ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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ほっこり秋ご飯

豚肉と野菜の胡麻ドレ炒めとやさしい味わいのスープです。

・豚肉の胡麻ドレ炒め
・簡単ほうれん草と卵のスープ
・ご飯

ほっこり秋ご飯

牛ミンチと豆の煮込みにツナの旨みたっぷりのコーンピラフ。ボリュームたっぷりの献立です。

・チリコンカン
・コーンピラフ
・グリーンサラダ

ほっこり秋ご飯

クリームチーズとアボカドのクリーミーな和え物にあっさりした鶏肉料理を合わせました。

・アボカドとクリームチーズのわさび醤油
・鶏肉の甘酢和え
・ちりめん山椒の混ぜご飯

ほっこり秋ご飯

鶏肉とじゃがいもの煮込みときのこのスープ。ほっこりする秋のメニューです。

・鶏手羽中とじゃがいもの洋風煮込み
・きのこのスープ
・パン

ほっこり秋ご飯

いわしの旨みがしみ込んだトマトピラフと、あっさり爽やかな人参サラダを合わせたトルコ風の献立です。

・いわしのピラフ
・人参のトルコ風サラダ
・果物

秋の稔りを味わう食卓

ッツの歯ごたえが楽しい鶏肉の炒め物が主菜です。ブロッコリーとセロリの中華和えもクセになる味です。

・鶏肉とカシューナッツの中華炒め
・ブロッコリーとセロリの中華和え
・ご飯
・果物

秋の稔りを味わう食卓

食感が楽しい「たことじゃがいものガーリックソテー」にシャキシャキ豆苗のサラダを合わせました。

・たことじゃがいものガーリックソテー
・豆苗ときゅうりのサラダ
・パン
・果物

秋の稔りを味わう食卓

牛肉と野菜の旨みがしみ込んだ豆腐のうま煮。しらすと高菜漬の混ぜごはんも食欲をそそります。

・牛肉と豆腐のうま煮
・しらすと高菜漬の混ぜごはん
・トマト

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
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