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「サラダ菜」は48レシピ見つかりました。
- 洋食
さつまいものヨーグルトサラダ
調理時間:25分138kcal塩分:0.3g
材料:さつまいも、玉ねぎ、くるみ、レーズン、ヨーグルト、塩、サラダ菜
- 洋食
焼豚サラダ
調理時間:10分204kcal塩分:2.2g
材料:焼豚、白ねぎ、みょうが、かいわれ大根、レモン(半月切)、サラダ菜
- 洋食
かつおのたたきサラダ
調理時間:15分211kcal塩分:1.1g
材料:かつおたたき、トマト、カラーピーマン(黄)、サラダ菜
- 洋食
かれいのパン粉焼き
調理時間:20分422kcal塩分:1.6g
材料:からすかれい切身、塩・胡椒、小麦粉・溶き卵・パン粉、オリーブ油、バター、玉ねぎ(みじん切)、トマト(ざく切)、しめじ(小房に分ける)、白ワイン、サラダ菜、レモン(くし切)
- 低エネルギー
鮭の黒酢あんかけ
調理時間:20分180kcal塩分:0.9g
材料:生鮭切身、小麦粉、白ねぎ、サラダ油、サラダ菜
- 低エネルギー
牛肉の上新粉蒸し
調理時間:20分193kcal塩分:0.9g
材料:牛モモうす切、白ねぎ(みじん切)、土生姜(みじん切)、上新粉、グリンピース(冷凍)、サラダ菜
- 和食
うず巻き寿司
調理時間:25分740kcal塩分:2.3g
材料:スモークサーモン、米、昆布、サラダ菜、焼きのり、すし酢
- 洋食
鶏肉のマヨ焼き
調理時間:15分304kcal塩分:1.7g
材料:若どりモモ肉またはムネ肉、サラダ菜・ミニトマト
- 洋食
ミニドッグ
調理時間:15分370kcal塩分:2.6g
材料:ポークウインナー、ミートソース缶、バターロール、サラダ菜、ミニトマト、きゅうり
- 和食
鮭の香味焼き
調理時間:40分205kcal塩分:1.2g
材料:鮭切身、白いりごま、サラダ油、あさつき、かぼちゃ、サラダ油、サラダ菜
- 中華・エスニック
サイコロステーキのごままぶし
調理時間:20分341kcal塩分:2.2g
材料:牛サイコロステーキ用、小麦粉、土生姜、すりごま白、ごま油、サラダ菜
- 和食
細巻き寿司
調理時間:15分463kcal塩分:3.1g
材料:ロングウインナー、きゅうり、ベビーチーズ、かつお節、しょうゆ、ご飯、すし酢、カレー粉、焼のり、サラダ菜、ミニトマト
- 和食
豚肉のからっと揚げ
調理時間:15分190kcal塩分:1.8g
材料:豚モモうす切、塩、胡椒、片栗粉、揚げ油、白ねぎ、土生姜、サラダ菜、ミニトマト
- 低エネルギー
ささみの梅肉かけ
調理時間:20分177kcal塩分:2.1g
材料:じゃがいも、洋人参、緑豆もやし、ピーマン、オリーブ油、鶏ササミ、酒、サラダ菜
- 洋食
ビッグピザバーグ
調理時間:40分362kcal塩分:1.6g
材料:玉ねぎ、洋人参、マーガリン、生しいたけ、パン粉、牛乳、合挽ミンチ、卵、塩、胡椒、トマトケチャップ、ピーマン、ミックスチーズ、ミニトマト、サラダ菜
- 和食
大豆とちくわのかき揚げ
調理時間:30分355kcal塩分:1.5g
材料:大豆水煮、ちくわ、みつ葉、洋人参、小麦粉、揚げ油、サラダ菜、大根
- 和食
納豆の落とし揚げ
調理時間:20分246kcal塩分:0.1g
材料:納豆、青ねぎ、卵、小麦粉、揚げ油、サラダ菜
- 和食
ぶりの竜田揚げ(梅しそドレッシングかけ)
調理時間:35分287kcal塩分:1.9g
材料:ぶり切身、片栗粉、揚げ油、サラダ菜、白ねぎ
- 洋食
紫芋のヨーグルトサラダ
調理時間:20分167kcal塩分:0.9g
材料:紫芋、サラダ油、洋人参、きゅうり、塩、鶏ササミ、塩、酒、サラダ菜
- 洋食
きのことほうれん草の炒めサラダ
調理時間:20分105kcal塩分:1.2g
材料:生しいたけ、マッシュルーム、しめじ、ベーコン、ほうれん草、サラダ油、サラダ菜