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「豆苗」は60レシピ見つかりました。
- 和食
牛肉のしゃぶしゃぶサラダ
調理時間:20分332kcal塩分:1.8g
材料:牛ももうす切、豆苗、トマト
- 低エネルギー
豆苗入り野菜スープ
調理時間:10分32kcal塩分:0.8g
材料:豆苗(根を切って)、玉ねぎ、人参、塩・こしょう
- 洋食
豆腐と鶏ミンチのレンジ蒸し
調理時間:20分233kcal塩分:1.7g
材料:木綿豆腐、鶏ミンチ、豆苗(根を切って)、土生姜(すりおろし)、柚子の皮(せん切)、片栗粉
- おまかせ献立(3人分)
汁までうまうま! 塩豚じゃが、レンジで簡単豆苗とえのきのオイル蒸し
調理時間:--分490kcal
材料:豚小間切れ、小結びしらたき、じゃがいも、たまねぎ、ミニアスパラ、水、サラダ油、塩・ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
汁までうまうま! 塩豚じゃが、レンジで簡単豆苗のオイル蒸し
調理時間:--分563kcal
材料:豚小間切れ、小結びしらたき、じゃがいも、たまねぎ、ミニアスパラ、水、サラダ油、塩・ブラックペッパー
- おまかせ献立(3人分)
あっさり鶏野菜クッパ、甘酸っぱい簡単チョレギサラダ
調理時間:--分698kcal
材料:元気鶏若鶏モモ肉切身、白菜、れんこん、しいたけ、ご飯、和風だしの素、ごま油・ごま・塩、卵
- おまかせ献立(3人分)
香味だれでいただく赤魚の酒蒸し、ほくっとさつまいもの炊き込みごはん
調理時間:--分682kcal
材料:脂がのった赤魚切身、白菜、しいたけ、豆苗、れんこん、にんにく
- おまかせ献立(3人分)
秋色根菜酢豚、白菜とかにかまのマヨ和え
調理時間:--分722kcal
材料:お手軽国産酢豚セットフライ豚肉(タレ付)、さつまいも、れんこん、しいたけ、ごま油、塩・こしょう、白菜、豆苗、サラダフレーク、塩、a)マヨネーズ、砂糖、酢、しょうゆ
- おまかせ献立(2人分)
あっさり鶏野菜クッパ、甘酸っぱい簡単チョレギサラダ
調理時間:--分725kcal
材料:ふもと赤鶏モモ切身、白菜、れんこん、しいたけ、ご飯、和風だしの素、ごま油・ごま・塩、卵
- おまかせ献立(2人分)
香味だれでいただく赤魚の酒蒸し、ほくっとさつまいもの炊き込みごはん
調理時間:--分719kcal
材料:脂がのった赤魚切身、白菜、しいたけ、豆苗、れんこん、にんにく
- おまかせ献立(2人分)
秋色根菜酢豚、白菜とかにかまのマヨ和え
調理時間:--分680kcal
材料:お手軽国産酢豚セットフライ豚肉(タレ付)、さつまいも、れんこん、しいたけ、ごま油、塩・こしょう、白菜、豆苗、サラダフレーク、塩、a)マヨネーズ、砂糖、酢・しょうゆ
- 洋食
豆苗のごまマヨネーズ和え
調理時間:15分98kcal塩分:1g
材料:豆苗、もやし、かにかまぼこ
- 中華・エスニック
豚ひき肉としば漬けのピリ辛春雨
調理時間:20分351kcal塩分:1.9g
材料:豚ひき肉、緑豆春雨(乾燥)、しば漬け、玉ねぎ、豆苗(根を切って)、にんにく(みじん切)、土生姜(みじん切)、豆板醤、サラダ油、片栗粉
- おまかせ献立(3人分)
味付けおまかせお手軽油淋鶏、にらタレが決め手のマーラースープ
調理時間:--分563kcal
材料:国産鶏の油淋鶏(たれ付き)、トマト、豆苗、赤たまねぎ、サラダ油・ごま、豚汁の具(水煮)、にらタレ、ごま油、a)水、中華スープの素、しょうゆ、塩・こしょう
- おまかせ献立(3人分)
えびたっぷりカラフルカレー、彩りきれいなレッドピクルス
調理時間:--分544kcal
材料:えびたっぷりシーフードミックス、バーモントカレー中辛、ブロッコリー、北海道のむき枝豆、ご飯、水、酒、オリーブオイル、ブラックペッパー、トマト、赤たまねぎ、豆苗、a)酢、オリーブオイル、砂糖、塩、ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
味付けおまかせお手軽油淋鶏、にらタレが決め手のマーラースープ
調理時間:--分461kcal
材料:国産鶏の油淋鶏(たれ付き)、トマト、豆苗、赤たまねぎ、サラダ油・ごま、豚汁の具(水煮)、にらタレ、ごま油、a)水、中華スープの素、しょうゆ、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
えびたっぷりカラフルカレー、彩りきれいなレッドピクルス
調理時間:--分595kcal
材料:えびたっぷりシーフードミックス、バーモントカレー中辛、ブロッコリー、北海道のむき枝豆、ご飯、水、酒、オリーブオイル、ブラックペッパー、トマト、赤たまねぎ、豆苗、a)酢、オリーブオイル、砂糖、塩、ブラックペッパー
- おまかせ献立(3人分)
レンジで蒸し鶏香味ごまソース、大根のとろ~りうま塩スープ
調理時間:--分632kcal
材料:若鶏モモ肉、手ずり風すりごま、生姜、豆苗、カラーピーマン、酒、塩
- おまかせ献立(3人分)
だしがしみしみ焼売おでん、ささっとアレンジだれのまぐろたたき丼
調理時間:--分788kcal
材料:めちゃうま大粒焼売、ミニ大根、豆苗、れんこん、からし
- おまかせ献立(2人分)
レンジで蒸し鶏香味ごまソース、大根のとろ~りうま塩スープ
調理時間:--分937kcal
材料:若鶏モモ肉、手ずり風すりごま、生姜、豆苗、カラーピーマン、酒、塩