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「海藻」は262レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(3人分)
香味たっぷり豚しゃぶ冷麺、ベーコンと白ねぎのホイル焼き
調理時間:--分972kcal
材料:国産豚ロースしゃぶしゃぶ用、冷し中華(スープ・ふりかけ付)、にら、白ねぎ、トマト、カットわかめ、水、酒、ベーコンブロック、白ねぎ、トマト、a)オリーブオイル、顆粒コンソメ、塩・こしょう
- おまかせ献立(3人分)
パリッと海鮮春巻、わかめとズッキーニのスープ、レンチンにら玉
調理時間:--分606kcal
材料:皮がパリッと海鮮春巻、トマト、フリルレタス、サラダ油、ポン酢、ズッキーニ、白ねぎ、カットわかめ、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
香味たっぷり豚しゃぶ冷麺、ベーコンと白ねぎのホイル焼き
調理時間:--分862kcal
材料:国産豚ロースしゃぶしゃぶ用、冷し中華(スープ・ふりかけ付)、にら、白ねぎ、トマト、カットわかめ、水、酒、ベーコンブロック、白ねぎ、トマト、a)オリーブオイル、顆粒コンソメ、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
パリッと海鮮春巻、わかめとズッキーニのスープ、レンチンにら玉
調理時間:--分632kcal
材料:皮がパリッと海鮮春巻、トマト、フリルレタス、サラダ油、ポン酢、ズッキーニ、白ねぎ、カットわかめ、サラダ油
- スープ・汁物
豆腐とわかめの中華スープ
調理時間:15分79kcal塩分:1.5g
材料:絹ごし豆腐、トマト、土生姜、カットわかめ(乾)、ごま油
- 和食
菜の花とわかめの酢みそだれ
調理時間:15分74kcal塩分:0.6g
材料:菜の花、生わかめ、しらす干し、すり白ごま
- おまかせ献立(3人分)
海鮮つみれのれんこん鍋、もずく酢
調理時間:--分241kcal
材料:海鮮つみれ、真だらの切身、れんこん、水菜、しいたけ
- おまかせ献立(2人分)
海鮮つみれのれんこん鍋、もずく酢
調理時間:--分243kcal
材料:海鮮つみれ、れんこん、水菜、しいたけ
- スープ・汁物
チンゲン菜のかきたま中華スープ
調理時間:15分59kcal塩分:1.1g
材料:チンゲン菜、人参、もやし、乾燥わかめ、溶き卵、土生姜(千切り)
- おまかせ献立(3人分)
レンジでムネ肉の鶏チャーシュー、カニカマとわかめの酢の物
調理時間:--分349kcal
材料:若鶏ムネ肉、北海道産すじなしいんげん、たまねぎ
- おまかせ献立(3人分)
牛すじと根菜のごま油炒め、わかめスープ
調理時間:--分423kcal
材料:牛すじ醤油煮込み、きんぴらミックスの具、北海道産すじなしいんげん、ごま油
- おまかせ献立(2人分)
レンジでムネ肉の鶏チャーシュー、カニカマとわかめの酢の物
調理時間:--分350kcal
材料:若鶏ムネ肉、北海道産すじなしいんげん、たまねぎ
- おまかせ献立(2人分)
牛すじと根菜のごま油炒め、わかめスープ
調理時間:--分374kcal
材料:牛すじ醤油煮込み、きんぴらミックスの具、北海道産すじなしいんげん、ごま油
- おまかせ献立(3人分)
牛カルビ塩だれの野菜炒め、たたききゅうりのゆずみそ添え、もずくのサンラータン風スープ
調理時間:--分392kcal
材料:牛カルビ塩だれ味、カラーピーマン、たまねぎ、サラダ油、きゅうり、ゆずみそ、沖縄県産味付糸もずく、卵、塩・こしょう、ラー油・ごま油、a)水、中華スープの素
- 和食
チンゲン菜の冷やし煮浸し
調理時間:15分54kcal塩分:1.6g
材料:チンゲン菜、土生姜、カットわかめ(乾燥)、すり白ごま
- 和食
オクラとわかめのごま和え
調理時間:10分68kcal塩分:0.6g
材料:オクラ、人参、生わかめ(塩蔵)
- おまかせ献立(3人分)
すき焼き、とうもろこしご飯
調理時間:--分774kcal
材料:国産牛すき焼用(牛脂付き)、ねじり糸こんにゃく、たまねぎ、青ねぎ、小松菜、しいたけ、鳴門産カットわかめ、卵、塩
- おまかせ献立(3人分)
かつおのごま漬けにんにくチップのせ、炒めわかめの温とうふにゅうめん風
調理時間:--分251kcal
材料:わら焼きかつおタタキ(たれ付き)、たまねぎ、長いも、青ねぎ、にんにく、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
すき焼き、とうもろこしご飯
調理時間:--分710kcal
材料:国産牛すき焼用(牛脂付き)、ねじり糸こんにゃく、青ねぎ、たまねぎ、小松菜、鳴門産カットわかめ、卵、塩
- おまかせ献立(2人分)
かつおのごま漬けにんにくチップのせ、炒めわかめの温とうふにゅうめん風
調理時間:--分324kcal
材料:わら焼きかつおタタキ(たれ付き)、たまねぎ、青ねぎ、にんにく、サラダ油
