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「かき（牡蠣）」は114レシピ見つかりました。
低エネルギーカキのベーコン巻
調理時間：25分194kcal塩分:2.2g
材料：カキ（大きめ）、ベーコン（ハーフサイズ）、ブロッコリー、ミニトマト、レモン（くし切）、バター、白ワイン、醤油、塩・胡椒、小麦粉
洋食かきのブイヤベース風トマト鍋
調理時間：20分184kcal塩分:2.6g
材料：冷凍かき、ブラックタイガー、じゃがいも、玉ねぎ、ブロッコリー、ミニトマト、パセリみじん切（あれば）
洋食かきとほうれん草のバタぽんソテー
調理時間：--分202kcal塩分:15g
材料：冷凍かき、ほうれん草、えのき茸、バター、ぽん酢、片栗粉・一味唐辛子（あれば）
おまかせ献立（3人分）かきとほうれん草のチャウダー、バジルピザ
調理時間：--分684kcal
材料：冷凍かき、ほうれん草、大豆ドライパック、水、小麦粉、オリーブオイル、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）かきとほうれん草のチャウダー、バジルピザ
調理時間：--分783kcal
材料：冷凍かき、ほうれん草、大豆ドライパック、水、小麦粉、オリーブオイル、ブラックペッパー
おまかせ献立（3人分）ひとくちかきフライ、しらすのっけの冷奴
調理時間：--分398kcal
材料：ひとくちかきフライ、オクラ、フリルレタス、ミニトマト、卵、サラダ油
おまかせ献立（2人分）ひとくちかきフライ、しらすのっけの冷奴
調理時間：--分488kcal
材料：ひとくちかきフライ、フリルレタス、ミニトマト、卵、サラダ油
低エネルギーかきご飯
調理時間：10分301kcal塩分:1.5g
材料：米、かき（加熱用）、土生姜、青ねぎ（小口切）
洋食かきと白菜の白みそクリーム煮
調理時間：15分255kcal塩分:2.5g
材料：冷凍かき、玉ねぎ、白菜、ブロッコリー、バター、小麦粉
低エネルギーかきとベーコンのスープ煮
調理時間：25分193kcal塩分:1.8g
材料：かき（加熱用）、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ほうれん草、ベーコン、オリーブ油、塩・粗びき黒胡椒
おまかせ献立（3人分）かきと豆腐のみそ煮込み、ほうれん草のワンタンスープ
調理時間：--分273kcal
材料：蒸しかき、絹こし豆腐、じゃがいも、まいたけ、白ねぎ、一味
おまかせ献立（2人分）かきと豆腐のみそ煮込み、ほうれん草のワンタンスープ
調理時間：--分301kcal
材料：蒸しかき、絹ごし豆腐、じゃがいも、白ねぎ、一味
洋食かきと白ねぎのあおさグラタン
調理時間：20分336kcal塩分:3g
材料：冷凍かき、あおさ、白ねぎ、生しいたけ、ピザ用チーズ、バター、小麦粉、こしょう
和食かきとキムチの炊き込みご飯
調理時間：15分396kcal塩分:2.7g
材料：冷凍かき、白菜キムチ、ごぼう、米、青ねぎ（小口切）
スープ・汁物かきと根菜のジンジャーミルクスープ
調理時間：15分226kcal塩分:2.9g
材料：冷凍かき、れんこん、人参、ごぼう、バター、小麦粉・塩・胡椒
洋食カキのグラタン
調理時間：25分270kcal塩分:1.7g
材料：カキ（加熱用）、じゃがいも、玉ねぎ、オリーブ油、塩・胡椒、小麦粉、バター、牛乳、パルメザンチーズ
和食甘酒入り豆乳かき鍋
調理時間：20分276kcal塩分:3.5g
材料：冷凍かき、白菜、水菜、白ねぎ、人参、大根、生しいたけ、絹豆腐、油揚げ
おまかせ献立（2人分）野菜たっぷりうま牡蠣飯、白ねぎとこんにゃくの冬きんぴら
調理時間：--分881kcal
材料：冷凍かき、大根、ほうれん草、米、水、しょうゆ、サラダ油
和食海鮮豆乳鍋
調理時間：20分
材料：冷凍かき、きのこセット、キャベツ、もやし、酒、豆乳、みそ
和食かきと春菊の炊き込みご飯
調理時間：40分384kcal塩分:2.6g
材料：冷凍かき（大粒）、春菊、大根、白ねぎ、米、すり白ごま、ごま油
