ゆずのレシピ78件
和食れんこんのごまマヨサラダ ゆず風味
調理時間：15分99kcal塩分:0.3g
材料：れんこん、人参、ブロッコリー
スープ・汁物きのこ汁
調理時間：15分44kcal塩分:1.0g
材料：しめじ、えのき茸、なめこ、舞茸、生しいたけ、醤油、塩、ゆずの皮
和食鶏ムネ肉のホイル焼き
調理時間：25分230kcal塩分:1.3g
材料：鶏ムネ、玉ねぎ、人参、しめじ、バター、ゆずの皮（千切）
和食ぶりの甘辛焼き
調理時間：15分251kcal塩分:1.1g
材料：ぶり切身、ブロッコリー、ミニトマト、片栗粉、サラダ油
低エネルギーたらのみぞれ煮 柚子風味
調理時間：20分118kcal塩分:1.6g
材料：生たら切身、大根、青ねぎ（小口切）、柚子絞り汁、柚子の皮（せん切）
和食小松菜の煮びたし
調理時間：15分62kcal塩分:0.7g
材料：小松菜、油揚げ、しめじ、柚子の皮（せん切）、塩
和食青ねぎの柚子醤油炒め
調理時間：15分111kcal塩分:0.6g
材料：青ねぎ、うす揚げ、ちりめんじゃこ、オリーブ油、柚子の皮
和食さば缶と大根の簡単煮物
調理時間：25分170kcal塩分:1.3g
材料：さば缶みそ味、大根、人参、しめじ、醤油、柚子の皮（せん切）
低エネルギー春菊としめじの柚子和え
調理時間：15分28kcal塩分:0.8g
材料：春菊、しめじ、人参
和食野菜たっぷりの味噌鍋
調理時間：20分346kcal塩分:4.7g
材料：白菜、長ねぎ、洋人参、生しいたけ、にら、もやし、豚モモしゃぶしゃぶ用、柚子（あれば）
おやつホットシトラスティー
調理時間：8分37kcal塩分:0g
材料：ゆず果汁、ゆず皮、土生姜（うす切）、はちみつ、好みの紅茶ティーバッグ
低エネルギー白菜の柚香和え
調理時間：20分24kcal塩分:0.7g
材料：白菜、生しいたけ、人参、柚子皮（せん切り）
和食里芋とカニかまのあんかけ
調理時間：30分206kcal塩分:1.4g
材料：里芋、カニかまぼこ、柚子の皮（せん切）、卵、生姜汁、片栗粉、サラダ油
和食白菜の鳴門巻きあんかけ
調理時間：20分88kcal塩分:0.9g
材料：ハーフベーコン・白菜、干ししいたけ、人参、片栗粉、ゆずの皮（せん切）
低エネルギーあじの辛子酢みそ
調理時間：30分175kcal塩分:2.3g
材料：あじ（三枚下ろし）、塩、酢、新玉ねぎ、生しいたけ、サニーレタス、木の芽
洋食ゆで卵とれんこんチップスのサラダ
調理時間：20分186kcal塩分:1.1g
材料：ゆで卵、れんこん、サラダ油、玉ねぎ、人参、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、サニーレタス
和食鶏肉と白菜の蒸し煮
調理時間：15分269kcal塩分:2.2g
材料：鶏モモ切身、白菜、油
和食揚げ餅のすまし雑煮
調理時間：25分116kcal塩分:1.5g
材料：洋人参、大根、三つ葉、切り餅、揚げ油、ゆずの皮、だし汁、醤油・塩
和食ほうれん草のゆず酢あえ
調理時間：10分25kcal塩分:0.7g
材料：ほううれん草、しめじ、ゆずの皮
和食レンジでできる明太豆腐
調理時間：15分184kcal塩分:2g
材料：もめんとうふ、生しいたけ、辛子明太子、ゆずの皮（せん切）
