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「海藻」は280レシピ見つかりました。
おまかせ献立（3人分）ししゃもと野菜の焼きびたし、ベーコンとえのきの炊き込みご飯、もずくスープ
調理時間：--分620kcal
材料：子持ちからふとししゃも、スナップえんどう、ひらたけ、サラダ油、水
おまかせ献立（3人分）とんかつ、もずくとたたき長いもの酢の物
調理時間：--分298kcal
材料：衣サクサクやわらかとんかつ、じゃがいもの唐揚げ、キャベツ、サラダ油、中濃ソース、ケチャップ、沖縄県産味付糸もずく、長いも、オクラ、塩
おまかせ献立（2人分）ししゃもと野菜の焼きびたし、ベーコンとぶなしめじの炊き込みご飯、もずくスープ
調理時間：--分632kcal
材料：子持ちからふとししゃも、スナップえんどう、ひらたけ、水、サラダ油
おまかせ献立（2人分）とんかつ、もずくとたたき長いもの酢の物
調理時間：--分377kcal
材料：衣サクサクやわらかとんかつ、じゃがいもの唐揚げ、キャベツ、サラダ油、中濃ソース、ケチャップ、沖縄県産味付糸もずく、長いも、オクラ、塩
おまかせ献立（3人分）骨取りかれいのみそ漬け焼き、鶏とブロッコリーの和出汁煮込み
調理時間：--分403kcal
材料：骨取りかれいの信州みそ漬け、白ねぎ、ピーマン、サラダ油
おまかせ献立（3人分）参鶏湯風スープ、ビビンバ炒飯
調理時間：--分677kcal
材料：国産若鶏モモ切身、白ねぎ、生姜、鳴門産カットわかめ、水、サラダ油、塩、こしょう
おまかせ献立（3人分）豚肩ロース包みケチャップ炒め、とうふそうめん、ピーマンのきんぴら
調理時間：--分448kcal
材料：豚肩ロース包み焼き、なす、ブロッコリー、水、サラダ油
おまかせ献立（2人分）骨取りかれいのみそ漬け焼き、鶏とブロッコリーの和出汁煮込み
調理時間：--分473kcal
材料：骨取りかれいの信州みそ漬け、なす、白ねぎ、ピーマン、サラダ油
おまかせ献立（2人分）参鶏湯風スープ、ビビンバ炒飯
調理時間：--分749kcal
材料：国産若鶏モモ切身、白ねぎ、生姜、鳴門産カットわかめ、水、サラダ油、塩、こしょう
おまかせ献立（2人分）豚肩ロース包みケチャップ炒め、とうふそうめん、ピーマンのきんぴら
調理時間：--分507kcal
材料：豚肩ロース包み焼き、なす、ブロッコリー、水、サラダ油
和食きゅうりとキャベツの甘酢和え
調理時間：15分41kcal塩分:0.9g
材料：きゅうり、キャベツ、カットわかめ（乾燥）、土生姜、かつお削り節
中華・エスニックもずく入りチヂミ
調理時間：20分229kcal塩分:1.2g
材料：生もずく、充てん豆腐、ごま油、ぽん酢
和食小松菜とツナのごま和え
調理時間：15分141kcal塩分:0.6g
材料：小松菜、ツナ缶（油漬け）、カットわかめ（乾燥）、すり白ごま、めんつゆ（２倍濃縮）
おまかせ献立（3人分）酢豚、めかぶと生姜のスープ
調理時間：--分601kcal
材料：国産豚肉を使ったうまか酢豚（ソース付き）、たまねぎ、人参、水、サラダ油、冷凍細切りめかぶ（たれ付き）、生姜、卵、ごま油、ａ）冷凍細切りめかぶ添付のたれ、水、中華スープの素、こしょう
おまかせ献立（2人分）酢豚、めかぶと生姜のスープ
調理時間：--分530kcal
材料：国産豚肉を使ったうまか酢豚（ソース付き）、たまねぎ、人参、水、サラダ油、冷凍細切りめかぶ（たれ付き）、生姜、卵、ごま油、ａ）冷凍細切りめかぶ添付のたれ、水、中華スープの素、こしょう
和食わかめとちくわのきんぴら
調理時間：10分51kcal塩分:1.5g
材料：カットわかめ、ちくわ、人参、ごま油、炒り白ごま（あれば）
低エネルギー豆腐サラダ
調理時間：10分100kcal塩分:0.5g
材料：絹ごし豆腐、レタス、ミニトマト、かいわれ大根、生わかめ（塩蔵）、胡麻ドレッシング（市販）
中華・エスニックかに玉のもずく酢あんかけ
調理時間：15分321kcal塩分:3.2g
材料：味付もずく、サラダフレーク、白ねぎ、溶き卵、油、片栗粉、こしょう、青ねぎ（斜め切）
おまかせ献立（3人分）香味たっぷり豚しゃぶ冷麺、ベーコンと白ねぎのホイル焼き
調理時間：--分972kcal
材料：国産豚ロースしゃぶしゃぶ用、冷し中華（スープ・ふりかけ付）、にら、白ねぎ、トマト、カットわかめ、水、酒、ベーコンブロック、白ねぎ、トマト、ａ）オリーブオイル、顆粒コンソメ、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）パリッと海鮮春巻、わかめとズッキーニのスープ、レンチンにら玉
調理時間：--分606kcal
材料：皮がパリッと海鮮春巻、トマト、フリルレタス、サラダ油、ポン酢、ズッキーニ、白ねぎ、カットわかめ、サラダ油
