ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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おいしく食べよう!食欲の秋

栄養たっぷりの朝ごはん。しっかり食べて1日を始めよう!

・納豆チーズトースト
・豆苗入り野菜スープ
・バナナ

おいしく食べよう!食欲の秋

牛肉がおしゃれなメニューに変身。野菜がたくさん食べられる献立。

・牛モモ肉のパン粉焼き レモン風味
・カレー風味の野菜スープ
・ライ麦パン

おいしく食べよう!食欲の秋

ご飯がすすむおかず。低エネルギーでもボリュームたっぷり。

・豆腐と鶏ミンチのピリ辛炒め
・キャベツと人参の甘酢漬け
・ご飯

おいしく食べよう!食欲の秋

おいしい減塩料理のレパートリーを増やそう!

・鶏モモと冬瓜のとろみ煮
・もやしと人参のナムル
・ご飯

食欲の秋! 野菜たっぷりで大満足のおかず

野菜たっぷり! 簡単に作れてボリューム満点の献立です。

・豆腐のにらあんかけ
・白菜の酢味噌和え
・ご飯

食欲の秋! 野菜たっぷりで大満足のおかず

魚と野菜をバランスよく食べられる献立です。

・まぐろの辛子酢みそ和え
・ごぼうと人参のかき揚げ
・ご飯

食欲の秋! 野菜たっぷりで大満足のおかず

ワンプレートに盛り付け!白いご飯が進む、何度も作りたくなる献立です。

・鶏むね肉の照り焼き
・豆苗のごまマヨネーズ和え
・ご飯

食欲の秋!野菜たっぷりで大満足のおかず

パパっと作れる2品。味付け簡単、カレー風味の焼きうどんとシンプルサラダの献立です。

・カレー風味の牛肉焼うどん
・トマトとオクラの和風サラダ
・ご飯

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
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