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「貝」は290レシピ見つかりました。
- 和食
あさりの豆乳スープ煮
調理時間:30分106kcal塩分:1.6g
材料:豆乳(無調整)、活あさり(砂抜きをしたもの)、もやし、土生姜(みじん切)、サラダ油
- 和食
あさりと春野菜の酒蒸し
調理時間:30分88kcal塩分:1.1g
材料:活あさり、キャベツ、スナップえんどう、にんにく(みじん切)、酒、サラダ油、醤油
- 和食
はまぐりの潮汁
調理時間:10分29kcal塩分:2.3g
材料:冷凍はまぐり、昆布、三つ葉
- 洋食
かきとほうれん草のみそスープ
調理時間:20分193kcal塩分:2.5g
材料:かき(加熱用)、ほうれん草、じゃがいも、人参、玉ねぎ、酒、バター、水、コンソメスープの素、みそ、牛乳
- 中華・エスニック
かきと白菜のオイスターソース炒め
調理時間:15分225kcal塩分:3.1g
材料:かき、白菜、しめじ、にんにく(みじん切)、ごま油、酒、片栗粉
- 洋食
かきのチャウダー
調理時間:15分304kcal塩分:2.1g
材料:生がき、ベーコン、玉ねぎ、じゃがいも、バター、小麦粉、コンソメ、牛乳、塩・胡椒、パセリ(みじん切)、クラッカー
- 洋食
あさりのレモンバター蒸し
調理時間:15分120kcal塩分:1.2g
材料:あさり、まいたけ、ミニトマト、にんにく(うす切)、レモン(半月切)、バター、オリーブ油・白ワイン、パセリ(みじん切)
- 和食
かきと豆腐のうま煮
調理時間:15分222kcal塩分:3.1g
材料:かき、絹ごし豆腐・小松菜、ごま油、片栗粉、塩
- その他
かきと大根の炊き込みご飯
調理時間:60分520kcal塩分:3.9g
材料:かき、大根、三つ葉(あれば)、米、ごま油、塩、炒り白ごま
- 洋食
かきと野菜のクリーム煮
調理時間:15分228kcal塩分:2.4g
材料:かき(大粒)、ブロッコリー、人参、油、牛乳、片栗粉、塩・胡椒、小麦粉
- 洋食
あさりのアクアパッツァ
調理時間:20分191kcal塩分:1.1g
材料:冷凍あさり、白身魚、ブラックタイガー、ブロッコリー、しめじ、ミニトマト、塩・胡椒
- 和食
ボンゴレきしめん
調理時間:15分354kcal塩分:2.4g
材料:あさり殻付き、にんにく(みじん切)、赤唐辛子、オリーブ油、酒、ゆできしめん、醤油、青ねぎ(小口切)、柚子胡椒
- 洋食
あさりのスパゲッティ
調理時間:15分572kcal塩分:2.5g
材料:活あさり、人参、スパゲッティ、大葉、酒、胡椒、塩
- 低エネルギー
えびとあさりのフォー
調理時間:20分400kcal塩分:3.3g
材料:米粉平麺(フォー)、活あさり、ブラックタイガー、鶏ササミ、生しいたけ、水菜、水、ライムうす切り
- 和食
たけのことあさりの混ぜご飯
調理時間:15分390kcal塩分:3g
材料:活あさり、たけのこ水煮、温かいご飯、木の芽(あれば)
- 和食
あさりの酒蒸し
調理時間:10分53kcal塩分:2.1g
材料:活あさり、乾燥カットわかめ、塩、青ねぎ(小口切)
- 洋食
シーフードパエリア
調理時間:30分600kcal塩分:2.2g
材料:活あさり、えび、黄パプリカ(細切)、ミニトマト、米、オリーブ油、パセリ(みじん切)
- 洋食
魚介のフライパン・パエリア
調理時間:50分393kcal塩分:1.7g
材料:活あさり(殻つき)、ブラックタイガー、ミニトマト、パプリカ(黄)、ピーマン、オリーブ油、白ワイン、玉ねぎ(みじん切)、にんにく(みじん切)、米、レモン(お好みで)
- 中華・エスニック
かきとねぎのもちもちチヂミ
調理時間:20分274kcal塩分:3.9g
材料:冷凍かき、青ねぎ、カラーピーマン(赤)、切り餅、小麦粉、片栗粉、ごま油
- 洋食
レタスとあさりの洋風蒸し煮
調理時間:15分
材料:レタス、あさり、ミニトマト、にんにく(薄切り)、顆粒コンソメ