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「こんにゃく」は157レシピ見つかりました。
- 和食
おでん風ロール白菜
調理時間:45分219kcal塩分:2.9g
材料:豚しゃぶしゃぶ用(モモ)、白菜、板こんにゃく、結び昆布、ゆで卵、片栗粉・練り辛子
- 和食
しめじ入り肉じゃが
調理時間:30分256kcal塩分:2.4g
材料:豚切落し、ハネ出しこんにゃく、じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじ、油
- 和食
こんにゃく入り牛すじどて煮
調理時間:90分232kcal塩分:2.6g
材料:牛すじボイル、板こんにゃく、白ねぎ、生姜の薄切り
- 和食
こんにゃくと手羽元のこってり煮
調理時間:15分357kcal塩分:2.1g
材料:手羽元、板こんにゃく、大根、油、カレー粉・みりん、かいわれ大根
- スープ・汁物
具だくさんさけ汁
調理時間:15分138kcal塩分:2.2g
材料:さけ缶、人参、大根、えのき茸、白ねぎ、板こんにゃく、だし汁、みそ
- 低エネルギー
豚肉とこんにゃくのカレー炒め
調理時間:10分148kcal塩分:0.9g
材料:豚肉モモうす切、板こんにゃく、にら、サラダ油、カレー粉
- 和食
豚肉とこんにゃくのみそ煮
調理時間:20分
材料:豚こま切れ、板こんにゃく、グリーンアスパラ(冷凍・カット済)、青ねぎ(小口切り)
- 和食
鶏肉とこんにゃくのオイスターソース炒め煮
調理時間:20分293kcal塩分:3g
材料:鶏肉、板こんにゃく、長いも、アスパラ、青ねぎ、生姜(うす切)、油、酢
- 和食
ピリ辛牛丼
調理時間:15分724kcal塩分:3.2g
材料:牛肉、こんにゃく、玉ねぎ、温かいご飯、油、青ねぎ(小口切)
- 和食
がめ煮
調理時間:25分259kcal塩分:2.2g
材料:鶏肉、冷凍野菜、れんこん、板こんにゃく、いんげん、油・酒・しょうゆ
- 和食
こんにゃくと干し椎茸の旨煮
調理時間:30分61kcal塩分:1.4g
材料:板こんにゃく、干し椎茸、洋人参、サラダ油、赤唐辛子(小口切)、みりん
- 和食
豚肉の角煮風
調理時間:30分607kcal塩分:3.6g
材料:豚バラ切落し、板こんにゃく、水菜、ゆで卵、ミニトマト、油、塩・胡椒、片栗粉
- 低エネルギー
きんぴらご飯
調理時間:25分405kcal塩分:0.9g
材料:ご飯、ごぼう、人参、こんにゃく、牛こまぎれ、赤唐辛子、白いりごま
- 和食
牛肉と野菜のカラフル炒め
調理時間:15分
材料:牛焼肉用、洋人参、スナップえんどう、生しいたけ、もやし・しめじ、板こんにゃく、ごま油、塩
- 和食
大根とこんにゃくのピリ辛炒り煮
調理時間:15分73kcal塩分:1.3g
材料:大根、板こんにゃく、ごま油、削り節・一味唐辛子
- 和食
ほっとく・おでん
調理時間:30分706kcal塩分:3.8g
材料:おでんのたね、鶏手羽もと、七菜きんちゃく、牛すじボイル、ロールキャベツ、板こんにゃく、大根、人参、じゃがいも、ゆで卵、昆布
- 和食
いも煮鍋
調理時間:20分276kcal塩分:3.6g
材料:牛肉、里いも、白ねぎ、しめじ、人参、こんにゃく、しょうゆ
- 和食
牛肉と大根の土手煮風
調理時間:30分264kcal塩分:2.4g
材料:牛肉、大根、人参、板こんにゃく、胡椒、白ねぎ(小口切)、七味唐辛子(あれば)
- 和食
手羽中とこんにゃくの照り焼き
調理時間:20分258kcal塩分:2.5g
材料:若鶏手羽中ハーフカット、白ねぎ、グリーンアスパラ、板こんにゃく、油
- 和食
いり鶏
調理時間:40分172kcal塩分:1.1g
材料:干ししいたけ、きぬさや、鶏モモ、洋人参、れんこん、ごぼう、板こんにゃく、サラダ油、塩