ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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さわやか! 初夏の食卓

おあげでボリュームアップした豚キムチ風の炒め物と歯ごたえの良い豆苗の中華風煮びたしです。

・豚肉と油あげのキムチ炒め
・豆苗と人参の煮びたし
・ご飯
・果物

さわやか! 初夏の食卓

シーフードピラフとズッキーニのあっさりマリネのランチにおすすめメニューです。

・シーフードピラフ
・ズッキーニのマリネ
・人参のスープ

さわやか! 初夏の食卓

酸味の効いたソースであっさりと仕上げた鶏手羽先のローストといんげんのエスニック風マリネです。

・鶏手羽先のローストとセロリのソース
・いんげんのマリネ
・パン

さわやか! 初夏の食卓

酸味の効いたソースであっさりと仕上げた鶏手羽先のローストといんげんのエスニック風マリネです。

・鶏手羽先のローストとセロリのソース
・いんげんのマリネ
・パン
・果物

さわやか! 初夏の食卓

きゅうりとハムのサンドイッチとサックリ揚げたオニオンリング。ランチや軽食におすすめです。

・きゅうりのサンドイッチ
・サックサク! オニオンフライ
・コーンスープ
・果物

おいしい&ヘルシーレシピ

こんがりジューシーな豚肉のソテーにパセリソースでアクセントをつけたご馳走メニュー。ベビーリーフのサラダを添えました。

・豚肉のソテー・パセリソース
・パセリソース(サルサ・ヴェルデ)
・ベビーリーフのサラダ
・パン

おいしい&ヘルシーレシピ

ちょっと贅沢な鯛と生野菜のサラダ。旬の新玉ねぎの炊き込みご飯は、ほんのり甘くてやさしい味。ゆっくりと味わいたい献立です。

・鯛とベビーリーフのサラダ
・新玉ねぎの炊き込みご飯
・えんどう豆のスープ
・果物

おいしい&ヘルシーレシピ

香ばしい鶏肉のパン粉焼きに爽やかなトマトサラダを合わせた献立です。

・鶏肉の香草パン粉焼き
・ミニトマトとアボカドのヨーグルトサラダ
・パン
・果物

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
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