おあげでボリュームアップした豚キムチ風の炒め物と歯ごたえの良い豆苗の中華風煮びたしです。

・豚肉と油あげのキムチ炒め
・豆苗と人参の煮びたし
・ご飯
・果物

豚肉と油あげのキムチ炒め作り方を見る

豆苗と人参の煮びたし作り方を見る

シーフードピラフとズッキーニのあっさりマリネのランチにおすすめメニューです。

・シーフードピラフ
・ズッキーニのマリネ
・人参のスープ

シーフードピラフ作り方を見る

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酸味の効いたソースであっさりと仕上げた鶏手羽先のローストといんげんのエスニック風マリネです。

・鶏手羽先のローストとセロリのソース
・いんげんのマリネ
・パン

鶏手羽先のローストとセロリのソース作り方を見る

いんげんのマリネ作り方を見る

酸味の効いたソースであっさりと仕上げた鶏手羽先のローストといんげんのエスニック風マリネです。

・鶏手羽先のローストとセロリのソース
・いんげんのマリネ
・パン
・果物

鶏手羽先のローストとセロリのソース作り方を見る

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きゅうりとハムのサンドイッチとサックリ揚げたオニオンリング。ランチや軽食におすすめです。

・きゅうりのサンドイッチ
・サックサク！　オニオンフライ
・コーンスープ
・果物

きゅうりのサンドイッチ作り方を見る

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こんがりジューシーな豚肉のソテーにパセリソースでアクセントをつけたご馳走メニュー。ベビーリーフのサラダを添えました。

・豚肉のソテー・パセリソース
・パセリソース（サルサ・ヴェルデ）
・ベビーリーフのサラダ
・パン

豚肉のソテー・パセリソース作り方を見る

パセリソース（サルサ・ヴェルデ）作り方を見る

ちょっと贅沢な鯛と生野菜のサラダ。旬の新玉ねぎの炊き込みご飯は、ほんのり甘くてやさしい味。ゆっくりと味わいたい献立です。

・鯛とベビーリーフのサラダ
・新玉ねぎの炊き込みご飯
・えんどう豆のスープ
・果物

鯛とベビーリーフのサラダ作り方を見る

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香ばしい鶏肉のパン粉焼きに爽やかなトマトサラダを合わせた献立です。

・鶏肉の香草パン粉焼き
・ミニトマトとアボカドのヨーグルトサラダ
・パン
・果物

鶏肉の香草パン粉焼き作り方を見る

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