ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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ほっこり秋の味

手作りのしょうがシロップと手作り干し芋レシピをご紹介します。

・手作りしょうがシロップ
・手作り干し芋

ほっこり秋の味

ジューシーなしいたけ入りのハンバーグと野菜たっぷりのスープです。

・生しいたけのハンバーグ
・たっぷり野菜の味噌スープ
・パン

ほっこり秋の味

ほっこりヘルシーなコロッケと、野菜の旨味が味わえるすまし汁で体調を整えましょう。

・おからパウダーと長芋のコロッケ
・ミニトマトのすまし汁

ほっこり秋ご飯

豚肉と野菜の胡麻ドレ炒めとやさしい味わいのスープです。

・豚肉の胡麻ドレ炒め
・簡単ほうれん草と卵のスープ
・ご飯

ほっこり秋ご飯

牛ミンチと豆の煮込みにツナの旨みたっぷりのコーンピラフ。ボリュームたっぷりの献立です。

・チリコンカン
・コーンピラフ
・グリーンサラダ

ほっこり秋ご飯

クリームチーズとアボカドのクリーミーな和え物にあっさりした鶏肉料理を合わせました。

・アボカドとクリームチーズのわさび醤油
・鶏肉の甘酢和え
・ちりめん山椒の混ぜご飯

ほっこり秋ご飯

鶏肉とじゃがいもの煮込みときのこのスープ。ほっこりする秋のメニューです。

・鶏手羽中とじゃがいもの洋風煮込み
・きのこのスープ
・パン

ほっこり秋ご飯

いわしの旨みがしみ込んだトマトピラフと、あっさり爽やかな人参サラダを合わせたトルコ風の献立です。

・いわしのピラフ
・人参のトルコ風サラダ
・果物

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
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