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おまかせ献立（2人分）ポークカレー、れんこんサラダ
調理時間：--分748kcal
材料：豚こま切、たまねぎ、ほうれん草、ご飯、サラダ油
おまかせ献立（2人分）鶏だんごとれんこんの炒めもの、ししゃもの中華マリネ
調理時間：--分940kcal
材料：鶏だんご炒め（たれ付）、れんこん、人参、サラダ油、子持ちからふとししゃも、たまねぎ、サラダ油、小麦粉、たかの爪、ａ）酢、しょうゆ、砂糖、ごま油
おまかせ献立（2人分）牛肉と絹厚揚げの煮物、さつまいものサラダ
調理時間：--分642kcal
材料：牛モモうす切、絹厚揚げ、白ねぎ、しょうゆ
おまかせ献立（2人分）秋鮭のフライ、大根のみそ汁
調理時間：--分319kcal
材料：秋鮭フライ、ベビーリーフ、具だくさんタルタル、サラダ油、大根、白ねぎ、みそ、ａ）水、和風だしの素
おまかせ献立（2人分）瓦焼風ぶっかけそば、さつまいもの甘煮
調理時間：--分136kcal
材料：瓦焼そば（つゆ付）、豚ミンチ、大根、白ねぎ、サラダ油、水、卵
おまかせ献立（2人分）野菜たっぷり豚肉ステーキ、小松菜とあげの炊いたん
調理時間：--分584kcal
材料：豚ひとくちステーキ、南瓜、ミニトマト、マッシュルーム、サラダ油、手揚げ風油あげ、小松菜、まいたけ、ａ）水、酒・みりん、和風だしの素・しょうゆ、塩
おまかせ献立（2人分）鶏ときのこのトマト煮込み、かぼちゃとごぼうのデリサラダ
調理時間：--分982kcal
材料：元気鶏若鶏モモ切身、ミニトマト、まいたけ、ぶなしめじ、マッシュルーム、完熟ホールトマト、牛乳、サラダ油、小麦粉、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）すだちしょうゆであじフライ、ごぼうとあげのごま油炒め
調理時間：--分589kcal
材料：大きめ手作りあじフライ、フリルレタス、すだち、しょうゆ、サラダ油、手揚げ風油あげ、国産ささがきごぼう、ぶなしめじ、ごま油、ａ）酒、しょうゆ・みりん、砂糖、塩
おまかせ献立（2人分）ぎょうざ、たこともずくの梅酢和え
調理時間：--分585kcal
材料：ひとくち餃子、十勝のいんげん、水、サラダ油
おまかせ献立（2人分）牛肉となすのごまびたし、ピーマンとちくわのきんぴら
調理時間：--分742kcal
材料：牛こまぎれ、なす、オクラ、なすのごまびたしのたれ、サラダ油、塩、ピーマン、ちくわ、ごま油、ごま
おまかせ献立（2人分）おはなはんお好み焼き、いかといんげんのねぎ塩炒め、なすの浅漬け
調理時間：--分740kcal
材料：おはなはんお好み焼き、ちくわ、卵、サラダ油、マヨネーズ、フライパンで焼けるいかのねぎ塩、十勝のいんげん、サラダ油、なす、ａ）塩、和風だしの素、たかの爪
おまかせ献立（2人分）豚肉とピーマンの中華炒め、ミニ天津飯
調理時間：--分897kcal
材料：豚こま切、ピーマン、生姜、ごま油
おまかせ献立（2人分）赤魚の野菜あんかけ、長芋とベーコンの炒めもの
調理時間：--分933kcal
材料：骨とり赤魚切身、絹厚あげ、生姜、ピーマン、ぶなしめじ、甘酢あんかけのたれ、サラダ油、片栗粉、カットベーコン、長いも、サラダ油、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）和風ロールキャベツ、サーモンサラダ
調理時間：--分490kcal
材料：手巻きロールキャベツ、カットベーコン、ぶなしめじ、サラダ油
おまかせ献立（2人分）フィンガーステーキ、キャロットジンジャーラペ
調理時間：--分776kcal
材料：フィンガーステーキ（ソース付き）、たまねぎ、アスパラ、とろけるスライスチーズ、サラダ油、人参、生姜、塩、ａ）酢、オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）さらっと塩さばの味噌煮、アスパラの白和え
調理時間：--分507kcal
材料：淡塩さば切身、人参、生姜
おまかせ献立（2人分）ワンパン！ロコモコ風、スプラウトサラダ、冷製コーンスープ
調理時間：--分927kcal
材料：豚ミンチ、たまねぎ、とろけるスライスチーズ、ご飯、卵
おまかせ献立（2人分）炒めやきとり、えのきとレタスのみそ汁、冷やし茶わんむし
調理時間：--分412kcal
材料：炭火焼ひとくちやきとり、白ねぎ、サラダ油
おまかせ献立（2人分）豚肉とレタスのフライパン蒸し、きのことミックスベジタブルの炒めもの
調理時間：--分724kcal
材料：豚バラ切落し、レタス、白ねぎ、瀬戸内産レモンのドレッシング、マッシュルーム、えのき、野菜ミックスたまねぎ入り、オリーブオイル、ブラックペッパー、ａ）顆粒コンソメ・しょうゆ
おまかせ献立（2人分）炊飯器におまかせえびピラフ、やきとりのレモンサラダ
調理時間：--分525kcal
材料：大粒天然プリッとむきえび、マッシュルーム、野菜ミックスたまねぎ入り、米
