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「油あげ」は267レシピ見つかりました。
- 和食
春キャベツのごま酢和え
調理時間:15分168kcal塩分:1.5g
材料:春キャベツ、油揚げ、塩蔵わかめ
- 和食
具だくさんのけんちんそば
調理時間:20分407kcal塩分:3.4g
材料:ゆでそば、鶏モモ、ごぼう、大根、青ねぎ(斜め細切)、油揚げ、しめじ
- 和食
豚肉と白ねぎの信田(しのだ)巻き
調理時間:20分298kcal塩分:1g
材料:豚小間切れ、油揚げ、白ねぎ、生しいたけ、削り節、ごま油
- 和食
豚肉ときのこのとろろ鍋
調理時間:20分454kcal塩分:3.5g
材料:豚バラうす切・まいたけ、長いも、生しいたけ、しめじ・小松菜、油揚げ、七味唐辛子
- 低エネルギー
味噌煮込みうどん
調理時間:20分430kcal塩分:3.5g
材料:ゆでうどん、鶏モモ、大根、長ねぎ、人参、油揚げ、赤味噌、出し汁
- スープ・汁物
豆乳みそ汁
調理時間:--分
材料:カットベーコン、白菜、えのき茸、だし入りみそ、きざみうす揚げ、豆乳、油
- 和食
鶏ササミともやしのごま酢和え
調理時間:20分108kcal塩分:0.7g
材料:鶏ササミ、もやし、きゅうり、油あげ、酒
- 和食
ひじきと千切り大根のまぜごはん
調理時間:10分
材料:千切り大根、ひじきドライパック、温かいごはん、だし汁、ごま油
- 和食
つきこんにゃくの炒め煮(脂質異常症改善)
調理時間:25分146kcal塩分:1.4g
材料:つきこんにゃく、油揚げ、ごぼう、人参、醤油、サラダ油
- つくりおき
ひじきの五目煮
調理時間:--分
材料:ひじきドライパック、油揚げ・板こんにゃく、れんこん、人参、ごま油
- 低エネルギー
鶏肉たっぷり炊き込みご飯
調理時間:15分464kcal塩分:0.9g
材料:米、鶏モモ、ごぼう、人参、油揚げ、三つ葉
- 和食
もやし入り油あげの巾着煮
調理時間:20分454kcal塩分:4g
材料:油あげ、もやし、卵、小松菜・しめじ、人参
- 洋食
油あげで焼きキャベツメンチ風
調理時間:20分364kcal塩分:1.6g
材料:油あげ、合挽きミンチ、キャベツ、中濃ソース
- 低エネルギー
ふくろ煮
調理時間:25分193kcal塩分:1.1g
材料:油揚げ(いなり寿司用)、糸こんにゃく、白菜、青ねぎ、卵
- 和食
《山梨県》ほうとう
調理時間:35分454kcal塩分:3.3g
材料:強力粉・薄力粉、豚バラうす切、かぼちゃ、里いも、白ねぎ、生しいたけ、しめじ、油揚げ、みそ
- 和食
カリカリじゃこの大根サラダそば
調理時間:15分615kcal塩分:2.9g
材料:ちりめんじゃこ、大根、オクラ、油揚げ、そば(乾)、しょうゆ、塩
- 和食
梅酢たことそら豆のご飯
調理時間:15分368kcal塩分:1.2g
材料:そら豆(正味)、油揚げ、生姜(せん切)、米
- 和食
油揚げの鶏ミンチ詰め煮
調理時間:30分
材料:鶏モモミンチ、玉ねぎ、人参、いんげん、油揚げ
- 和食
ひき肉の信田巻き
調理時間:25分314kcal塩分:1.9g
材料:うす油揚げ、合挽ミンチ、鶏ミンチ、人参、玉ねぎ、そら豆(正味)、パン粉、卵、片栗粉
- 低エネルギー
鶏肉の粕汁
調理時間:20分172kcal塩分:1.4g
材料:鶏ムネ皮なし、大根、人参、油揚げ、出し汁、酒粕、白みそ、塩、青ねぎ