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「豆腐・油あげ」は1236レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(2人分)
真鯛つみれのおかず汁、厚揚げのネギ味噌挟み焼き
調理時間:--分468kcal
材料:国産真鯛入りのつみれ、白菜、ごぼう、人参、ぶなしめじ、十勝のいんげん
- おまかせ献立(3人分)
海鮮スンドゥブ、カラフル野菜でごま油香るナムル
調理時間:--分214kcal
材料:シーフードミックス、絹とうふ、えのき、ぶなしめじ、チンゲン菜、白ねぎ、スンドゥブチゲ用スープ中辛、赤たまねぎ、なす、カラーピーマン、にんにく、a)ごま油、ごま、塩
- おまかせ献立(2人分)
赤たまねぎとなすのポークチャップ、豆腐ともずくのさっぱりスープ
調理時間:--分755kcal
材料:国産豚肩ロース生姜焼、赤たまねぎ、なす、にんにく、サラダ油、片栗粉、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
海鮮スンドゥブ、カラフル野菜でごま油香るナムル
調理時間:--分276kcal
材料:シーフードミックス、絹とうふ、えのき、チンゲン菜、白ねぎ、スンドゥブチゲ用スープ、赤たまねぎ、なす、カラーピーマン、にんにく
- 和食
豆腐入りかに玉のきのこあん
調理時間:15分269kcal塩分:3g
材料:絹とうふ、サラダフレーク、人参、白ねぎ、生しいたけ、しめじ・えのき茸、溶き卵、片栗粉、油、青ねぎ(斜め切)
- おまかせ献立(3人分)
包まない豚コマの棒餃子、中華風水菜と豆腐のサラダ
調理時間:--分500kcal
材料:国産豚小間切れ、餃子の皮大判、とろけるスライスチーズ、ピーマン、にんにく、すだち、サラダ油、しょうゆ、水
- おまかせ献立(3人分)
かきと豆腐のみそ煮込み、ほうれん草のワンタンスープ
調理時間:--分273kcal
材料:蒸しかき、絹こし豆腐、じゃがいも、まいたけ、白ねぎ、一味
- おまかせ献立(2人分)
包まない豚コマの棒餃子、中華風水菜と豆腐のサラダ
調理時間:--分677kcal
材料:国産豚小間切れ、餃子の皮大判、とろけるスライスチーズ、ピーマン、にんにく、すだち、サラダ油、しょうゆ、水
- おまかせ献立(2人分)
かきと豆腐のみそ煮込み、ほうれん草のワンタンスープ
調理時間:--分301kcal
材料:蒸しかき、絹ごし豆腐、じゃがいも、白ねぎ、一味
- 低エネルギー
豆腐と鶏ミンチのピリ辛炒め
調理時間:20分208kcal塩分:1.2g
材料:絹ごし豆腐、鶏ミンチ、白ねぎ(みじん切)、細ねぎ(みじん切)、土生姜(みじん切)、赤唐辛子(小口切)、サラダ油、粉山椒
- 和食
チンゲン菜と厚揚げのごま酢和え
調理時間:20分126kcal塩分:1g
材料:チンゲン菜、人参、絹厚揚げ
- おまかせ献立(3人分)
あげないヤンニョムチキン、トマトとカリッとあげのざっくり和え
調理時間:--分626kcal
材料:国産若鶏モモ肉角切、きゅうり、たまねぎ、ヤンニョムチキンのたれ、サラダ油、ごま、片栗粉・マヨネーズ、手揚げ風油あげ、トマト、a)酢・しょうゆ、からし
- おまかせ献立(2人分)
あげないヤンニョムチキン、トマトとカリッとあげのざっくり和え
調理時間:--分683kcal
材料:国産若鶏モモ肉角切、きゅうり、たまねぎ、ヤンニョムチキンのたれ、サラダ油、ごま、片栗粉・マヨネーズ、手揚げ風油あげ、トマト、a)酢、しょうゆ、からし
- 中華・エスニック
厚あげとチンゲン菜の中華蒸し
調理時間:10分292kcal塩分:2.7g
材料:絹厚あげ、チンゲン菜、えのき茸、ハーフベーコン、粒コーン
- おまかせ献立(3人分)
お出汁であっさり赤魚の煮付け、ズッキーニと卵のみそ汁
調理時間:--分319kcal
材料:骨とり赤魚切身、絹厚あげ、生姜、一味
- おまかせ献立(2人分)
お出汁であっさり赤魚の煮付け、ズッキーニと卵のみそ汁
調理時間:--分293kcal
材料:骨とり赤魚切身、絹厚あげ、生姜、一味
- おまかせ献立(2人分)
夏野菜の酢豚、厚揚げのカリカリ焼き
調理時間:--分562kcal
材料:(ソース付き)、たまねぎ、ズッキーニ、オクラ、人参、サラダ油、絹厚あげ、生姜、青ねぎ、a)しょうゆ、ごま油
- おまかせ献立(3人分)
鮭とカラフル野菜のチーズ蒸し焼き、海藻と豚肉のさっと煮
調理時間:--分391kcal
材料:北海道の秋鮭切身、クリームチーズ、カラーピーマン、たまねぎ、まいたけ、にんにく、こしょう
- 中華・エスニック
残りカレーで麻婆豆腐風
調理時間:15分465kcal塩分:2g
材料:合挽きミンチ、絹とうふ、白ねぎ、カレー、片栗粉、青ねぎ(小口切)
- 洋食
しらすとカリカリお揚げのトマトサラダ
調理時間:10分252kcal塩分:1.4g
材料:しらす干し、きざみうす揚げ、トマト、玉ねぎ、スプラウト、オリーブ油、塩