ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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簡単でおいしい!とっておきのおかず

春を感じるレシピ。山菜を使った混ぜご飯と栄養たっぷりの具沢山スープの献立です。

・山菜ごはん
・牛肉の贅沢汁

簡単でおいしい!とっておきのおかず

旨味たっぷりのきのこあんがうどんと絡んでおいしい!さっぱり食べられるかぶサラダと一緒に。

・きのこののっぺいうどん
・かぶとりんごのコロコロサラダ

簡単でおいしい!とっておきのおかず

ボリューム満点。食べるのが楽しみになる袋煮と具沢山の炒め物の献立。

・水菜ともちの袋煮
・じゃがいものカレーきんぴら風
・ご飯

簡単でおいしい!とっておきのおかず

おいしくてヘルシーな献立。野菜もたっぷりとれる献立です。

・ぶりの辛子酢味噌
・根菜の煮合わせ
・ご飯

春色レシピ

鮭に含まれるアスタキサンチン、パプリカに含まれるβ-カロテン、トマトに含まれるリコピンはどれも抗酸化作用が強く、動脈硬化や老化の予防に働きます。気分一新、元気になれる献立です。

・鮭と夏野菜の焼き浸し
・レタスとトマトの豆乳スープ

春色レシピ

春のおうちごはんにおすすめ。彩りのある献立です。

・赤味噌鶏そぼろ丼
・キャベツと人参のごま酢和え

春色レシピ

関西では春が旬のさわら。さっぱりした中華蒸しと、春を感じさせる彩りの菜種和えの献立です。

・さわらの中華風
・スナップえんどうの菜種和え
・ご飯

春色レシピ

白ねぎと牛肉の炒めものにピリ辛炒めのチンゲン菜を合わせた、ボリュームのある中華風献立です。

・牛肉と白ねぎのオイスターソース炒め
・チンゲン菜のピリ辛炒め
・ご飯

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