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「さけフレーク」は35レシピ見つかりました。
洋食鮭フレークで無限ピーマンパスタ
調理時間：10分459kcal塩分:3.0g
材料：スパゲッティ（1.5mm） 、ピーマン、塩・粗びき黒こしょう
洋食じゃがバタ鮭コロッケ
調理時間：20分337kcal塩分:2.6g
材料：鮭フレーク、じゃがいも、ベビーチーズ、小麦粉・溶き卵・パン粉・油
洋食鮭とひじきの和風オムレツ
調理時間：10分277kcal塩分:1.2g
材料：焼鮭ほぐし、冷凍枝豆のむき実、卵、油
和食華やか３色いなり
調理時間：30分62kcal塩分:0.8g
材料：熱いご飯、油揚げ（いなり用）、鮭のあらほぐし（市販）、卵、菜の花、人参、醤油
洋食鮭チーズ入りたまごタルタルのつまみ揚げ
調理時間：20分326kcal塩分:1.7g
材料：焼鮭ほぐし、ベビーチーズ、玉ねぎ、水菜、ゆで卵、餃子の皮大判、マヨネーズ、ミニトマト
洋食彩りピザ寿司
調理時間：25分355kcal塩分:1.8g
材料：鮭フレーク、ツナ缶、玉ねぎ、アボカド、ミニトマト、スプラウト、ゆで卵の輪切り、ピザ用チーズ、焼のり（全形）、温かいご飯
おまかせ献立（3人分）フライパン1つ！ クリスマスパエリア、アボカドとれんこんの鮭そぼろサラダ
調理時間：--分584kcal
材料：ブイヤベースセット、ブロッコリーの房、カラーピーマン、ご飯、オリーブオイル、鮭フレーク、アボカド、れんこん、卵、ａ）マヨネーズ、塩・ブラックペッパー
おまかせ献立（3人分）さといもとれんこんのクリーミーグラタン、お手軽ベジスープ
調理時間：--分403kcal
材料：さといも、鮭フレーク、ミックスチーズ、エリンギ、ほうれん草、れんこん、小麦粉
おまかせ献立（2人分）フライパン1つ！ クリスマスパエリア、アボカドと鮭そぼろのまぜサラダ
調理時間：--分600kcal
材料：ブイヤベースセット、ブロッコリーの房、カラーピーマン、ご飯、オリーブオイル、鮭フレーク、アボカド、卵、ａ）マヨネーズ、塩・ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）さといものクリーミーグラタン、お手軽ベジスープ
調理時間：--分414kcal
材料：さといも、鮭フレーク、ミックスチーズ、エリンギ、ほうれん草、小麦粉
和食なすと鮭フレークの青じそ和え
調理時間：10分41kcal塩分:0.4g
材料：なす、青じそ
和食揚げ大豆と鮭の混ぜご飯
調理時間：15分570kcal塩分:0.9g
材料：大豆ドライパック、鮭フレーク、温かいご飯、片栗粉・炒りごま、油、青のり粉
和食いくらと鮭のいなりロール
調理時間：20分401kcal塩分:1.9g
材料：油揚げ、鮭フレーク、きゅうり、温かいご飯、油・いくら醤油漬け
おまかせ献立（3人分）ピーマンの肉詰め、ポテサラガーリック
調理時間：--分621kcal
材料：合挽きミンチ、ピーマン、生協のきのこ４品セット、キャベツ、サラダ油、酒、小麦粉、しょうゆ、塩、こしょう、ケチャップ、インカのめざめ、人参、鮭フレーク、にんにくスライス、顆粒コンソメ、ａ）オリーブオイル、塩・ブラックペッパー
おまかせ献立（3人分）カリッとにんにく香るミンチ焼そば、鮭といんげんのマヨ和え
調理時間：--分491kcal
材料：合挽きミンチ、焼そば３食（ソース付）、キャベツ、人参、にんにくスライス、水、サラダ油、すじなしいんげん、鮭フレーク、塩、ブラックペッパー、ａ）マヨネーズ、しょうゆ
おまかせ献立（2人分）ピーマンの肉詰め、ポテサラガーリック
調理時間：--分753kcal
材料：合挽きミンチ、ピーマン、ぶなしめじ、キャベツ※、サラダ油、酒、小麦粉、しょうゆ、塩、こしょう、ケチャップ、インカのめざめ、人参、鮭フレーク、にんにくスライス、顆粒コンソメ、ａ）オリーブオイル、塩・ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）カリッとにんにく香るミンチ焼そば、鮭といんげんのマヨ和え
調理時間：--分596kcal
材料：合挽きミンチ、焼そば３食（ソース付）、キャベツ※、人参、にんにくスライス、水、サラダ油、すじなしいんげん、鮭フレーク、塩、ブラックペッパー、ａ）マヨネーズ、しょうゆ
低エネルギー鮭フレーク入り豆腐ハンバーグ
調理時間：20分189kcal塩分:0.9g
材料：木綿豆腐、鮭フレーク、青ねぎ（小口切）、卵、パン粉、塩・胡椒、ごま油、レタス
洋食春キャベツと鮭フレークのキッシュ風
調理時間：40分364kcal塩分:2.6g
材料：鮭フレーク、春キャベツ、玉ねぎ、うすいえんどうのむき実、卵、ピザ用チーズ
和食レンジで七夕いなり
調理時間：25分461kcal塩分:3g
材料：油揚げ、冷凍枝豆のむき実、温かいご飯、すし酢、きゅうり
