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「こんにゃく」は245レシピ見つかりました。
- 和食
牛すじとこんにゃくの甘辛煮
調理時間:20分
材料:牛すじボイル、板こんにゃく、ささがきごぼう、ごま油、砂糖、一味とうがらし
- 低エネルギー
里芋と赤こんにゃくの炊き合わせ
調理時間:20分201kcal塩分:1.4g
材料:里芋、赤こんにゃく、牛モモうす切、青ねぎ(小口切)
- 和食
けんちん汁
調理時間:30分301kcal塩分:3.9g
材料:もめん豆腐、ごぼう、大根・人参、白ねぎ、油揚げ、板こんにゃく、しょうゆ、ごま油、塩・七味唐辛子
- 和食
トマトを主役に♪ トマトおでん
調理時間:--分
材料:おでんセット味なかま、あらびきソーセージ、ゆで卵・結びしらたき、大根、人参
- 和食
秋野菜とこんにゃくの照り煮
調理時間:20分297kcal塩分:2.6g
材料:さつまいも・しめじ、れんこん、人参・ごぼう、白ねぎ、板こんにゃく、油、酒
- おまかせ献立(2人分)
さんまの秋色ソテー、香り松茸のきのこごはん
調理時間:--分716kcal
材料:塩さんま、長芋、生いも板こんにゃく、サラダ油、一味
- 和食
豚肉と糸こんのピリ辛みそ炒め
調理時間:10分266kcal塩分:3g
材料:豚小間切れ・厚あげ、カット糸こんにゃく、ピーマン、油、塩
- 和食
トマトの鶏すき鍋
調理時間:--分
材料:鶏モモ切身、トマト、白菜、白ねぎ、水菜・しめじ、玉ねぎ、糸こんにゃく、木綿豆腐、卵、油
- スープ・汁物
糸こんにゃくの汁そば
調理時間:15分95kcal塩分:4.3g
材料:糸こんにゃく、サラダフレーク、もやし、青ねぎ、だし汁、粗挽き黒胡椒
- 低エネルギー
鮭入り粕汁
調理時間:20分202kcal塩分:1.3g
材料:鮭切身(甘塩)、大根、人参、こんにゃく、だし汁、酒粕、塩、青ねぎ(小口切り)
- 和食
つきこんにゃくの炒め煮(脂質異常症改善)
調理時間:25分146kcal塩分:1.4g
材料:つきこんにゃく、油揚げ、ごぼう、人参、醤油、サラダ油
- つくりおき
ひじきの五目煮
調理時間:--分
材料:ひじきドライパック、油揚げ・板こんにゃく、れんこん、人参、ごま油
- 低エネルギー
こんにゃく入り焼きトンカツ
調理時間:20分198kcal塩分:1.2g
材料:豚モモうす切、板こんにゃく、醤油、小麦粉、パン粉、サラダ油、キャベツ(せん切)
- 和食
牛すじとコロコロ野菜の煮込み
調理時間:35分316kcal塩分:2.8g
材料:牛すじ肉、大根、人参、ごぼう、大豆ドライパック、だし汁、七味唐辛子
- 和食
糸こんにゃくでソース焼きそば
調理時間:15分293kcal塩分:2.9g
材料:カット糸こんにゃく、豚こま切れ・えのき茸、キャベツ、人参、卵、塩・胡椒、油
- 低エネルギー
ふくろ煮
調理時間:25分193kcal塩分:1.1g
材料:油揚げ(いなり寿司用)、糸こんにゃく、白菜、青ねぎ、卵
- 和食
《静岡県》黒おでん
調理時間:35分280kcal塩分:5.1g
材料:牛すじ、大根、板こんにゃく、ゆで卵・結びしらたき、ごぼう天・ちくわ、かつお節・青のり
- 和食
《静岡県》黒おでん
調理時間:35分280kcal塩分:5.1g
材料:牛すじ、大根、板こんにゃく、ゆで卵・結びしらたき、ごぼう天・ちくわ、かつお節・青のり
- 和食
《秋田県》きりたんぽ鍋
調理時間:35分364kcal塩分:2.9g
材料:鶏モモ切身、ごぼう・白ねぎ、人参、水菜・糸こんにゃく、まいたけ、温かいご飯、片栗粉
- 和食
牛肉のトマトすき煮
調理時間:20分208kcal塩分:1.8g
材料:牛モモうす切、トマト、玉ねぎ、青ねぎ、糸こんにゃく、サラダ油