あさりのレシピ159件
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牛肉
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豚肉
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鶏肉
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魚介
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野菜
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果物
- 洋食
あさりとブロッコリーのオーブン焼き
調理時間:15分52kcal塩分:0.7g
材料:活あさり、白ワイン、ブロッコリー、バター
- 和食
あさりとほうれん草のごま和え
調理時間:15分64kcal塩分:1.3g
材料:活あさり、酒、ぶなしめじ、洋人参、ほうれん草
- 和食
あさりご飯
調理時間:35分305kcal塩分:1.2g
材料:活あさり、米、洋人参、みつば
- 和食
あさり鍋
調理時間:15分29kcal塩分:1.8g
材料:活あさり、春菊、えのき茸、カットわかめ、水、塩、うすくち醤油
- 低エネルギー
あさりの混ぜご飯
調理時間:20分295kcal塩分:1.4g
材料:ご飯、あさりのむき身、ごぼう、人参、こんにゃく、みつ葉
- 低エネルギー
あさりと炒めもやしのみそ汁
調理時間:15分63kcal塩分:1.7g
材料:あさり(殻つき)、大豆もやし、ごま油、だし汁、みそ、青ねぎ
- 和食
あさりときゅうりのごま酢和え
調理時間:15分50kcal塩分:1.6g
材料:活あさり、酒、きゅうり、きぬさや
- 中華・エスニック
あさりと春雨のピリ辛煮
調理時間:20分118kcal塩分:1.8g
材料:活あさり、緑豆春雨、洋人参、ピーマン、にら、サラダ油、酒、醤油
- 和食
あさりと小松菜の炒め煮
調理時間:15分70kcal塩分:1.8g
材料:活あさり、小松菜、土生姜、にんにく、サラダ油
- 低エネルギー
あさりのパスタ
調理時間:25分354kcal塩分:2g
材料:スパゲッティ、塩、あさり(殻つき)、玉ねぎ、にんにく(みじん切)、ブロッコリー、オリーブ油、白ワイン、塩、こしょう
- 洋食
あさりとブロッコリーのグラタン
調理時間:30分125kcal塩分:1.1g
材料:活あさり、しめじ、ブロッコリー、白ワイン、グラタンソース、パン粉
- 和食
アサリと小松菜の和えそば
調理時間:15分295kcal塩分:2.5g
材料:活あさり、小松菜、中華麺、にんにく(うす切)、赤唐辛子(小口切)、サラダ油、胡椒、ごま油
- 和食
あさりのスープ
調理時間:15分109kcal塩分:1.8g
材料:活あさり、きぬとうふ、青ねぎ(小口切)
- 和食
あさりの酒蒸し
調理時間:10分33kcal塩分:0.7g
材料:活あさり、日本酒、青ねぎ
- 低エネルギー
あさりと菜の花のパスタ
調理時間:25分357kcal塩分:2g
材料:スパゲッテイ、あさり(殻つき)、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、菜の花、オリーブ油、白ワイン、塩、こしょう
- 洋食
パエリア
調理時間:40分616kcal塩分:1.3g
材料:ブラックタイガー、活あさり、赤ピーマン、ピーマン、レモン、サフラン、オリーブ油、鶏モモ(3cm角切)、米、塩・胡椒
- 和食
あさりとさわらの蒸し煮
調理時間:20分156kcal塩分:1.7g
材料:活あさり、さわら切身、白ワイン、アスパラ、ごぼう、コンソメ、ミニトマト、塩・胡椒、パセリ(みじん切)
- 和食
あさりと小松菜の蒸し煮
調理時間:15分76kcal塩分:1.2g
材料:活あさり、小松菜、サラダ油
- 和食
あさりとキャベツの煮物
調理時間:25分52kcal塩分:1.8g
材料:活あさり、キャベツ、土生姜(せん切)