ッツの歯ごたえが楽しい鶏肉の炒め物が主菜です。ブロッコリーとセロリの中華和えもクセになる味です。

・鶏肉とカシューナッツの中華炒め
・ブロッコリーとセロリの中華和え
・ご飯
・果物

鶏肉とカシューナッツの中華炒め作り方を見る

ブロッコリーとセロリの中華和え作り方を見る

食感が楽しい「たことじゃがいものガーリックソテー」にシャキシャキ豆苗のサラダを合わせました。

・たことじゃがいものガーリックソテー
・豆苗ときゅうりのサラダ
・パン
・果物

たことじゃがいものガーリックソテー作り方を見る

豆苗ときゅうりのサラダ作り方を見る

牛肉と野菜の旨みがしみ込んだ豆腐のうま煮。しらすと高菜漬の混ぜごはんも食欲をそそります。

・牛肉と豆腐のうま煮
・しらすと高菜漬の混ぜごはん
・トマト

牛肉と豆腐のうま煮作り方を見る

しらすと高菜漬の混ぜごはん作り方を見る

旨みたっぷりの甘辛い豚肉と生姜の香り。ご飯がすすむ定番おかずにさっぱりした大根の甘酢炒めを合わせた献立です。

・豚肉の生姜焼き
・大根の甘酢炒め
・ご飯
・果物

豚肉の生姜焼き作り方を見る

大根の甘酢炒め作り方を見る

スープにご飯を入れてクッパにしても。ピリ辛が食欲をそそるスープにナムルを合わせました。

・牛肉の韓国風スープ
・きゅうりとえのきのナムル
・ご飯
・果物

牛肉の韓国風スープ作り方を見る

きゅうりとえのきのナムル作り方を見る

アイルランドの家庭料理「アイリッシュシチュー」と手軽に焼けるソーダブレッドを合わせました。

・アイリッシュシチュー
・ソーダブレッド
・フルーツ

アイリッシュシチュー作り方を見る

ソーダブレッド作り方を見る

さわらは前日の夜に味噌だれに漬けておき、さっと焼いて食卓へ。まいたけとほうれん草のごま和えとおみそ汁を合わせた元気のでる朝ごはんです。

・さわらの生姜味噌焼き
・まいたけとほうれん草のごま和え
・大根とあげのみそ汁
・ご飯

さわらの生姜味噌焼き作り方を見る

まいたけとほうれん草のごま和え作り方を見る

いわしとじゃがいものこんがりオーブン焼きはパンにもお酒の肴にもおすすめ。付け合せの人参のグラッセは多めに作ればお弁当にも活躍します。

・いわしとじゃがいものオーブン焼き
・人参のグラッセ
・パン
・グリーンサラダ

いわしとじゃがいものオーブン焼き作り方を見る

人参のグラッセ作り方を見る