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「塩干・漬魚」は482レシピ見つかりました。
- 洋食
鮭と野菜のスープ煮
調理時間:20分215kcal塩分:2.1g
材料:塩秋鮭切身、新じゃがいも、新玉ねぎ、しめじ、オリーブ油、パセリのみじん切(あれば)
- 洋食
しゃがいも衣の鮭ムニエル
調理時間:20分243kcal塩分:1g
材料:秋鮭(便利カット)、じゃがいも、バター、油、トマトケチャップ
- 和食
さばと玉ねぎのカレー煮
調理時間:15分253kcal塩分:3g
材料:塩さば切身、玉ねぎ、ブロッコリー
- 和食
さばと玉ねぎのみそ煮
調理時間:15分261kcal塩分:3.2g
材料:塩さば切身、玉ねぎ、ブロッコリー
- 低エネルギー
鮭のレモン風味スープ
調理時間:20分161kcal塩分:1.6g
材料:鮭切身、ボイルホタテ、えのき茸、玉ねぎ、セロリの葉、バター、レモンの皮
- 洋食
鮭のムニエル トマトレモンソース
調理時間:15分311kcal塩分:0.8g
材料:鮭便利カット、トマト、油、塩・胡椒・小麦粉・レモン
- 和食
さんまの和風パン粉焼き
調理時間:15分
材料:さんま三枚おろし、青ねぎ、パン粉、塩・胡椒
- 洋食
さんまのチーズ焼き
調理時間:10分248kcal塩分:0.8g
材料:さんま開き、ピザ用チーズ、酒、片栗粉
- 和食
鮭と野菜の南蛮漬け
調理時間:15分330kcal塩分:2.9g
材料:秋鮭の便利カット、じゃがいも・ピーマン、玉ねぎ、小麦粉・油
- 中華・エスニック
あんかけ鮭チャーハン
調理時間:15分720kcal塩分:3.3g
材料:塩鮭切身、しめじ、白ねぎ(みじん切)、溶き卵、ご飯、片栗粉、油、塩・胡椒、青ねぎ(小口切)
- 和食
めんつゆ漬け鮭のサッと煮 ごま&生姜風味
調理時間:15分114kcal塩分:0.9g
材料:秋鮭の便利カット、人参・ごぼう、絹さや、塩
- 洋食
鮭と野菜のクリーム煮
調理時間:20分220kcal塩分:1.6g
材料:骨取り秋鮭切身、ブロッコリー、人参、油、牛乳、片栗粉、塩・胡椒
- 和食
鮭の包み蒸し
調理時間:20分214kcal塩分:2.3g
材料:秋鮭切身(甘口)、かぼちゃ、玉ねぎ、しめじ、ぽん酢
- 和食
鮭ときのこのホイル焼き
調理時間:15分165kcal塩分:0.7g
材料:秋鮭切身、しめじ、えのき茸、ピーマン、人参、バター、ぽん酢
- 和食
さばのソテー中華風ねぎソース
調理時間:10分356kcal塩分:1.9g
材料:さば切身、白ねぎ、油
- 洋食
秋鮭のホットサラダ仕立て
調理時間:15分150kcal塩分:0.9g
材料:秋鮭の便利カット、ブロッコリー・カリフラワー、ミニトマト、まいたけ、塩、お好みのドレッシング
- 和食
さんまのおろし和え
調理時間:20分195kcal塩分:1.5g
材料:塩さんま、れんこん、胡椒、ぽん酢・かいわれ大根(あれば)
- 和食
まいたけと鮭のみそだれ炒め
調理時間:15分
材料:まいたけ、骨取り秋鮭切身、油、玉ねぎ、塩・胡椒、酒、バター
- 和食
さばのコチュジャン味噌焼き
調理時間:15分222kcal塩分:2.2g
材料:生さば切身
- 和食
サーモンのサラダちらし寿司
調理時間:25分483kcal塩分:2g
材料:サーモン刺身用、アボカド、きゅうり、ミニトマト、溶き卵、サラダ油、塩、すし酢、温かいご飯