ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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ほっこり、ご飯の時間

鮭と白菜のおいしさをお味噌が引き立てる簡単な蒸し煮。サラミとコーンの洋風炊き込みご飯を合わせました。

・鮭と白菜の味噌煮
・サラミとコーンの炊き込みご飯

ほっこり、ご飯の時間

ベーコンとチーズの香りが食欲をそそるほうれん草のパスタ。ブロッコリーのクリーミーなサラダを合わせました。

・ほうれん草とベーコンのチーズパスタ
・ブロッコリーと卵のサラダ

ほっこり、ご飯の時間

かぼちゃのぜんざいとシトラスティーでほんわかおやつの時間です。

・かぼちゃのぜんざい
・ホットシトラスティー
・りんご

ほっこり、ご飯の時間

キムチが効いた甘辛肉じゃがとやさしい味わいのお豆腐スープです。

・キムチの豚肉じゃが
・豆腐と豆乳の中華スープ
・ご飯
・果物

ほっこりお正月レシピ

お肉の旨みがしみ込んだ玄米ご飯と、えのき茸の食感が楽しいチャーハンとやさしい味のかき玉汁です。

・玄米ご飯の牛肉チャーハン
・かきたま汁
・かぶのサラダ

ほっこりお正月レシピ

ねぎ塩ダレがからんだジューシーな肉巻きおにぎりと、シャキシャキ食感の炒め物。くいしん坊におすすめの献立です。

・豚肉巻きおにぎり
・豆もやしとじゃがいもの炒め物
・レタスのスープ
・果物

ほっこりお正月レシピ

長ねぎの甘みと牛すじの旨みが溶け込んだスープと柚子こしょうがアクセントの唐揚げを合わせました。

・長ねぎと牛すじのスープ
・鶏ムネ肉の柚子こしょう唐揚げ
・玄米ご飯
・果物

ゆっくりお正月レシピ

クリーミーで食感も楽しいトースト。コクのあるトマトスープの朝ごはん。早起きしたくなるメニューです。

・プルーンとクリームチーズのトースト
・じゃが玉トマトスープ
・果物
・カフェオレ

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
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