ｅフレンズレシピ検索
「スプラウト」は169レシピ見つかりました。
おまかせ献立（3人分）チーズミンチカツ、ほうれん草と大根のみそ汁、きゅうりの酢の物ベース
調理時間：--分382kcal
材料：神戸三田屋三種のチーズミンチカツ、スプラウト、サラダ油、中濃ソース、ほうれん草、大根、みそ、ａ）水、和風だしの素、酢の物ベース、きゅうり
おまかせ献立（3人分）お手軽海鮮ちらし、茶そば
調理時間：--分981kcal
材料：五目ちらしの素（のりごま付）、彩り海鮮丼の具、スプラウト、きゅうり、ご飯、塩、茶そば（つゆ付）、大根、ごぼうちぎり、ａ）茶そば添付のつゆ、水
おまかせ献立（2人分）チーズミンチカツ、ほうれん草と大根のみそ汁、きゅうりの酢の物ベース
調理時間：--分423kcal
材料：神戸三田屋三種のチーズミンチカツ、スプラウト、サラダ油、中濃ソース、ほうれん草、大根、みそ、ａ）水、和風だしの素、酢の物ベース、きゅうり
おまかせ献立（2人分）お手軽海鮮ちらし、茶そば
調理時間：--分792kcal
材料：五目ちらしの素（のりごま付）、彩り海鮮丼の具、スプラウト、きゅうり、ご飯、塩、茶そば（つゆ付）、大根、ごぼうちぎり、ａ）茶そば添付のつゆ、水
おまかせ献立（3人分）からあげのたまねぎソースがけ、エリンギと人参のカレー炒め
調理時間：--分651kcal
材料：国産若鶏肩小肉、たまねぎ、スプラウト、フリルレタス、サラダ油
おまかせ献立（3人分）ハンバーグスープカレー、人参ドレッシングで豆腐サラダ
調理時間：--分637kcal
材料：ふっくらジューシー生ハンバーグ、たまねぎ、人参、ぶなしめじ、直火焼スープカレールー、水、サラダ油、スプラウト、たまねぎ、人参、絹とうふ、ａ）オリーブオイル・酢、砂糖、塩
おまかせ献立（2人分）からあげのたまねぎソースがけ、エリンギと人参のカレー炒め
調理時間：--分664kcal
材料：国産若鶏肩小肉、たまねぎ、スプラウト、フリルレタス、サラダ油
おまかせ献立（2人分）ハンバーグスープカレー、人参ドレッシングで豆腐サラダ
調理時間：--分668kcal
材料：ふっくらジューシー生ハンバーグ、たまねぎ、人参、ぶなしめじ、直火焼スープカレールー、水、サラダ油、スプラウト、たまねぎ、人参、絹ごし豆腐、ａ）オリーブオイル・酢、砂糖、塩
和食豚ときのこの梅マリネぶっかけうどん
調理時間：15分670kcal塩分:5.0g
材料：冷凍うどん、豚バラうす切、しめじ、まいたけ、ミニトマト、オリーブ油、スプラウト
おまかせ献立（3人分）ワンパン！ロコモコ風、スプラウトサラダ、冷製コーンスープ
調理時間：--分741kcal
材料：豚ミンチ、たまねぎ、とろけるスライスチーズ、ご飯、卵
おまかせ献立（2人分）ワンパン！ロコモコ風、スプラウトサラダ、冷製コーンスープ
調理時間：--分927kcal
材料：豚ミンチ、たまねぎ、とろけるスライスチーズ、ご飯、卵
おまかせ献立（3人分）旨なすドッグ、ポテたらこ
調理時間：--分527kcal
材料：豚モモしゃぶしゃぶ用、なす、青ねぎ、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）ワンパン！しらすとたらこのクリームパスタ、ローストビーフ
調理時間：--分703kcal
材料：食塩不使用ふっくらしらす干し、青ねぎ、パスタソースたらこ（きざみのり付）、スパゲティ、オリーブオイル
おまかせ献立（2人分）旨なすドッグ、ポテたらこ
調理時間：--分451kcal
材料：豚モモしゃぶしゃぶ用、なす、青ねぎ、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）ワンパン！しらすとたらこのクリームパスタ、ローストビーフ
調理時間：--分733kcal
材料：食塩不使用ふっくらしらす干し、青ねぎ、パスタソースたらこ（きざみのり付）、スパゲティ、オリーブオイル
洋食鮭のヨーグルトマリネ
調理時間：15分223kcal塩分:1.5g
材料：塩秋鮭切身（甘口）、プレーンヨーグルト、玉ねぎ・カラーピーマン（赤・黄）、油、小麦粉・ブロッコリースプラウト
おまかせ献立（3人分）ピーマンの豚肉詰め、コーンと小松菜のミルクスープ
調理時間：--分649kcal
材料：国産豚小間切れ、ピーマン、スプラウト、ミニトマト、片栗粉、サラダ油
おまかせ献立（3人分）えびとあさりの皿うどん、しゅうまい
調理時間：--分649kcal
材料：皿うどん白湯風味（スープ付き）、むきえび、むきあさり、チンゲン菜、ピーマン、ぶなしめじ、水、サラダ油、めちゃうま大粒焼売、スプラウト
おまかせ献立（2人分）ピーマンの豚肉詰め、あさりとチンゲン菜のミルクスープ
調理時間：--分805kcal
材料：国産豚小間切れ、ピーマン、スプラウト、ミニトマト、片栗粉、サラダ油
おまかせ献立（2人分）えびとあさりの皿うどん、しゅうまい
調理時間：--分490kcal
材料：皿うどん白湯風味（スープ付き）、むきえび、むきあさり、チンゲン菜、ぶなしめじ、水、サラダ油、めちゃうま大粒焼売、スプラウト
