黒胡椒、塩・小麦粉
和食さんまの蒲焼き丼
調理時間：15分737kcal塩分:2.6g
材料：パクパクさんま開き、白ねぎ、大葉、温かいご飯、油、小麦粉
和食さんまの辛子揚げ
調理時間：15分265kcal塩分:0.9g
材料：さんま（三枚卸）、ピーマン、片栗粉、揚げ油、レモン（くし型切）
