おすすめ献立 6月

6初夏のさわやかレシ

コチュジャンの甘辛い風味を効かせたピリ辛チキンとスナップえんどうのお惣菜。ご飯が進む献立です。

  • ピリ辛チキンのグリル焼き
  • スナップえんどうのめんつゆ炒め
  • ご飯

6初夏のさわやかレシピ

トマトソースが爽やかな味わいの鮭のムニエル。うすいえんどうのスープ煮と合わせました。

  • 鮭のムニエル トマトソース
  • うすいえんどうと玉ねぎのスープ煮
  • パン

6イキイキ!元気になるレシピ

簡単でおいしい、ちょっと贅沢な鯛めし。あっさりオクラのおひたしと合わせたササッとできて元気のでる献立です。

  • 宇和島風鯛めし
  • あっさりオクラのおひたし
  • 豆腐とみょうがのすまし汁

6イキイキ!元気になるレシピ

うなぎの蒲焼に少し酸味が効いたすぐきご飯がベストマッチ! 副菜は、あっさり焼きなすです。

  • うなぎとすぐきの混ぜご飯
  • あっさり焼きなす
  • 果物

6イキイキ!元気になるレシピ

手軽に作れるトマトカレーと果実の爽やかなサラダ。ランチにおすすめの献立です。

  • 鶏ムネ肉のトマトカレー
  • グレープフルーツとレタスのサラダ
  • ナン

6イキイキ!元気になるレシピ

思い立ったらすぐできる。フライパンで作るサクサクのスコーンとクリームチーズでおやつの時間です。

  • フライパンで簡単スコーン
  • クリームチーズのディップ
  • ミルクティー

6元気をつくるウチごはん

忙しい朝におすすめ。焼いて旨みが増したトマトと濃厚なスクランブルエッグの朝食です。

  • 焼きトマトとスクランブルエッグ
  • グリーンスムージー
  • パン
  • 果物

6元気をつくるウチごはん

ムシムシと暑い季節。カリカリ梅のチャーハンとささみのマヨポン酢サラダは減退気味の食欲を助けます。フレッシュな果物もご一緒に。

  • カリカリ梅とちりめんじゃこのチャーハン
  • ささみときゅうりのマヨポン酢サラダ
  • 果物

6元気をつくるウチごはん

夏が近づき、カレーがおいしい季節になりました。えびがメインのトマト風味がさわやかなカレーにアボカドと生ハムの天ぷらを合わせました。

  • えびのトマトカレー
  • アボカドと生ハムの天ぷら
  • 果物
  • ビール

6元気をつくるウチごはん

大葉とチーズをはさんだ、うす切り肉の変わりとんかつ。旬のそら豆を炊き込んだご飯とあわせました。

  • そら豆の炊き込みご飯
  • ミルフィーユとんかつ
  • さやいんげんと人参の炒め煮
  • かき玉汁

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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