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「豆苗」は60レシピ見つかりました。
- 中華・エスニック
豆苗と人参の煮びたし
調理時間:10分27kcal塩分:0.8g
材料:豆苗、人参(せん切)、土生姜(せん切)
- 洋食
しらす干しのペペロンチーノ
調理時間:15分448kcal塩分:2.7g
材料:しらす干し、玉ねぎ、豆苗、スパゲッティ、白ワイン(または酒)、塩
- 低エネルギー
海鮮チャーハン
調理時間:15分469kcal塩分:1.6g
材料:シーフードミックス、卵、玉ねぎ(みじん切)、豆苗(みじん切)、ご飯、サラダ油、オイスターソース、塩・胡椒
- スープ・汁物
じゃがいもと豆苗のみそ汁
調理時間:15分83kcal塩分:1.3g
材料:じゃがいも、豆苗(根を切って)、だし汁、みそ、粗挽き黒胡椒
- 和食
豆苗ときゅうりのサラダ
調理時間:15分125kcal塩分:0.6g
材料:豆苗、きゅうり、くるみ
- 洋食
トマトと豆苗の中華風マリネ
調理時間:5分61kcal塩分:0.8g
材料:トマト、豆苗(根を切って)
- 低エネルギー
かますと豆苗の和え物
調理時間:20分55kcal塩分:0.6g
材料:かます(干物)、豆苗
- 洋食
豆苗と人参のコールスロー
調理時間:15分115kcal塩分:0.4g
材料:豆苗(根を切って)、玉ねぎ、人参、スライスアーモンド
- 和食
カレー風味の炊き込みご飯
調理時間:10分456kcal塩分:1.1g
材料:米、やきとりあじつけ(缶)、玉ねぎ(みじん切)、人参(みじん切)、豆苗、バター
- 和食
豆苗のあんかけ
調理時間:15分203kcal塩分:1.5g
材料:豆苗、カニかまぼこ、白ねぎ・土生姜(各みじん切)、サラダ油、胡椒、片栗粉、溶き卵
- スープ・汁物
トマトと豆苗の卵スープ
調理時間:30分109kcal塩分:1.3g
材料:トマト、豆苗(根を切って正味)、玉ねぎ、干しえび、卵、トマトケチャップ、サラダ油、熱湯+干しえび戻し汁、塩、胡椒
- 洋食
鯛のレモンワイン蒸し
調理時間:30分274kcal塩分:1.4g
材料:鯛切身、レモン、パプリカ赤、まいたけ、豆苗、白ワイン、バター
- 和食
豆苗とえびのバターじょうゆ炒め
調理時間:15分
材料:豆苗、えび、長いも、しめじ、バター、粗挽き黒胡椒
- 低エネルギー
わかめと豆苗の牛肉巻
調理時間:20分182kcal塩分:1.1g
材料:牛モモうす切、わかめ(塩蔵塩抜き)、豆苗、片栗粉、塩、胡椒、サラダ油、わさび、醤油
- スープ・汁物
豆苗ととろろ昆布のすまし汁
調理時間:10分
材料:豆苗、しらす干し、だし汁、うす口しょうゆ、とろろ昆布
- 低エネルギー
鯛と豆苗のしゃぶしゃぶ
調理時間:10分200kcal塩分:2.4g
材料:鯛刺身用(冊)、豆苗(正味)、生しいたけ、昆布だし汁、塩、ぽん酢しょうゆ、赤柚子胡椒
- 和食
豆苗としめじのおひたし
調理時間:10分
材料:しめじ、豆苗、削り節
- スープ・汁物
豆苗のかきたま汁
調理時間:10分
材料:豆苗、油、しょうが(せん切)、水溶き片栗粉、卵
- 洋食
豆苗とコーンのフレンチドレッシング和え
調理時間:10分
材料:豆苗、塩、コーン、フレンチドレッシング
- 和食
豆苗のじゃこ炒め
調理時間:10分104kcal塩分:1.3g
材料:豆苗、ちりめんじゃこ