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「わかめ」は174レシピ見つかりました。
- その他
まぐろの辛子酢みそ和え
調理時間:15分103kcal塩分:1.3g
材料:まぐろ刺身用、塩蔵わかめ、みょうが、青じそ
- 中華・エスニック
わかめと焼豚の炒飯
調理時間:10分609kcal塩分:2.7g
材料:焼豚、カットわかめ、玉ねぎ、粒コーン、温かいご飯、ごま油
- おまかせ献立(3人分)
カリフワほっけの春野菜あんかけ、わかめのきんぴら
調理時間:--分597kcal
材料:北海道産パクパクほっけのカリッと揚げ、ボイルたけのこ、人参、新たまねぎ、スナップえんどう、サラダ油、水、片栗粉
- おまかせ献立(3人分)
おうちやきとり屋さんグリル野菜添え、新たまわかめスープ
調理時間:--分361kcal
材料:炭火やきとりもも串、エリンギ、グリーンアスパラ、人参、トマト、一味
- おまかせ献立(2人分)
カリフワほっけの春野菜あんかけ、わかめのきんぴら
調理時間:--分640kcal
材料:北海道産パクパクほっけのカリッと揚げ、ボイルたけのこ、人参、新たまねぎ、グリーンアスパラ※、サラダ油、水、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
おうちやきとり屋さんグリル野菜添え、新たまわかめスープ
調理時間:--分335kcal
材料:炭火やきとりもも串、エリンギ、グリーンアスパラ※、人参、トマト、一味
- 低エネルギー
きゅうりとわかめの酢の物
調理時間:15分84kcal塩分:0.6g
材料:きゅうり、乾燥わかめ、卵、サラダ油、塩
- おまかせ献立(3人分)
牛すじ肉の韓国風スープ、豚キムチ、わかめのナムル
調理時間:--分423kcal
材料:国産牛すじ肉(バラ凍結)、ミニ大根、生姜、青ねぎ、ごま油・塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
牛すじ肉の韓国風スープ、豚キムチ、わかめのナムル
調理時間:--分440kcal
材料:国産牛すじ肉(バラ凍結)、ミニ大根、生姜、青ねぎ、ごま油・塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
豚肉のケチャップ炒め、生姜が香る大根サラダ、しじみとわかめの味噌汁
調理時間:--分578kcal
材料:豚小間切れ、たまねぎ、れんこん、人参、サラダ油・片栗粉
- 和食
梅だれレタしゃぶ
調理時間:10分300kcal塩分:1.8g
材料:豚モモ冷しゃぶ、レタス、カットわかめ、片栗粉
- 和食
磯の香わかめうどん
調理時間:20分339kcal塩分:4.2g
材料:塩蔵わかめ(もどして)、油揚げ、青ねぎ、ゆでうどん、麺つゆ(2倍濃縮)、七味唐辛子
- 低エネルギー
たらのホイル焼き
調理時間:20分153kcal塩分:1.4g
材料:生だら(切身)、わかめ(塩蔵をもどして)、白ねぎ、しめじ、人参、バター、調理用ホイル(約25cm×約30cm)
- おまかせ献立(2人分)
野菜と一緒に食べる有名店カルビ、とろとろわかめスープ
調理時間:--分498kcal
材料:牛角厚切りカルビ、フリルレタス、人参、カットサラダ、サラダ油、塩、一味
- 洋食
じゃことトマトのサラダ
調理時間:15分
材料:ちりめんじゃこ、トマト、レタス、新玉ねぎ、カットわかめ、ごま油
- つくりおき
サラダフレークとわかめの中華和え
調理時間:--分
材料:サラダフレーク、もやし、カットわかめ
- 洋食
あさりとわかめの和風パスタ
調理時間:15分420kcal塩分:3.1g
材料:活あさり、しめじ、カットわかめ、スパゲッティ、酒、みそ、胡椒、塩
- 和食
春キャベツのごま酢和え
調理時間:15分168kcal塩分:1.5g
材料:春キャベツ、油揚げ、塩蔵わかめ
- 離乳食(9~11カ月)
ささみとトマトの和え物(離乳食 9~11カ月)
調理時間:10分16kcal塩分:0.2g
材料:とりささみフレーク食塩無添加、ミニトマト、わかめ、だし汁
- 和食
たことわかめの梅ドレッシング
調理時間:15分133kcal塩分:1.1g
材料:ゆでたこ、塩蔵塩わかめ塩抜き、新玉ねぎ、土生姜(せん切)、梅干し