おすすめ献立 3月

ごはんが進む献立。定番の肉巻きを味噌味で！

• 肉巻きのみそだれ焼き
• ほうれん草のごまポン酢和え

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  肉巻きのみそだれ焼き作り方
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  ほうれん草のごまポン酢和え作り方

食べ合わせがいい献立。甘辛味のおかずとさっぱりした酢の物。

• 鶏手羽元の甘辛煮
• うどときゅうりの酢の物
• ご飯

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  鶏手羽元の甘辛煮作り方
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  うどときゅうりの酢の物作り方

ヘルシーで大満足、野菜もたっぷり食べられる献立

• 鶏むね肉のカレーマヨネーズ焼き
• キャベツの煮浸し
• ご飯

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  鶏むね肉のカレーマヨネーズ焼き作り方
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  キャベツの煮浸し作り方

味付けを工夫。少ない材料でもおいしく満足感のある献立。

• 牛肉の粒マスタードソース炒め
• じゃが芋とブロッコリーのおかか和え
• ご飯

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  牛肉の粒マスタードソース炒め作り方
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  じゃが芋とブロッコリーのおかか和え作り方

鶏肉をマヨネーズに漬けて焼くとしっとりジューシーに。チンゲン菜の和え物と一緒に。

• 鶏肉と白ねぎのマヨネーズ焼き
• チンゲン菜のかつお和え
• ご飯

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  鶏肉と白ねぎのマヨネーズ焼き作り方
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  チンゲン菜のかつお和え作り方

主菜にも副菜にもしょうがをプラス！香りが食欲をそそり、身体も温まる献立です。

• 豆腐と鶏ミンチのレンジ蒸し
• 蒸し焼きブロッコリーしょうが風味
• 雑穀米

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  豆腐と鶏ミンチのレンジ蒸し作り方
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  蒸し焼きブロッコリーしょうが風味作り方

たらにカレーパン粉をまぶして食欲をそそる揚げ焼きに。さっぱりしたじゃがいもの和え物と一緒にどうそ。

• たらのカレーパン粉焼き
• じゃがいもとピーマンの甘酢和え
• ご飯

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  たらのカレーパン粉焼き作り方
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  じゃがいもとピーマンの甘酢和え作り方