きゅうりとハムのサンドイッチとサックリ揚げたオニオンリング。ランチや軽食におすすめです。

・きゅうりのサンドイッチ
・サックサク！　オニオンフライ
・コーンスープ
・果物

きゅうりのサンドイッチ作り方を見る

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こんがりジューシーな豚肉のソテーにパセリソースでアクセントをつけたご馳走メニュー。ベビーリーフのサラダを添えました。

・豚肉のソテー・パセリソース
・パセリソース（サルサ・ヴェルデ）
・ベビーリーフのサラダ
・パン

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パセリソース（サルサ・ヴェルデ）作り方を見る

ちょっと贅沢な鯛と生野菜のサラダ。旬の新玉ねぎの炊き込みご飯は、ほんのり甘くてやさしい味。ゆっくりと味わいたい献立です。

・鯛とベビーリーフのサラダ
・新玉ねぎの炊き込みご飯
・えんどう豆のスープ
・果物

鯛とベビーリーフのサラダ作り方を見る

新玉ねぎの炊き込みご飯作り方を見る

香ばしい鶏肉のパン粉焼きに爽やかなトマトサラダを合わせた献立です。

・鶏肉の香草パン粉焼き
・ミニトマトとアボカドのヨーグルトサラダ
・パン
・果物

鶏肉の香草パン粉焼き作り方を見る

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レタスを加えてかさを増やしたチャーハンは低エネルギー。シャキシャキ歯ごたえのあるスナップエンドウもよく噛むことで食べ過ぎを抑えてくれます。

・味噌チャーハン
・スナップえんどうのサラダ
・もやしとわかめのスープ

味噌チャーハン作り方を見る

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えびの旨味を充分に味わえる、えび好きさんにおすすめのアヒージョ。さっぱりした人参ピクルスと合わせました。

・えびとマッシュルームのアヒージョ
・カレー風味の人参ピクルス
・バゲット
・果物

えびとマッシュルームのアヒージョ作り方を見る

カレー風味の人参ピクルス作り方を見る

ゆで鶏とスティック野菜を香りのよい合わせみそでいただきます。ブロッコリーのコーンスープもやさしい味わいです。

・みそ風味ゆで鶏
・ブロッコリーのコーンスープ
・ひよこ豆のトマト煮
・ご飯

みそ風味ゆで鶏作り方を見る

ブロッコリーのコーンスープ作り方を見る

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ご飯がすすむ「なすの牛肉巻き」は甘辛味に仕上げています。あっさりした春雨サラダと合わせました。

・なすの牛肉巻き
・春雨サラダ
・ご飯
・わかめスープ

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